Hallo, ich bin 18 Jahre alt. Ich habe ein Problem mit meinen Beinen, weil sie anschwellen. Das passiert, wenn ich etwas esse. Ich betone, dass ich kein Salz benutze, ich füge meinem Essen kein Salz hinzu, ich treibe Sport. Leider neige ich dazu, zuzunehmen. Kann ich etwas tun, um die Schwellung zu reduzieren?
Das Problem ist komplex und erfordert ein gründliches Interview mit vielen Spezialisten. Zuerst sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um festzustellen, ob die Schwellung auf eine Fehlfunktion der Nebennieren (oder anderer endokriner Drüsen), des Lymphsystems und eines schlechten Gefäßzustands zurückzuführen ist. Eine andere Sache ist körperliche Aktivität. Sie haben nicht geschrieben, welche Art von Sport Sie ausüben, daher lohnt es sich, einen Trainer, Physiologen oder denjenigen zu fragen, der keinen Einfluss auf die Bildung von Ödemen hat. Auch beim Laufen hat es. Wenn Sie morgens ein Lauftraining machen und dann den ganzen Tag sitzen, kann es leider zu Schwellungen kommen. Eine andere Sache ist Schwellung nach dem Essen von Süßigkeiten. Kohlenhydrate reichern sich in Form eines Speichermaterials (Glykogen) in den Muskeln an, das Wasser bindet. Ein weiterer Spezialist, der einen Besuch wert ist, ist ein Ernährungsberater. Er hilft Ihnen bei der Auswahl der besten Diät, damit Sie trainieren, sich richtig entwickeln und Gewichtszunahme oder Schwellung vermeiden können.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Iza CzajkaAutor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.
