Meine achtjährige Tochter liebt Eier. Er kann sie jeden Tag oder sogar mehrere am Tag essen. Wie viele Eier pro Woche kann er essen? Welche Nebenwirkungen können auftreten, wenn Sie zu viel Eier essen?
Es ist gut, dass Ihre kleine Tochter Eier mag, weil sie ein sehr wertvolles Lebensmittel sind. Sie enthalten ein Protein mit einer Modellaminosäurezusammensetzung. Sie enthalten alle wichtigen Mineralien und Vitamine: A, B1, B2 und Niacin. Das einzige, was im Ei fehlt, ist Vitamin C.
Für Schulkinder nicht mehr als 6-7 Eier pro Woche. Es sollte beachtet werden, dass dies ein Durchschnittswert ist. Wenn Ihr Kind also an einem Tag 2 Eier zum Abendessen oder Rührei von 2 Eiern zum Frühstück isst, verteilen Sie die nächsten 4 für den Rest der Woche.
Es sollte beachtet werden, dass Eier auch in Mayonnaise, Kuchen, Nudeln, Kuchen usw. versteckt sind. Machen Sie sich jedoch keine Sorgen, wenn Sie 8 oder 9 Eier in einer Woche essen, dann begrenzen Sie ihre Menge in der nächsten Woche und ersetzen Sie sie durch Fisch. Schoten oder Fleisch.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Agnieszka ŚlusarskaInhaber der 4LINE Dietary Clinic, Chefdiätetiker der Klinik für Plastische Chirurgie von Dr. A. Sankowski, Tel.: 502 501 596, www.4line.pl
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