Seit fast 4 Jahren habe ich Probleme, mich selbst, mein Aussehen und meinen Charakter zu akzeptieren. Vielleicht ist es das Ergebnis des Erwachsenwerdens, aber ich kann damit nicht umgehen. Ich habe es lange gehasst, wie ich aussehe und mich verhalte. Ich mochte meine Beine, Arme, Bauch, Gesicht und Haare nicht. Ich mochte die Stimme, das Lachen, die Art zu sprechen, mich anzuziehen und mich in bestimmten Situationen nicht zu benehmen. Ich habe den Eindruck, dass ich nichts richtig machen kann, dass ich nicht hübsch, klug und lustig genug bin, dass es keinen Mann auf der Welt gibt, der sich in mich verlieben könnte. Ich fühle mich wertlos, dass ich jeden verärgere, der mich überhaupt ansieht. Ich bin mir bewusst, dass ich weder hässlich noch fettleibig bin und mich immer noch schlecht fühle. Außerdem war ich einige Zeit schrecklich verliebt. Nur eine Person weiß, was wirklich mit mir passiert - mein Freund. Der Rest der Welt sieht nur die Maske, hinter der ich mich verstecke. Tagsüber lache ich und tue so, als wäre mein Leben wunderbar, aber wenn die Nacht kommt und ich allein im Raum bin, weine ich. Manchmal weiß ich gar nicht warum. Ich bin im Bus und möchte weinen, und ich kenne den Grund für dieses Gefühl nicht. Manchmal fühle ich mich abwesend oder als ob ich nicht existiere. Ich kann sehen, dass ich hilflos bin und damit nicht fertig werde. In den letzten Wochen dachte ich, ich würde besser, aber dieses schreckliche Gefühl kommt immer wieder zurück und ich weiß nicht, was ich damit anfangen soll. Ich weiß nicht, woher mein Unglück kommt. Wie soll ich damit umgehen?
Wenn Sie sich damit befassen würden, würden Sie es bereits tun, wenn Sie sich schlecht fühlen. Und das ist es, da du sogar weinst. Das Leben in diesen beiden Rollen muss für Sie sehr schwierig sein ... Mein Rat liegt auf der Hand - besuchen Sie einen Psychologen, um einen Einblick in Ihr Selbstwertgefühl und die zugrunde liegenden Ursachen zu erhalten. Vielleicht empfiehlt Ihnen ein Psychologe eine Psychotherapie, vielleicht ein Gruppentraining. Es lohnt sich wirklich, denn Ihre Erfahrungen sind sehr destruktiv.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Bohdan BielskiPsychologe, Spezialist mit 30 Jahren Erfahrung, Trainer für psychosoziale Fähigkeiten, Fachpsychologe des Bezirksgerichts in Warschau.
Die Haupttätigkeitsbereiche: Vermittlungsdienste, Familienberatung, Betreuung einer Person in einer Krisensituation, Managementtraining.
Vor allem geht es darum, eine gute Beziehung aufzubauen, die auf Verständnis und Respekt basiert. Er unternahm zahlreiche Kriseninterventionen und kümmerte sich um Menschen in einer tiefen Krise.
Er lehrte in forensischer Psychologie an der Fakultät für Psychologie der SWPS in Warschau, an der Universität Warschau und an der Universität Zielona Góra.
