Berührst du dein Gesicht oft? Es gibt Möglichkeiten, dies zu vermeiden

Warum sind Menschen so anfällig für das Coronavirus? Weil sie ständig ihr Gesicht berühren. Wie man es repariert? Hier sind 5 bewährte Möglichkeiten.

Forscher der University of North South Wales in Sydney errechneten, dass die durchschnittliche Person ungefähr 23 Mal pro Stunde oder etwa alle 3 Minuten ihr Gesicht berührt! Und das tut es normalerweise unwissentlich. Darüber hinaus ist unsere Art in dieser Hinsicht ein Phänomen - außer uns berühren nur wenige andere Arten regelmäßig ihre Gesichter. Dies macht uns leider anfällig für durch Tröpfchen übertragene Infektionen wie COVID-19. Es reicht aus, wenn schmutzige Hände den Bereich um Augen, Nase oder Mund berühren und das Virus über die freiliegende Schleimhaut in unseren Körper eindringt.

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Warum berühren wir unser Gesicht so oft?

Laut Martin Grunwald, Psychologe an der Universität Leipzig, ist der Reflex, das eigene Gesicht zu berühren, ein grundlegendes Verhalten unserer Spezies und tritt bei allen Menschen auf. Während die meisten Tiere ihre Gesichter berühren, um sich um ihr Aussehen zu kümmern und Parasiten zu entfernen, sind die menschlichen Motivationen sehr unterschiedlich, und es gibt zumindest einige von ihnen:

• Das Berühren des Gesichts erleichtert uns - Untersuchungen haben gezeigt, dass Hautkontakt Oxytocin auslöst, das uns hilft, uns zu entspannen und Stress abzubauen.
• ermöglicht es uns, unsere Emotionen und Aufmerksamkeit zu zeigen und zu kontrollieren;
• Manchmal ist dieser Reflex unbewusst, wenn wir mit jemandem flirten.

5 Möglichkeiten, um zu vermeiden, Ihr Gesicht zu berühren

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Wie kann ich vermeiden, mein Gesicht häufig zu berühren?

Michael Hallsworth, ein Wissenschaftler für menschliches Verhalten an der Columbia University, sagt, es sei viel einfacher, Menschen dazu zu bringen, ihre Hände häufiger zu waschen, als ihnen beizubringen, ihre Gesichter nicht zu berühren. Es gibt jedoch Möglichkeiten, dies zu tun:

1. Tragen Sie eine Maske - dies sollte Ihre Neigung verringern, den Nasen- und Mundbereich zu berühren.
2. Wenn Sie das Bedürfnis haben zu kratzen, verwenden Sie dazu den Handrücken - dort sind viel weniger Keime;
3. Wenn Sie dazu neigen, die Augenpartie zu berühren, tragen Sie eine Brille.
4. Versuchen Sie, die Situationen zu antizipieren, in denen Sie Ihr Gesicht am häufigsten berühren. Wenn Sie das Gefühl haben, dass eine solche Situation eintritt, tun Sie etwas mit Ihren Händen, z. B. setzen Sie sich darauf.
5. Halten Sie Ihre Hände beschäftigt - alle Arten von Spinnern oder Anti-Stress-Bällen sind willkommen (obwohl Sie daran denken sollten, sie häufig zu desinfizieren).

Leider, sagen Forscher, werden die meisten von uns nie vollständig lernen, unser Gesicht zu berühren, selbst wenn wir sehr vorsichtig sind.

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Quelle: BBC