VEGANE ERNäHRUNG UND VITAMIN B12-SUPPLEMENTIERUNG

Vegane Ernährung und Vitamin B12-Supplementierung



Tipp Der Redaktion
Sind spärliche Perioden normal?
Sind spärliche Perioden normal?
Ich würde gerne vegan werden. Daher habe ich eine Frage: Was sollte die tägliche Dosis von Vitamin B12 sein, wenn Sie sich vegan ernähren, um nicht auf Mängel zu stoßen? In veganen Quellen zitieren sie normalerweise 25 µg, d. H. 10 Mal