Abnehmen eines 64-jährigen Mädchens

Ich bin seit meiner Kindheit fett. Ich folgte verschiedenen Diäten mit unterschiedlichen Wirkungen. Im Moment bin ich schon sehr reif und meine Fettleibigkeit verlangsamt meine Aktivität. Ich bewegte mich immer gern, ging schnell und es gab noch kein Drama. Jetzt habe ich schlechte Knie und kann weniger laufen, weil der Schmerz es mir nicht erlaubt. An bewölkten Wintertagen ist es noch schlimmer, die mangelnde Motivation und die Angst, auf eine rutschige Straße zu fallen, bedeuten, dass ich mehr Zeit zu Hause verbringe - es ist unerträglich. Ich war immer kräftig, aber es gab immer etwas, das mich dazu drängte, spazieren zu gehen, dann mit dem Fahrrad und jetzt nichts mehr. Ich bin immer noch beruflich tätig, ich habe keinen sitzenden Job. Vielleicht gibt es einige Gruppen für dicke Leute, in denen man sie zwingt, Gewicht zu verlieren. Ich möchte 10-15 kg verlieren und das würde mich glücklich machen. Weil ich nicht glaube, dass ich selbst damit umgehen kann - gib mir etwas

Sie sind die meisten. Workshops - "So einfach. So schwierig. Abnehmen als Veränderungsprozess" - Workshops werden in kleinen Gruppen mit maximal 5 Personen abgehalten. In den Workshops geht es nicht um ständige Gewichtskontrolle und den daraus resultierenden Wettbewerb. Diese Treffen sollen Unterstützung bei der Einführung neuer Veränderungen im Leben bieten und zu den nächsten Schritten motivieren. Ihr Ziel ist es, dem Patienten zu zeigen, wie viele negative Emotionen durch den Gedanken erzeugt werden, dass er anfangen soll, Gewicht zu verlieren. Das Kennenlernen der Mechanismen Ihres Verhaltens, das detaillierte Erkennen Ihrer Gewohnheiten und das Erstellen eines Plans zur Bearbeitung dieser Gewohnheiten sind die wichtigsten Annahmen, die umgesetzt werden. Während der Besprechungen werden wir die folgenden Fragen beantworten: Warum beginnt eine Person mit dem großen Gefühl, diesmal erfolgreich zu sein, Gewicht zu verlieren, und nach einigen Tagen beenden sie die Diät wieder und kehren zu alten Gewohnheiten zurück? Beeinflussen wir unseren Willen? Warum kommt es trotz des großen Wunsches nicht heraus? Wie gehe ich mit schwierigen Ernährungssituationen um? Was tun, um die Krise zu überwinden? Woher kommt der Hunger, wenn er nicht sein sollte? Wie wirkt sich Essen in der Kindheit auf unsere Persönlichkeit aus, und können Sie etwas dagegen tun? Warum können Sie durch schlechtes Atmen niemals effektiv abnehmen? Wie soll Essen nur Essen werden und Traurigkeit weinen oder Wut schreien? Warum Gewichtsverlust Workshops? Um die Verwendung von Diäten ein für alle Mal einzustellen, die oft noch mehr Fettleibigkeit verursachen. Kommen Sie und sehen Sie, wie oft Sie betrügen und wie oft Sie einen Snack zu sich nehmen. Stellen Sie sich Ihrer Fettleibigkeit und beginnen Sie, mit Ihrem Kopf Gewicht zu verlieren. Ort: Psychologisches Zentrum Warschau Adresse: ul. Smolna 34/13 Warschau Kosten: 8 Stunden mit einem Psychodietiker - PLN 200 Einschreibung: 22 827 33 33

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Katarzyna Pryzmont - Ernährungsberaterin, Psycho-Ernährungsberaterin, Inhaberin des ATP-Diätbüros. Er ist spezialisiert auf das Abnehmen für Erwachsene, führt Workshops und Vorträge über Motivation, unter anderem bei der Änderung von Essgewohnheiten. "Wie man mit Versuchungen umgeht, während man Gewicht verliert". Mehr unter www.katarzynapryzmont.pl