Erfrierungen der Füße: Vorbeugung und Behandlung

Füße kalt und Erfrierungen sind das Ergebnis von nassen Schuhen oder sehr niedrigen Lufttemperaturen. Wie verhindert man eine übermäßige Abkühlung der Füße und wie geht man mit Erfrierungen um? Überprüfen Sie, wie kalte oder erfrorene Füße behandelt werden.

Es ist nicht schwer, sich die Füße zu erfrieren, wenn die Temperaturen unter Null fallen. Die Füße sind nicht nur dem Boden am nächsten, sondern auch am weitesten vom Herzen entfernt. Wenn Sie längere Zeit ohne geeignete Schuhe in der Kälte bleiben, kann dies die Durchblutung verlangsamen und zum Einfrieren führen.

Hören Sie, wie man kalte oder erfrorene Füße heilt. Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit Tipps.

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Einfrieren der Füße: Vorbeugung

Die Ursache für das Einfrieren der Füße sind Durchblutungsstörungen und ... enge Schuhe (schmale Ober- und Schuhspitze). Das Blut fließt nicht in ausreichender Menge zu den zusammengedrückten Füßen. Und unterernährte Gewebe sind weniger widerstandsfähig gegen niedrige Temperaturen. Unsere Wege:

• Es ist besser, Winterstiefel zu kaufen, damit Sie Ihre Zehen frei bewegen können, auch wenn Sie warme Socken anziehen. Dieser Durchhang ist besonders nützlich, wenn Sie lange auf den Bus gewartet haben.

• Warme Wärmeeinlagen funktionieren auch gut. Bevor Sie nach draußen gehen, brechen Sie eine kleine Plakette im Gel und setzen eine Einlegesohle ein. Infolge einer chemischen Reaktion erwärmt sich die Innensohle und nach etwa einem Dutzend Sekunden spüren Sie eine angenehme Wärme in Ihren Beinen.

Kalte Füße: Behandlung

• Wenn Ihre Füße kalt sind, gönnen Sie ihnen ein warmes Bad oder eine Massage, wenn Sie nach Hause kommen. Wenn das Wasser abkühlt, spülen Sie Ihre Füße mit sauberem Wasser ab und reiben Sie sie mit einem Fußbalsam ein.

• Ziehen Sie nach dem Baden warme Socken an. Diejenigen mit einer Akupressurkarte auf der Sohle werden empfohlen (Preis um PLN 15, erhältlich in Geschäften mit Strumpfwaren). Indem Sie in Socken gehen, stimulieren Sie die Rezeptoren und verbessern die Blutversorgung des Körpers. Nach 15-20 Minuten erreichen die Füße wieder die richtige Temperatur.

Erfrierungen der Füße: Vorbeugung

Am gefährlichsten für die Füße ist das Einfrieren und Einweichen, da sie Erfrierungen verursachen können. Aber auch davor können Sie sich schützen. Unsere Wege:

• Bürsten Sie Ihre Schuhe täglich, damit sie kein Wasser aufnehmen. Sie können auch Leder- und Wildlederimprägnierungen verwenden.

• Wenn nasse Füße gefrieren, schenken Sie ihnen mehr Aufmerksamkeit. Sie beginnen mit einem Bad in kaltem Wasser und erhöhen die Temperatur allmählich, bis es sehr warm ist. Dann trocknen Sie Ihre Füße vorsichtig mit einem Handtuch (nicht reiben) und tragen eine Vitamin-A-Lotion auf. Sie ziehen Wollsocken (oder dicke Baumwollsocken) an und verstecken sich unter der Decke.

• Die Behandlung wird durch Tee mit Ingwer und Zimt ergänzt. Sie geben Teeblätter in die Teekanne, streuen einen Teelöffel gemahlenen Zimt oder zerkleinerte Rinde und ein paar Scheiben frischen Ingwer darüber. Gießen Sie kochendes Wasser über die Mischung und trinken Sie sie nach dem Brühen in kleinen Schlucken. Ein solcher Tee verbessert die Durchblutung und wärmt den ganzen Körper.

Erfrierungen der Füße: Behandlung

• Wenn Sie nach Hause kommen, ziehen Sie Ihre Schuhe aus und wärmen Sie Ihre Füße mit warmem (aber nicht heißem!) Wasser. Wärmen Sie den Körper von innen auf, indem Sie die Durchblutung mit Tee mit Ingwer und Honig anregen.

• Wenn Ihre Füße warm werden, wickeln Sie sie mit einem weichen Tuch ein und bedecken Sie die beschädigten Stellen mit steriler Gaze.

• Eine Person mit erfrorenen Füßen sollte ihre Beine über dem Herzen halten und das Gehen vermeiden, um sie nicht zu belasten.

• Nachdem Sie das Gefühl wiedererlangt haben, können Sie Ichthyolsalbe einreiben und warmes Olivenöl auftragen oder die erfrorenen Stellen mit Arnikasalbe schmieren (nur auf gesunder Haut). Es wird auch empfohlen, Routinepräparate oral zu verwenden, um den Zustand der Blutgefäße zu verbessern. Abwechselnd kalte und warme Bäder tragen zur Wiederherstellung der richtigen Durchblutung bei.

Es wird für Sie nützlich sein

Ein wärmendes Bad hilft bei erfrorenen oder gefrorenen Füßen. Sie können Ihre Füße auch in warmem Wasser mit Speisesalz einweichen, um die Durchblutung zu verbessern.

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