Abnehmen. Gesunde Ernährung und Fettverbrenner

Ich nehme ParoGen einmal am Tag. Ich bin übergewichtig und möchte es loswerden, ich versuche richtig zu essen, aber leider verlieren mich Süßigkeiten. Es gibt Zeiten, in denen ich nichts esse und manchmal Süßigkeiten habe. Kann ich stärkere Piperin-Tabletten verwenden, um meinen Appetit zu unterdrücken?

Beginnen wir mit der Tatsache, dass es beim Abnehmen nicht darum geht (oder zumindest nicht um jedermann), die Kalorien, die Sie essen, einzuschränken und sich selbst zu verhungern. Sie erzielen die besten Ergebnisse, wenn Sie Ihren Lebensstil ändern. Dies bedeutet, alle Produkte in den Mengen und Anteilen zu essen, die von einem Ernährungsberater und regelmäßiger körperlicher Aktivität festgelegt wurden. Tägliche Spaziergänge oder Spaziergänge, vorzugsweise mit Stangen, reichen aus, um den Schultergurt und die Hände zu aktivieren und vor Verletzungen zu schützen.

Ich würde Ihre Behandlung mit der Beurteilung der Menge an Fettgewebe und Muskeln beginnen, denn vielleicht haben Sie viele davon und Sie werden nie schlank sein, Blutuntersuchungen, Beurteilung des Vitamin D-Spiegels. Nur dann könnte ein langfristiges Diätprogramm für Sie erstellt werden. Sie müssten auch mit Ihrem Arzt sprechen und auf ein anderes Medikament umsteigen, das möglicherweise keinen Einfluss auf Gewichtszunahme und Blutzuckerschwankungen hat (diese sind physiologisch, wenn Sie den ganzen Tag hungern oder nur Süßigkeiten essen).

Ich rate von der Verwendung von Fettverbrennern ab. Erstens, weil sie keine nachgewiesene Wirksamkeit haben; Zweitens hat kein Wissenschaftler überprüft, dass sie Sie nicht verletzen, wenn Sie ParoGen einnehmen. und drittens werden sie dich nicht lehren, gesund zu essen und zu leben. Was ist der beste Weg, um Ihren Appetit zu unterdrücken? Mahlzeiten alle 3 Stunden, reich an Eiweißprodukten und Gemüse sowie Füllung, weil reich an Ballaststoffen, Vollkornprodukten; Nudeln, Brot, Grütze. Körperliche Aktivität, nicht sehr intensiv, Fettverbrennung, aber systematisch, jeden Tag. Dann helfen die Fettsäuren im Blutkreislauf, den Blutzuckerspiegel konstant zu halten.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Autor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.