Die Entscheidung, nach draußen zu gehen oder zu Hause zu bleiben, war noch nie so schwierig. Viele Menschen wägen immer noch die Vorteile von Frischluft gegen das Risiko einer Coronavirus-Infektion ab. Doch für viele sind die Versuchungen der Frühlingssonne zu stark, um Widerstand zu leisten. Schließen Sie sich ihnen an und Sie werden sehen, dass es sich lohnt! Denken Sie jedoch daran, sich zu distanzieren, da das Coronavirus immer noch gefährlich ist.
Inhaltsverzeichnis
- Heilt die Sonne?
- Hippokrates hat bereits über die Kraft der Sonnenstrahlen geschrieben
- Solares Vitamin kostenlos
"Es hat gestern geregnet und es hat uns ein bisschen leid getan, aber an einem sonnigen Tag wie heute ist es schwer, sich selbst zu bemitleiden", sagt Nancy Penman, eine Einwohnerin von Manhattan. Frau Penman war eine der vielen Personen, die am letzten Nachmittag in sicherer Entfernung von sich und anderen durch die Parks gingen. "Ich hoffe, die Parks schließen nicht", sagte sie. - Wir brauchen unsere Sonne. Gehört, es stärkt das Immunsystem.
Heilt die Sonne?
Mrs. Penman kann recht haben. "Derzeit gibt es nur begrenzte, aber überzeugende Beweise dafür, dass eine moderate Sonneneinstrahlung das Immunsystem modulieren und die Gesundheit verbessern kann", sagte Daniel González Maglio, Professor an der Universität von Buenos Aires und Forscher auf dem aufstrebenden Gebiet der Photoimmunologie.
Eine tägliche Dosis Sonnenlicht schützt nicht vor Coronavirus, geschweige denn vor COVID-19. Tatsache ist jedoch, dass Wissenschaftler immer noch untersuchen, welche Auswirkungen wärmeres Wetter und ultraviolette Strahlung auf das Virus haben können.
Experten wissen jedoch bereits, dass Sonneneinstrahlung viele andere Vorteile hat, die jetzt besonders wichtig sein können, darunter:
- verbessert die Stimmung
- verbessert die Schlafqualität
- stärkt die angeborene Abwehr des Körpers gegen eine Vielzahl von Krankheitserregern
Hippokrates hat bereits über die Kraft der Sonnenstrahlen geschrieben
Die Auswirkung von Sonnenlicht auf die menschliche Gesundheit war für unsere Vorfahren nicht überraschend, so der britische Forscher Richard Hobday, Autor von The Healing Sun: Sonnenlicht und Heilung im 21. Jahrhundert.
"Hippokrates, der Vater der Medizin, sagte, wenn man eine sonnenorientierte Stadt hat, gibt es nicht so viele Krankheiten", bemerkt Dr. Hobday. - Im Laufe der Geschichte und auf der ganzen Welt wurde Sonnenlicht für seine gesundheitlichen Eigenschaften verehrt und als Medizin verwendet.
Diese alten Überzeugungen wurden Anfang des 20. Jahrhunderts wissenschaftlich bestätigt, als Sonnenlicht verwendet wurde, um Tuberkulose-Bakterien abzutöten und Rachitis zu behandeln. Sonnenanbeter wie die wegweisende Krankenschwester Florence Nightingale drängten auf die Idee, Krankenhäuser und sanitäre Einrichtungen mit großen Fenstern und Oberlichtern nach Osten zu gestalten. Die Idee war, die Sonneneinstrahlung der Patienten zu maximieren.
Während der spanischen Grippepandemie von 1918–1919 starben Patienten, die regelmäßig herausgenommen oder in die Sonne gebracht wurden, weitaus weniger, betont Dr. Hobday in einer im American Journal of Public Health veröffentlichten Studie.
Solares Vitamin kostenlos
Die Begeisterung für Sonnenlicht als Medizin ließ nach, als Antibiotika in den 1930er Jahren immer häufiger eingesetzt wurden. In jüngster Zeit ist es jedoch wieder aufgetaucht, da die positive Rolle von Vitamin D (manchmal auch als Sonnenvitamin bezeichnet) in der menschlichen Biologie belegt ist. Die Haut bildet es unter dem Einfluss von Sonnenlicht.
Laut Dr. Michael Holick, Professor für Medizin an der Boston University, produziert mehr als die Hälfte der Amerikaner nicht genug Vitamin D und verbringt 90 Prozent ihrer Zeit zu Hause.
Obwohl die Mechanismen, nach denen Sonnenlicht wirkt, noch nicht vollständig verstanden sind, berichtete eine im letzten Jahr von Dr. Holick und Kollegen veröffentlichte Studie, dass Vitamin D die Expression von Hunderten von Genen erhöht, von denen angenommen wird, dass sie zur Regulierung der Immunität beitragen.
Dr. Holick empfiehlt vielen seiner Patienten, Vitamin-D-Präparate einzunehmen. Übergewichtige Menschen benötigen möglicherweise entsprechend höhere Dosierungen.
Fragen Sie jedoch vorher Ihren Arzt, da hohe Dosen Nierenprobleme und andere Komplikationen verursachen können.
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