Ernährung nach der Kohldiät

Hallo Frau, ich habe eine Frage: Wie soll die Ernährung nach der wöchentlichen Kohldiät aussehen? Vielen Dank im Voraus für alle Vorschläge und besten Grüße. Maciek K. aus Toruń.

Nach einer Woche Kohldiät wurden die Därme gereinigt und dehydriert. Um zu viel Jojo-Effekt zu vermeiden, schlage ich vor, 5 kleine Mahlzeiten zuzubereiten und nach und nach Protein, d. H. Milchprodukte, Eier, Fleisch, Fisch, in minimalen, aber füllenden Mengen einzuführen. In der folgenden Woche sollte dasselbe mit Getreideprodukten geschehen.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Katarzyna Pryzmont - Ernährungsberaterin, Psycho-Ernährungsberaterin, Inhaberin des ATP-Diätbüros. Er ist spezialisiert auf das Abnehmen für Erwachsene, führt Workshops und Vorträge über Motivation, unter anderem bei der Änderung von Essgewohnheiten. "Wie man mit Versuchungen umgeht, während man Gewicht verliert". Mehr unter www.katarzynapryzmont.pl