Gemessen an den Effekten funktioniert Magda Gesslers Ernährung wirklich - der Gastronomen, der die Küchenrevolutionen leitet, hat dank dieser Diät fast 20 Kilogramm abgenommen. Die Gessler-Diät hat einfache Regeln und basiert auf der richtigen Auswahl von Produkten und Gewürzen. Lernen Sie die Details der Ernährung von Marta Gessler kennen und verwenden Sie das Rezept von Marta Gessler für Kabeljau in Zitrusfrüchten.
Marta Gesslers Ernährung besteht eher aus losen Regeln als aus strengen Verboten und Anweisungen. Trotzdem ist die Gessler-Diät zum Abnehmen sicherlich effektiv, da ein bekannter Gastronomen, der das Programm Kitchen Revolutions durchführt, dank dieser Diät fast 20 Kilogramm abgenommen hat. Sie müssen sich jedoch bewusst sein, dass die Gessler-Diät überhaupt nicht billig ist und Sie die Kohlenhydrate vergessen müssen.
Diese Produkte bilden die Grundlage der Gessler-Diät
- roher Fisch und Fleisch in Limettensaft mariniert,
- mit Zitrone bestreute Tomaten,
- Fleisch und Gemüse mit Petersilie und Koriander bestreut
- ein weich gekochtes Ei zum Frühstück,
- Limetten- und Grapefruitsäfte
- lauwarmes Wasser
Was ist nicht in Magda Gesslers Ernährung?
- Brot,
- Reis,
- Pasta,
- Kartoffeln,
- Süßigkeiten,
- Mayonnaise,
- starker Kaffee und Tee,
- schwere und frittierte Gerichte,
- Knoblauch und Zwiebeln.
Kabeljau in Zitrusfrüchten - Rezept von Magda Gessler
Der in Zitrone und Limette gebackene Kabeljau erfüllt alle Anforderungen der Ernährung eines bekannten Gastronomen. Um dieses Gericht zuzubereiten, benötigen Sie:
Eine Methode zur Herstellung:
Legen Sie den Fisch (vorzugsweise frisch) auf ein großes Stück Folie. Mit Olivenöl bestreichen und salzen. Fügen Sie frische Kräuter hinzu - Basilikum, Koriander, Petersilie, Oregano und eine gehackte Knoblauchzehe, verteilen Sie ein paar Scheiben Zitrone und Limette darauf. Den Fisch in den auf 180 ° C vorgeheizten Ofen stellen. 40 Minuten backen.
