Ich habe Typ-2-Diabetes. Kann ich Leinsamen essen? Hilft Leinen bei dieser Krankheit?
Bei Typ-2-Diabetes gibt es keine Kontraindikationen für die Verwendung von Leinsamen. Die Samen sind kohlenhydratarm, aber reich an gesundem Fett (Omega-3) und Ballaststoffen. Hervorzuheben ist, dass Omega-3-Fettsäuren eine starke entzündungshemmende Wirkung haben und chronische Entzündungen einer der Faktoren sind, die für Diabetes prädisponieren. Zusätzlich liefert Leinsamen zwei Arten von Fasern, d. H. Löslich und unlöslich. Das Saatgut enthält auch Phytonährstoffe, die bei der Vorbeugung von Typ-2-Diabetes eine Rolle spielen. Wenn es um die Sicherheit der Verwendung von Leinsamen geht, ist zu beachten, dass es Cyanverbindungen enthält. Daher sollte es nicht in sehr großen Mengen konsumiert werden. Eine sichere und empfohlene Dosis von 3 Teelöffeln gemahlenem Leinsamen täglich.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Agnieszka ŚlusarskaInhaber der 4LINE Dietary Clinic, Chefdiätetiker der Klinik für Plastische Chirurgie von Dr. A. Sankowski, Tel.: 502 501 596, www.4line.pl
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