Die 3D-Chili-Diät ist effektiv, da Sie während der Einnahme keinen starken Hunger verspüren. Das von uns vorgeschlagene 7-Tage-Menü in der 3D-Chili-Diät wurde so zusammengestellt, dass die Kalorien nicht genau gezählt und unerwünschte Kilogramm entfernt wurden. Alles, was Sie tun müssen, ist die richtige Menge an abnehmenden Gewürzen auszuwählen und sie mit den richtigen Zutaten des Menüs zu kombinieren. Schauen Sie sich ein Beispiel für ein wöchentliches Menü in der 3D-Chili-Diät an.
Das Menü in der 3D-Chili-Diät ist abwechslungsreich und verhindert, dass Sie sich hungrig fühlen. Alles dank gelber, grüner und roter Gewürze, die zusammen mit den richtigen Produkten das Verdauungssystem dazu anregen, effizienter zu arbeiten, den Stoffwechsel zu beschleunigen und Fett zu verbrennen. Hier ist ein Beispielmenü für 7 Tage nach den Prinzipien der 3D-Chili-Diät.
3D-Chili-Diät: Wochenmenü - Tag 1
- Frühstück: Tomate gefüllt mit Thunfischschnitzel, gewürzt mit schwarzem Pfeffer und Kräutern der Provence
- 2. Frühstück: 150 g Naturjoghurt mit Orange und Zimt
- Mittagessen: 100 g Kaninchen in Senf gebacken
- Nachmittagstee: Joghurtdessert mit Mango-Mousse und einer Prise Chili (150 g)
- Abendessen: Rucola mit Birne, gegossen mit einer Sauce aus einem Löffel Olivenöl, einer Prise Zimt und schwarzem Pfeffer
3D-Chili-Diät: Wochenmenü - Tag 2
- Frühstück: Weizenkleie-Omelett mit Banane und Zimt
- 2. Frühstück: Multi-Gemüsesaft
- Mittagessen: Kürbissuppe mit roten Linsen und Kardamom
- Nachmittagstee: Fruchtdessert mit Kiwi, Bananen, Mascarpone, gewürzt mit Basilikum und Minzblättern
- Abendessen: Bratapfel mit Kleie, Zimt und Rosinen
3D-Chili-Diät: Wochenmenü - Tag 3
- Frühstück: Kefir mit Banane und Zimt
- 2. Frühstück: 4 Würfel dunkle Schokolade mit Chili,
- Mittagessen: ein Teller Hühnercurrysuppe
- Nachmittagstee: Mangosorbet mit Limettensaft und Chili
- Abendessen: Spinat mit Olivenöl, Feta-Käse und Oliven, gewürzt mit Basilikum und Oregano, Tee mit Ingwer
3D-Chili-Diät: Wochenmenü - Tag 4
- Frühstück: Joghurt mit Erdbeeren und Müsli, Tee mit Ingwer
- 2. Frühstück: Orange mit Kleie bestreut, mit Zimt gewürzt
- Mittagessen: Schweinefilet mit Äpfeln und Kreuzkümmel
- Nachmittagstee: Obstsalat (Himbeeren, Brombeeren, rote Johannisbeeren, Erdbeeren, 1/4 Melone), dekoriert mit 2 Zitronenmelissenblättern
- Abendessen: Tomate mit Mozzarella, gewürzt mit einer Prise schwarzem Pfeffer, Basilikum und Oregano
3D-Chili-Diät: Wochenmenü - Tag 5
- Frühstück: eine Scheibe Vollkornbrot mit Quark und Paprika
- 2. Frühstück: Kaffee mit Kardamom
- Mittagessen: Vollkornnudeln (100 g) mit Hühnchen (50 g), gewürzt mit Curry und Zitronenschale
- Nachmittagstee: Erdbeersorbet mit Basilikum
- Abendessen: geröstete Birne mit Kleie, gewürzt mit Zimt und geriebenem Ingwer
3D-Chili-Diät: Wochenmenü - Tag 6
- Frühstück: Ei auf Lachs mit Basilikumsauce
- 2. Frühstück: Banane mit Chili
- Mittagessen: Karottensuppe mit Ingwer und Orange (300 ml)
- Nachmittagstee: Schokoladenmousse mit Banane und Avocado (leichte Version, d. h. auf Kakaobasis - nur 150 kcal pro 100 g)
- Abendessen: eine Scheibe Vollkornroggenbrot mit einer Scheibe Hähnchenfilet und russischem Senf, roter Tee (200 ml)
3D-Chili-Diät: Wochenmenü - Tag 7
- Frühstück: Ein Omelett aus Kirschtomaten, gewürzt mit Paprikaflocken und Basilikum
- 2. Frühstück: Apfel
- Mittagessen: ein Teller Blumenkohlsuppe mit Kurkuma
- Nachmittagstee: Schokoladensorbet mit Zimt und Chili
- Abendessen: Kabanos mit heißem Senf, 1 Scheibe Vollkornbrot, ein Glas roter Tee
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