Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Vorspiel oder wie man Routine im Bett loswird

Das Vorspiel muss nicht immer gleich sein - probieren Sie einfach Ideen zum Spaß aus, ein aufregendes Vorspiel für Sie und Ihn und Ihr erotisches Leben wird rot. Wenn Sie sich immer noch auf ähnliche Weise lieben und Sex nicht mehr so ​​befriedigend ist wie früher - dieser Leitfaden ist für Sie. Entdecken Sie, was sinnliche Berührung und erotische Massage bedeuten. Hier finden Sie Ideen für ein spannendes Vorspiel.

Vorspiel sollte Ihre Sinne schärfen, um Ihre sexuelle Erfahrung noch tiefer und befriedigender zu machen. Wenn Ihr erotisches Leben seine Farbe verloren hat und Sie nach Ideen für ein abwechslungsreiches Vorspiel suchen, kann eine erotische Massage das Gegenmittel sein. Es ist ein Moment wahrer Entspannung, in dem Sie sich entspannen und Probleme bei der Arbeit oder die bevorstehende Bemalung der Wohnung vergessen können. Das Gehen der Hand über den nackten Körper lindert Schmerzen und nervöse Spannungen. Es erregt und lädt Sie zu großartigem Sex ein, der nicht nur die Bindung zwischen den Partnern stärkt, sondern auch Ihrer Gesundheit dient.

Holen Sie sich Ideen für ein interessantes schrittweises Vorspiel für Sie und Ihn.

Erfahren Sie mehr über erotische Massagen. Wie geht das Schritt für Schritt? Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit Tipps.

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Vorspiel Schritt für Schritt: Gemeinsam baden

Das gemeinsame Eintauchen in ein Bad beruhigt und stabilisiert einige lebenswichtige Organe und hilft Ihnen dabei, einen Zustand der Entspannung zu erreichen. Ein Bad mit Ihrem geliebten Menschen ist also die perfekte Einführung in den Sex. Die Aufmerksamkeit, die Sie einander widmen, versetzt Sie beide in ein tiefes Gefühl von Sicherheit und Intimität. Entspannen Sie sich und lassen Sie Ihren Partner aufpassen und Ihren nassen Körper mit Ihren Händen und Augen untersuchen. Indem Sie zärtlich einseifen und reiben, kann es Ihnen einen Schauer und eine sanfte Erregung geben, sowohl geistig als auch körperlich.

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Schritt für Schritt Vorspiel: Erotische Massage (Tipps für sie)

Ein weiterer Punkt des Vorspiels sollte eine sinnliche Massage sein. Setzen Sie sich zuerst hinter Ihren Partner und drücken Sie Ihre Hände langsam auf seine Schultern und seinen Nacken. Zeichnen Sie dann mit den Fingerspitzen sanft Kreise auf die Kopfhaut, direkt unter die Haare und auf die Schläfen. Wenn er sich entspannt fühlt, lassen Sie ihn auf dem Bauch liegen. Setzen Sie sich darauf, damit er die Berührung Ihrer Oberschenkel spürt. Führen Sie Ihre Hände sinnlich mehrmals mehrmals über seine Schenkel und Waden. Massieren Sie jetzt Ihre Beine und Ihr Gesäß. Letztere sollten sich mehr Mühe geben, denn die Herren mögen es sehr. Nicht nur kneten, sondern auch kneifen, klopfen und noch stärker schlagen. Geh nach hinten. Drücke und streichle sie - je höher, desto härter. Bewegen Sie Ihre ganzen Hände von den Schultern zum Gesäß, fahren Sie dann einige Male mit den Fingern über die Seiten und drücken Sie Ihren ganzen Körper gegen seinen Rücken.

Vorspiel Schritt für Schritt: sanfte, aber feste Liebkosungen

Wenn das Vorspiel in die nächste Phase eintritt und Ihr Partner eine Welle der Aufregung verspürt, lassen Sie ihn sich umdrehen. Es ist Zeit für die Brust. Ziehen Sie erneut einige Male an den Seiten entlang in Richtung der Achselhöhlen und der Innenseite der Arme. Bewegen Sie sich nun in Richtung Bauch (kreisförmige Bewegungen sind an dieser Stelle am besten), machen Sie Kreise und nähern Sie sich immer mehr der Intimzone. Aber bevor es Zeit für sie ist, pass auf deine Füße auf, um seine Liebesglut abzukühlen. Sie sind extrem berührungsempfindlich! Ihre Handbewegungen sollten sinnlich, aber fest sein. Beginnen Sie mit Ihren Fingern und massieren Sie sie nacheinander. Drücken Sie auch rhythmisch auf die Haut zwischen ihnen. Machen Sie Kreise auf der Innenseite Ihres Fußes. Legen Sie es nun auf Ihre Brüste und üben Sie Druck unter Ihrem Knöchel, direkt über Ihrer Ferse aus. Hier befinden sich die erogenen Punkte, sodass der Partner die Welle des Verlangens wieder spüren kann. Bewegen Sie nun Ihre Hände über die Waden, höher und höher, wo seine Freude geboren wird. Langsam und feinfühlig einmassieren, wie es ihm am besten gefällt.

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Normales Babyöl oder Traubenkernöl eignet sich am besten zur Massage. Es lohnt sich jedoch, es mit ein paar Tropfen Aromaöl anzureichern. Normalerweise handelt es sich um Konzentrate, daher werden sie erst nach Verdünnung verwendet - 1 Tropfen Öl pro 1 Esslöffel Olivenöl.

Zitronengras-, Sandelholz- und Muskatnussöle sind besonders für Männer aufregend. Frauen sind begeistert von Bargamot, Jasmin, Orange und Ylang-Ylang. Rosen-, Salbei-, Geranien- und Lavendelöle wirken beruhigend.

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Vorspiel Schritt für Schritt: Liebkosungen anregen

Verteilen Sie eine kleine Menge des Öls auf Ihren Händen, um es Ihrem Körper warm zu machen. Legen Sie zuerst Ihre Handflächen mit leicht gespreizten Fingern nebeneinander und streicheln Sie den Körper sanft. Die Bewegungen sollten jedoch entscheidend sein. Erhöhen Sie dann allmählich den Druck. Kneten Sie die Muskeln mit der ganzen Hand, so wie Sie einen Teig kneten. Es beseitigt innere Spannungen, regt die Durchblutung an und beschleunigt die Entfernung toxischer Verbindungen aus dem Körper. Kreisförmige Bewegungen der Daumen sind ebenfalls wichtig, da auf diese Weise einzelne Punkte auf der Haut stimuliert werden. Es ist wichtig, den Druck und die Technik ständig zu ändern.

Komprimieren Sie die Wirbelsäule nicht direkt, sondern überlassen Sie sie eher qualifizierten Masseuren! Massieren Sie Ihren Rücken und Ihre Schultern zuverlässig, denn dort häufen sich die Belastungen den ganzen Tag. Der untere Rücken direkt über dem Gesäß und die Punkte auf beiden Seiten der Wirbelsäule sind bereits erogene Zonen. Behandeln Sie diese Bereiche daher vorsichtig. Kneten Sie zuerst die Oberschenkel und das Gesäß auch mit der Faust fester und die Knochenteile an Beinen und Händen nur mit den Fingerspitzen, um keine Schmerzen zu verursachen. Verbringen Sie die gleiche Zeit an jedem Glied und denken Sie daran, dass Handbewegungen immer in Richtung Herz gehen sollten. Wenn Sie möchten, dass die Massage zu einer Einführung in die Liebe wird, bereichern Sie am Ende die Erfahrung Ihres Partners, indem Sie seine Haut mit einer Feder, einem Seidenschal oder sogar nur Ihrem eigenen Haar berühren. Versuchen Sie, Ihre Berührungen wie Wasser um den Körper Ihres geliebten Menschen fließen zu lassen.

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Die richtige Stimmung - Voraussetzung für ein erfolgreiches Vorspiel

Warten Sie, bis die Kinder eingeschlafen sind, schließen Sie die Schlafzimmertür und schalten Sie das Telefon aus. Vergiss das ganze unfertige Geschäft.

Achten Sie auf die Atmosphäre: schwaches Licht, entspannende, leise Musik. Denken Sie daran, den Raum warm zu halten. Bereiten Sie einen geeigneten Platz vor - es kann sich um eine ziemlich feste Matratze oder Decken auf dem Boden handeln, die mit einem Laken oder einem Badetuch bedeckt sind. Lassen Sie Ihren Partner bequem liegen und entspannen Sie Ihre Muskeln. Konzentrieren Sie sich nur auf die Massage. Sprechen Sie nicht, weil zu viele Worte die Stimmung beeinträchtigen. Lassen Sie einfach Ihre Gedanken frei in Richtung der angenehmen Empfindungen fließen. Und wechseln Sie unbedingt die Rollen - massieren Sie zuerst die eine, dann die andere. Es ist ein Vergnügen für zwei!

Vorspiel Schritt für Schritt: Ganzkörpermassage (Tipps für ihn)

Setzen Sie sich so, dass Ihre Partnerin im Liegen ihren Kopf auf Ihre Oberschenkel legen kann. Beginnen Sie mit dem Gesicht - streicheln Sie mit Ihren Fingerspitzen sanft ihre Haut, bewegen Sie Ihre Hand von der Nase zum Ohr und um ihren Mund. Berühren Sie die Lappen und fahren Sie mit den Fingern über die Turbinaten. Massieren Sie auch den gesamten Kopf, als würden Sie ihn mit Shampoo einseifen. Schieben Sie Ihre Hände unter ihren Rücken und schieben Sie sie sanft über ihren Nacken, Nacken und Schultern. Gehe zum Ausschnitt. Führen Sie Ihre Hände von einem Arm zum anderen und richten Sie sie dann auf das Brustbein. Bewegen Sie sie auf und ab.

Streicheln Sie dann mit kreisenden Bewegungen Ihren Bauch, fahren Sie mit den Händen über Arme und Beine und achten Sie auf Ihre Füße. Massieren Sie alle Finger und das Innere, nehmen Sie dann jeden Fuß in die Hand und schaukeln Sie ihn einige Minuten lang sanft. Lassen Sie Ihre Partnerin nach einem solchen Moment der Entspannung auf dem Bauch liegen. Beginnen Sie mit dem Gesäß. Bewegen Sie sich mit flachen Handflächen in Längsrichtung und quer, kneten Sie und kneifen Sie sogar vorsichtig. Massieren Sie auch Ihren Rücken und gehen Sie dann wieder zu Ihren Oberschenkeln. Behandeln Sie die äußere Oberfläche stärker und die innere mit Zartheit. Hier gibt es viele erogene Punkte. Beenden Sie die Massage, indem Sie den Körper mit den Fingerspitzen streicheln (Federn), da dies weitere Empfindungen anregt und fördert.

Erotische Massagetechniken

• Streicheln: Wir verwenden sie normalerweise ganz am Anfang. Drücken Sie mit flach liegenden Händen ganz fest auf den Körper und schieben Sie ihn mit langen, sanften Bewegungen über die Haut. Es wirkt entspannend und hilft auch, das Öl gleichmäßig zu verteilen.
• Räder: Dies ist die Grundbewegung, da sie zum Aufwärmen und Entspannen der Muskeln beiträgt. Wir machen Kreise mit flachen Händen oder nur Daumen - dann ist der Druck stärker. Wir machen kleine Kreise mit unseren Daumen an Nacken, Rücken, Schultern und Innenseiten der Füße.
• Klopfen: Dies sind Ohrfeigen mit offener Hand. Sie eignen sich hervorragend für die Blutversorgung, aber Sie sollten sie nicht zu hart machen. Es ist eine ideale Massagetechnik für stark bemuskelte Körperteile wie Gesäß, Oberschenkel und Waden.
• Kneten: Wir führen es mit der ganzen Hand, Daumen (z. B. Muskeln auf beiden Seiten der Wirbelsäule), Knöcheln (z. B. Schultern, Arme, Beine, Innenfüße) oder mit einer Faust (z. B. Oberschenkel und Gesäß) durch. Wir führen die Bewegungen wie beim Kneten eines Teigs aus und erhöhen allmählich den Druck. Kneten fördert die Durchblutung.
• Kompression: Stimuliert und wärmt die Muskeln. Wir fassen den Körper mit der ganzen Hand, ziehen ihn fest und lassen den Griff los. Wir achten darauf, es nicht zu schwer zu machen! Wir machen kreisende Bewegungen im Uhrzeigersinn.
• Kratzen: Wir machen es vorsichtig und die Nägel sind sorgfältig gefeilt und nicht scharf. Zuerst laufen wir sanft über die Haut, dann immer mehr. Von oben nach unten und umgekehrt. Der beste Ort für diese Technik ist das Gesäß.
• Federn: Perfekt am Ende einer Massage, weil sie sich entspannt und ... erregt. Es ist ein subtiles Bürsten des Körpers mit den Fingerspitzen. Sie müssen dies jedoch sensibel tun, um Ihren Partner nicht zu kitzeln.
• Die Kopfhaut: Sie reagiert empfindlich auf erotische Berührungen! Massieren Sie es mit den Fingerspitzen mit sanften, kreisenden Bewegungen. Die Bereiche an der Haarwurzel sind besonders empfindlich.
• Stirn und Schläfen: Die Massage dieser Stellen lindert Stress und inspiriert die Liebe. Es muss mit den Fingerspitzen von der Mitte in Richtung der Schläfen durchgeführt werden. Je subtiler die Berührung, desto besser der Effekt.
• Ohren: Nervenenden laufen hier zusammen, es lohnt sich also, mit dem Finger über die Ohrmuschel zu fahren. Die Ohrläppchen sind am innersten.
• Lippen: Sie sind einer der empfindlichsten Orte, und die Haut hier ist so empfindlich, dass nur eine Berührung mit der Fingerspitze ausreicht. Ein besonders innervierter Punkt befindet sich auf der Oberlippe.
• Hals und Nacken: Die Seiten und die Haarwurzeln sind am empfindlichsten. Die Vertiefungen über dem Schlüsselbein sind die erogen empfindliche Zone. Wenn Sie sie mit der Daumenspitze massieren, fühlen Sie sich aufgeregt. Vernachlässigen wir nicht den Nacken, den Bereich um die Halswirbel - streicheln wir ihn, während wir in den Bereich zwischen den Schulterblättern gehen.
• Rücken: Massieren entspannt und stimuliert gleichzeitig. Mit offenen Händen machen wir kreisende Bewegungen auf beiden Seiten der Wirbelsäule. Wir können auch mit einem Finger über die Wirbelsäule fahren - dies führt zur Freisetzung von Endorphinen (dem Glückshormon), die für die sexuelle Befriedigung benötigt werden. Wir streicheln den Bereich in der Nähe des Steißbeins mit unseren Fingern und machen Kreise auf der Haut.
• Hände: Die Haut an der Innenseite der Arme ist nervöser. Aber Sie müssen daran denken, beide Hände von unten und oben zu massieren, immer in Richtung Herz. Die Handgelenke sind ein erogener Ort. Zwei Finger unter dem Handgelenk sind Punkte der sexuellen Stimulation. Drücken wir sie also einige Minuten lang mit dem Daumen.
• Brüste: Dies ist eine der wichtigsten erogenen Zonen bei einer Frau. Ihre Empfindlichkeit hängt nicht von ihrer Größe ab. Sie sind sehr empfindlich, daher kann es weh tun, zu viel Druck auszuüben. Die Brüste werden von unten und von der Seite berührt, sie werden gestreichelt, Kreise werden mit den Fingern gezeichnet. Achten Sie auf die Warzen! Sie sind extrem empfindlich, so dass ungeschickte Berührungen schmerzhaft sein können.
• Bauch: Darauf (drei Finger unterhalb des Nabels) befindet sich ein Punkt, an dem Lebensenergie gespeichert wird. Wir massieren diesen Ort mit offener Hand, machen kreisende Bewegungen in Richtung Leistengegend. Einige haben so genannte kitzlig, daher funktionieren Techniken, die zu subtil sind, hier möglicherweise nicht.
• Der Schamthalamus: Dies ist ein sehr empfindlicher Bereich. Hier sind also nur sanfte Massagetechniken erlaubt. Das Streicheln ist angenehm, besonders an der Grenze der Körperhaare.
• Gesäß: Sie sind nicht so reich innerviert, aber sie vermitteln die Übertragung emotionaler Reize. Alle Techniken funktionieren hier, das Streicheln, Klopfen, aber auch das Kratzen mit den Nagelspitzen.
• Oberschenkel: Achten Sie bei erotischen Massagen besonders auf die innere Oberfläche. Auf diese Weise wird die Sinnlichkeit des Unterkörpers angeregt. Hier funktioniert das Reiben, Zeichnen von Kreisen und Bürsten mit der Hand am besten. Gehen wir beim Massieren in Richtung Leistengegend. Achten Sie auf die Biegungen unter den Knien - die Haut ist hier empfindlicher, sodass Sie sie nur berühren können.
• Füße: Das Massieren entspannt sich, da es blockierte Energie freisetzt, aber auch ein Gefühl der Freude vermittelt. Drücken Sie auf den Rücken und die Innenfläche der Füße, kneten Sie sie und ziehen Sie leicht an den Fingern. Die Berührung sollte jedoch nicht zu subtil sein, da sie kitzeln kann.

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