Gänsefett, Leinöl und Triglyceride

Meine Größe beträgt 176 cm, das Gewicht beträgt 90 kg. Wenn ich auf dem Niveau eines durchschnittlichen gesunden Menschen ohne diätetische Einschränkungen esse, reichen meine Triglyceride von 660 bis 700 mg / dl mit einem Wert von 200, Gesamtcholesterin 186 mg / dl mit einem Wert von <200, HD-Cholesterin 22 mg / dl für den Wertebereich von 35 LDL (Beschreibung) für den Wertebereich von 35-135 / Lipämie - für Triglyceride über 400 wird LDL nicht berechnet). Seit drei Jahren befolge ich eine Diät, die aus dem vollständigen Entzug von tierischen Fetten, Butter, Schweinefleisch, Huhn und Rindfleisch besteht, während ich Pute (Brust), mageres Kalbfleisch und Gänsefleisch mit Lipanthyl 200M, gelegentlich Lipanthyl 267M und dann meinen Triglyceridspiegeln auf dem Niveau von esse 150 bis 180 mg / dl mit einem Wert von 200. Bitte informieren Sie mich über die positive Wirkung von kaltgepresstem Gänsefett und Leinöl bei der Reduzierung hoher Triglyceridspiegel und bei einer Diät, um nicht von Lipanthyl unterstützt zu werden.

Triglyceride sind in der Tat gefährliche Verbindungen im Körper, sie sind gesättigte Fette, deren Überschuss zur Bildung von Atherosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen beiträgt. Eine zu hohe Konzentration kann auch zu Fettleber und Pankreatitis führen. Der Grund für das hohe Niveau können Gene sein, mit denen Sie mit Gänsefett oder Leinöl leider nicht gewinnen werden. Einer der auf dem Markt erhältlichen Gentests misst eine Reihe verschiedener Apoliproteine. Wenn Sie diesen Test durchführen und zeigen, dass das Ergebnis auf eine verminderte Aktivität von Apoliprotein 1 hinweist, erhöht der Verzehr von pflanzlichen Fetten und Fetten im Allgemeinen den Cholesterin- und Triglyceridspiegel. Die einzige Möglichkeit, sie normal zu halten, ist regelmäßige körperliche Aktivität, z. B. 30-40 Minuten lang mit Stöcken laufen. Versuche es.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Autor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.