Ich bin nervös

Ich bin eine sehr schüchterne und nervöse Person und es hat mich sehr lange gestört. Ich mache mir die ganze Zeit Sorgen um etwas, sogar um kleinen Unsinn. Ich vermeide es, mit Fremden zu sprechen, weil ich weiß, dass kein Wort aus meinem Mund kommt und ich nur nervös werde, dass ich nichts sage. Ich versuche nicht alleine in Geschäfte und Ärzte zu gehen, weil ich Angst habe, mit ihnen zu sprechen. Mit Verwandten, die ich gut kenne, bin ich ich selbst, ich rede gern viel, aber wenn ich eine neue Person treffe, schließe ich mich ab. Das Beste ist, wegzulaufen oder zu sagen, dass ich jetzt gehen muss und deshalb nicht leben will. Ich sehe alles in grauen Farben, bin immer depressiver und amüsiere mich nicht mehr so ​​wie früher. Ich bin schnell schüchtern und nervös, weil ich auf einem Bein hinke. Wenn ich nach Hause komme, werde ich noch nervöser, weil ich früher mit Leuten in der Schule bin, die ich nicht gut kenne. Deshalb behalte ich meine Gefühle in mir und nur zu Hause explodiere ich und reagiere auf meine Familie.

Hallo! Manchmal kommt es vor, dass eine bestimmte Eigenschaft von uns unser gesamtes Verhalten bestimmt. In Ihrem Fall ist es ein Hinken. Als ob es Ihren gesamten Wert oder keinen Wert bestimmt. Eine solche unnötige Konzentration schadet sehr. Es ist Zeit, an Ihrem Selbstwertgefühl zu arbeiten. Sie dürfen nicht so einfach und kampflos aufgeben. Schüchternheit und "Nervosität" können überwunden werden, man muss sich nur eine Chance geben. Die Tatsache, dass wir einige nicht sehr positive Gefühle (Angst, Unsicherheit) erleben, bedeutet nicht, dass wir das Vergnügen und das volle Leben aufgeben müssen. Es mag manchmal nicht angenehm sein, aber es ist nie das Ende der Welt. Beginnen Sie mit dem Lesen von Philip Zimbardos Buch "Nieśmiałość" und anderen Büchern mit dem Titel Anreize, die Ihnen helfen, Ihre Grenzen zu überschreiten. Sie können auch die Hilfe eines Psychologen in Anspruch nehmen, um mit diesem schrecklichen Geschwür der Erfahrungsvermeidung fertig zu werden. Machen Sie sich mit der Figur von Małgorzata Domagalik vertraut - einer Karrierefrau, die in ihrer Kindheit mit einer schweren Krankheit zu kämpfen hatte und jetzt auch an einem Bein hinkt. Denken Sie darüber nach, wie es passiert ist, dass sie sie nicht gestört hat und wie Sie von ihren Erfahrungen profitieren könnten. Viel Glück.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Er ist klinischer Gesundheitspsychologe.

Sie absolvierte die Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau.

Sie war schon immer besonders an dem Thema Stress und seinen Auswirkungen auf die menschliche Funktionsweise interessiert.

Er nutzt sein Wissen und seine Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.

Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.