Könnte eine 14-jährige Figura Detox-Tees in ihre Ernährung aufnehmen? Ich mache mir ein bisschen Sorgen um meine Tochter, die sich entschlossen hat, Gewicht zu verlieren. Ich versuche, ihr gesunde Mahlzeiten zu geben, und ich möchte lieber, dass sie Sport treibt, als sich darauf zu konzentrieren, Gewicht zu verlieren. Ich warte auf eine Antwort.
Ich würde einem 14-jährigen Mädchen keine Booster empfehlen. Es gibt viele Gerüchte über Gewichtsverlust, und das Wichtigste ist, ein paar Regeln zu befolgen. Zuallererst 5-6 kleine Mahlzeiten pro Tag, kein Naschen zwischen den Mahlzeiten, ausgenommen frittierte Gerichte und Weißmehlprodukte von der Diät, einmal wöchentlich Süßigkeiten in einer Mindestmenge essen und tägliche körperliche Aktivität von etwa 60 Minuten Dauer. Der beste Pool, Wandern, Fitness, Rollschuhlaufen, Fahrrad und Gymnastik.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - Ernährungsberaterin, Psycho-Ernährungsberaterin, Inhaberin des ATP-Diätbüros. Er ist spezialisiert auf das Abnehmen für Erwachsene, führt Workshops und Vorträge über Motivation, unter anderem bei der Änderung von Essgewohnheiten. "Wie man mit Versuchungen umgeht, während man Gewicht verliert". Mehr unter www.katarzynapryzmont.pl
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