Reizdarmsyndrom. Wie gehe ich mit Durchfall und Magenschmerzen um?

Ich bin 25 Jahre alt und habe seit 10 Jahren IBS. Nichts hilft. Alle Diäten usw. Ich habe alle möglichen Tests durchführen lassen. Gibt es eine Chance für mich, den Komfort meines Lebens zu verbessern? Dass der Durchfall und damit der Schmerz und das Überlaufen in meinem Magen verschwinden oder zumindest die Auswirkungen auf mein Leben begrenzen würden, so dass mein Darm zumindest in geringem Maße normal funktionieren würde.

Normalerweise hilft bei dieser Art von Beschwerden die Auswahl von Produkten und Gerichten, die Durchfall verursachen, aber nicht immer. Es ist bekannt, dass Milch und Produkte, die sie enthalten, Obst, rohes Gemüse und fetthaltige Lebensmittel Durchfall verursachen. Manchmal ist die Krankheit jedoch überraschend, da Krankheiten durch ein "sicheres" Produkt verursacht werden. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie immer zu Ihrer eigenen Version von Food Map wechseln, d. H. Durch Ausprobieren feststellen, was den Darm beruhigt. Es kann Reis mit Karotten, Haferflockenbrei usw. sein. Glutenfrei, milchfrei und fleischfrei, für kurze Zeit, bis sich der Darm beruhigt hat. In Ihrem Fall lohnt es sich auch, einen regulierten Lebensstil zu führen: Essen Sie regelmäßig, führen Sie einen hygienischen Lebensstil und lernen Sie, mit Stress umzugehen. Eine andere Sache, die Sie tun können, ist ein Stuhltest in Posen (Vitalmmun), die Bestimmung von Proteinen und Bakterienflora, mit dem Sie die richtige Strategie wählen können, z. B. die Ergänzung mit geeigneten Bakterienstämmen.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Autor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.