Gemüse und Obst sind die besten Waffen gegen Krebs. Deshalb lohnt es sich, jeden Tag ein oder zwei Gläser frisch gepressten Saft oder einen Smoothie zu trinken.
Die Kraft von Gemüse und Obst liegt in Antioxidantien (Antioxidantien), natürlichen Substanzen, die vor freien Radikalen schützen, die für das Altern und die Krebsentstehung verantwortlich sind.
Wählen Sie für die Basis des Cocktails:
- Grünkohl, Brokkoli
- Sulforaphan enthalten, ein Antioxidans mit starker Antikrebswirkung. Sie enthalten auch Carotinoide und Chlorophyll, das antioxidative Eigenschaften hat und den Reinigungsprozess des Körpers (einschließlich krebserregender Substanzen) unterstützt.
- Tomaten
Lycopin in ihnen hat eine krebsbekämpfende Wirkung (das meiste davon ist in Präparaten enthalten);
- Äpfel
Die darin enthaltenen Flavonoide (es gibt viel in der Haut) können das Risiko bestimmter Krebsarten verringern und auch das Wachstum von Krebszellen hemmen.
- Beerenfrüchte
Die darin enthaltenen Antioxidantien (einschließlich Anthocyane, Ellagsäure) reduzieren die Schädigung der DNA durch freie Radikale, können die Entwicklung von Krebszellen verlangsamen und bestimmte Arten von Krebszellen zerstören.
Cocktail Rezept
- Drücken Sie den Saft aus dem Apfel. Fügen Sie die geschälte Tomate, 2 Brokkoliröschen (faustgroß) und geriebenen Ingwer (1 cm Wurzel) hinzu. Die Zutaten mischen.
- Eine Handvoll Grünkohl (die harten Stiele abschneiden) mit 100 g Naturjoghurt, einem kleinen Glas Blaubeeren, einem Teelöffel gemahlenem Leinsamen und dem Saft einer halben Zitrone mischen.
- Mischen Sie eine Tasse Blaubeeren mit einem Glas Milch auf pflanzlicher Basis (z. B. Mandel), 2 Blütchen Brokkoli (faustgroß) und einigen frischen Minzblättern.
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