Messiness: eine müde Krankheit oder eine Krankheit?

Sie suchen ständig nach etwas - in einem Stapel Papiere auf Ihrem Schreibtisch, in Ihrer Handtasche. Sie haben viel unfertiges Geschäft. Manchmal hast du das Gefühl, keine Kontrolle über dein eigenes Leben zu haben. Wie gehe ich damit um?

Sicherlich bevorzugen Sie den Begriff "künstlerische Störung" gegenüber dem, was Sie umgibt. Aber es ist besser, es einen Spaten zu nennen. Es ist ein Durcheinander, das Ihren Alltag schwierig macht. Wenn Sie wieder zu spät zur Arbeit kommen, weil Sie keine Strumpfhosen finden konnten, ist es Zeit, das Chaos zu kontrollieren, bevor es Sie übernimmt.

In Unordnung zu leben ist nicht nur die Spezialität der Faulen. Ordnung zu halten ist eine Fähigkeit - man muss es lernen und es mögen.

Die Ursachen des Chaos

Es stellt sich heraus, dass nicht jeder vierte Erwachsene in der Lage ist, Ordnung zu halten. Erkennen Sie, wo die Ursache Ihrer Probleme liegt:

• Ein Leben voller Spannung. Der ständige Zeitmangel, die Angst um Familie und Gesundheit machen es schwierig, selbst triviale Angelegenheiten zu kontrollieren. Perfektionisten werden oft chaotisch. Der Versuch, zu viele Aufgaben gleichzeitig und für die bestmögliche Zeit zu erledigen, führt zu Chaos.
• Übertriebene Sentimentalität. Wir alle mögen Erinnerungen und Erinnerungsstücke, aber einige lieben sie sehr. Dies gilt hauptsächlich für Frauen: In diesem T-Shirt ging Staś zum ersten Mal in den Kindergarten. Diese Tasse stammt von einem Freund, den Sie seit 10 Jahren nicht mehr gesehen haben. Bedauern wegwerfen und die Dinge kommen an. Der Glaube, dass "alles nützlich sein kann". Es ist nicht bekannt, wann und an wen, aber für alle Fälle stopfen wir den alten Wasserkocher in die Ecke des Küchenschranks, weil ... vielleicht braucht jemand ein Grundstück.
• Zosia Samosia sein und deine Verwandten daran gewöhnen, alles am besten und schnellsten selbst zu tun. Kleine Kinder verstehen das Wort "Aufräumen" nicht wirklich, Jugendliche sehen das Durcheinander nicht und der Ehemann, der aufräumt, wird ein noch größeres Durcheinander verursachen. Wenn Sie sich bisher um alle gekümmert haben, sind Ihre Hausaufgaben möglicherweise zu viel für Sie.
• Zurückhaltung beim Aufräumen. Vielleicht bist du in einer pedantischen Familie aufgewachsen. Die Eltern entschieden, was Sie wo hinstellen, und überprüften, ob die Dinge in den Schränken nach ihrer Idee angeordnet waren. Oder Sie wurden von Ihren Reinigungsaufgaben entbunden. Jetzt als Erwachsener versuchen Sie, den Raum um sich herum selbst zu organisieren, nicht immer mit Erfolg. Oder vielleicht, indem Sie pervers tun, was Sie nicht durften - Sie machen ein Chaos.
• Die Tendenz zum Sammeln in der Kindheit erworben. Vielleicht sammelst du, weil deine Eltern es getan haben. Sie brachten alles mit nach Hause, was sie kaufen konnten, weil die Regale leer waren. Akkumulation ist auch ein Syndrom von Erinnerungen an die eigene Armut oder die Bereitschaft, seine Habseligkeiten an Nachkommen und Enkelkinder weiterzugeben.
• Leben in einer Beziehung mit einem dominanten Partner. Wenn er "immer Recht" hat, impliziert er oft, dass Sie ihm viel schulden. Der gemeinsame Raum, den Sie für "sein" Geld eingerichtet haben und der seinen Wünschen entspricht, mag Ihnen fremd sein. Sie zögern, es zu ändern und zu verschönern.
• Versäumnis, sich mit dem Bestehen abzufinden. Wir behalten die Souvenirs des Alltags - eine Eintrittskarte zum Sopot-Pier, eine kaputte Zorka-Kamera, alte Kleider - und hoffen, dass wir etwas von der Vergangenheit retten können.

Syllogomanie oder Versammlung

Es gibt Menschen, die im Laufe der Jahre viele Gegenstände in ihrem Haus ansammeln und sich nicht ohne Bedauern von irgendetwas trennen können. Wenn sich ein Haus in ein Versteck verwandelt, kann sein Besitzer an einer Krankheit leiden, die als pathologisches Horten bezeichnet wird. Bisher wurde behauptet, dass es hauptsächlich Rentner betrifft und ein Weg ist, mit Problemen umzugehen: das Gefühl der Einsamkeit oder die Angst, die Realität zu verändern. Die Pflückgewohnheit betrifft jedoch zunehmend junge Menschen. Ärzte betrachten Syllogomanie als psychische Erkrankung.

Unordnung verhindern

Unabhängig von der Ursache behindert die Störung das Leben. Versuche ihn zu meiden. Organisieren Sie den Raum um Sie herum. In Geschäften finden Sie Kisten und Behälter, die die Dinge enthalten, die Sie wirklich brauchen. Beschreiben Sie sie unbedingt, damit Sie alles schnell finden können. Jedes neue Ding ist ein neuer Mieter. Sie müssen einen Platz dafür im Schlafzimmer, im Kleiderschrank oder in der Handtasche planen.

Möchten Sie einen neuen Brotbehälter kaufen, weil der alte bereits hässlich ist und nicht richtig schließt? Überlegen Sie, was Sie mit dem Vorgänger machen werden. Lerne zu spenden und Geschenke zu machen. Anstatt zu denken: "Das wird mir irgendwann wieder nützlich sein", sollten Sie besser darüber nachdenken, ob Sie jemanden darüber glücklich machen können. Vielleicht wird die Bluse, aus der Sie vor 5 Jahren „herausgewachsen“ sind, Ihren Freund erfreuen?

Viel Spaß beim Putzen

Teilen Sie Ihre Verantwortlichkeiten. Während viele Dinge Sie besser machen, machen Sie eine Liste der Dinge, mit denen die Kinder und der Ehemann umgehen können. Wenn jeder von ihnen etwas tut, das nur wenige Minuten dauert, haben Sie bis zu einer Stunde Zeit, um sich auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren. Verwenden Sie die Regel der kleinen Schritte. Wenn Sie mehr Reinigung benötigen, teilen Sie die Aufgabe in mehrere kleinere auf: Kleiderschrank, Fensterbänke, Kühlschrank.

Geben Sie das Wort "Inventar" in Ihr Wörterbuch ein. Stellen Sie einmal im Monat eine Schachtel oder einen großen Beutel mit der Auflösung in die Mitte des Raums, mit der Sie ihn füllen werden. Sie werden sicherlich so viele unnötige Dinge und Müll finden. Bestimmen Sie einen Platz für Ihr kleines Durcheinander in Ihrem Zimmer oder auf Ihrem Firmenschreibtisch. Halten Sie den Rest in perfekter Ordnung. Nach einiger Zeit werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Sie dort auch eine Bestellung einführen möchten.

Putzen macht Spaß. Musik hören, auf den Fernseher schauen.

Übertreibung ist schlecht

Extreme sind in keinem Lebensbereich gut. Wenn Sie bemerken, dass das Reinigen zu Ihrer Obsession geworden ist, Sie durch ein schiefes Tuch und alle Flusen auf dem Teppich gestört werden und Ihre Familie vernachlässigen, das Vergnügen aufgeben und sich ausruhen, ist dies ein Signal dafür, dass es nicht das Beste ist. Versuchen Sie zu reflektieren und mit Ihren Lieben darüber zu sprechen, was Sie traurig oder irritiert. Vielleicht haben Sie Probleme beim Reinigen. Ordnung soll das Leben leichter machen, nicht komplizieren.

7 Gründe, um Unordnung zu bekämpfen

Was Sie umgibt, beeinflusst Ihre Stimmung und Ihr Wohlbefinden stark. Was sind die Auswirkungen von Störungen in der unmittelbaren Umgebung?

1) Es greift an und überlastet die Sinne, insbesondere das Sehvermögen. Dadurch arbeitet das Gehirn härter und versucht, das Wichtige vom Unwichtigen zu trennen. Infolgedessen werden Sie schneller müde, und die auszuführenden Aufgaben scheinen schwieriger zu sein und dauern länger.

2) Es lenkt von wichtigen Dingen ab, die nicht mit der Reinigung zusammenhängen. Wenn Sie jeden Tag mit einem Kalender in der Hand planen und dennoch mit etwas zu spät kommen, etwas verschieben oder etwas Schlampiges tun, ist dies nicht unbedingt das Übermaß an Aktivitäten. Vielleicht dauert es lange, bis Sie nach etwas suchen, z. B. nach Schlüsseln, dem erforderlichen Zertifikat usw. Denken Sie daran, wie oft Sie alles aus Ihrer Handtasche schütten mussten, um die Autoschlüssel zu finden. Wie viele kostbare Minuten hat es gedauert und wie viele Nerven hat es gekostet.

3) Erschwert das körperliche und geistige Entspannen. Sie schlafen ein und haben das Gefühl, etwas zu tun zu haben. Selbst ein Wochenende auf einem Grundstück entspannt Sie nicht, denn Sie leben mit der Aussicht, nach Hause zurückzukehren und sich der Störung zu stellen.

6) Scham und Schuld verursachen. Beim Klingeln schließen Sie panisch alle Räume, um die Störung zu verbergen.Wie oft haben Sie gesagt: "Entschuldigung für dieses Durcheinander, aber ..."? Sie verpassen Treffen mit Freunden und haben gleichzeitig Angst, dass einer von ihnen ohne Vorwarnung vorbeikommt. Sie laden selten Gäste ein, weil Sie wissen, dass Sie die Fliesen schrubben und Dinge in Schränke stopfen, anstatt nur einen Kuchen zu backen.

7) Es bricht Beziehungen zu geliebten Menschen ab. Untersuchungen zeigen, dass Unordnung die häufigste Ursache für Argumente in Beziehungen ist. Dies gilt sowohl für Partnerschaften als auch für Eltern-Kind-Beziehungen.