Natürliche Verhütungsmethoden (die beliebtesten Methoden sind thermische, Abrechnungs- und symptothermische Methoden) helfen zu bestimmen, wann Ihre fruchtbaren Tage in Ihrem Menstruationszyklus auftreten. Natürliche Verhütungsmethoden erfordern jedoch große Sorgfalt und Regelmäßigkeit sowie Kenntnisse über die Funktionsweise des Körpers. Wie kann man natürliche Verhütungsmethoden anwenden, um fruchtbare Tage zu berechnen?
Natürliche Verhütungsmethoden erfordern, dass eine Frau, die sie anwendet, mit ihrem Körper bestens vertraut ist und sich strikt an die Regeln hält.
Die einfachste natürliche Verhütungsmethode besteht darin, Sex an den fruchtbaren Tagen einer Frau zu vermeiden.
Leider sagen die verfügbaren Methoden nur, wann der Eisprung stattfindet (die Freisetzung eines befruchtungsfertigen Eies), aber keiner kann dies 2-3 Tage im Voraus vorhersagen. Und Sperma kann mehr als 48 Stunden im Körper einer Frau überleben. Daher die ungeplanten Schwangerschaften. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, dies zu tun. Die sogenannte der Ehekalender - die unzuverlässigste natürliche Methode.
Thermische Methode
Die thermische Verhütungsmethode basiert auf täglichen Temperaturmessungen. Nach dem Eisprung steigt die Hitze um etwa 4 bis 5 Linien (0,4 bis 0,5 ° C) und bleibt drei Tage lang auf einem erhöhten Niveau. Danach beginnt die Periode einer gewissen postovulatorischen Unfruchtbarkeit. Der Zeitraum der präovulatorischen (wahrscheinlichen) Unfruchtbarkeit wird durch Subtrahieren von mindestens sechs Tagen vom ersten Tag des Temperaturanstiegs bestimmt. Die Morgentemperatur sollte täglich mit demselben Thermometer in der Vagina oder unter der Zunge gleichzeitig zur gleichen Zeit gemessen werden, unmittelbar nach dem Aufwachen und ohne aufzustehen.
Klimawandel, Stress, Infektionen, nächtliches Aufstehen, z. B. bei einem Baby oder während eines Arzttermins, können Fehler verursachen.
Vorteile: Eine gute Methode für reife Frauen, die alle 25-32 Tage menstruieren und einen geregelten Lebensstil haben.
Nachteile: Die Methode bewertet den Eisprung nach seinem Auftreten, sodass der Zeitpunkt der Unfruchtbarkeit nicht angegeben wird. Wenn Sie keine Schwangerschaft planen, können Sie ab dem 4. Tag nach dem Anstieg der Morgentemperatur und der Abstinenz während der ersten Phase des Zyklus Sex haben. Die Methode ist nach der Geburt schwer zu vertrauen, während das Stillen, wenn eine Frau müde ist, erkältet ist, Schichtarbeit leistet oder häufig reist.
Perlenindex: 1-20
Abrechnungsmethode
Die Billings-Methode basiert auf der Beobachtung von Zervixschleim. Es gibt zwei Arten davon: Östrogen - charakteristisch für die Fruchtbarkeitsperiode um den Eisprung und Gestagen - tritt in der unfruchtbaren Phase des Zyklus auf. Es ist dick und klebrig, daher ist es für Spermien undurchlässig, die in den Augen des Zervixschleimnetzwerks zurückgehalten werden und dort unter dem Einfluss des sauren pH-Werts der Vagina nach etwa 8-12 Stunden absterben. Es sind mehrere Monate Beobachtung erforderlich, um den Schleim der fruchtbaren Periode zu unterscheiden. Östrogen ist klar, glasig, flexibel, rutschig, dehnbar, vermittelt ein Gefühl von Feuchtigkeit in der Vagina, während Gestagen - undurchsichtig, trüb, flockig, dicht, klebrig, nicht klebrig, klebrig, nicht rutschig, weißlich oder gelblich.
Wenn Ihre Periode vorbei ist, gibt es sehr wenig vaginalen Ausfluss. Das nennt man trockene, unfruchtbare Zeit. Es dauert durchschnittlich 4 Tage. Der Beginn der fruchtbaren Periode wird durch reichlich vorhandenen Schleim signalisiert, der anfangs dicht und weiß-gelb gefärbt ist. es verwandelt sich dann in eine klare, klebrige, dehnbare, eiweißartige Textur. Der letzte Tag des Vorhandenseins eines solchen Schleims ist der Tag des Eisprungs. Nach dem Eisprung wird der Schleim wieder dicht und stumpf und kann nicht mehr in Fäden gezogen werden. Nach 3 Tagen können Sie bis zur nächsten Menstruation Sex haben. Dies ist die zweite unfruchtbare Periode im Zyklus. Wenn der Schleim sein Aussehen ändert, müssen Sie 3 Tage lang auf den Geschlechtsverkehr verzichten.
Vorteile: Wenn Sie üben, können Sie die unfruchtbaren Tage vor und nach dem Eisprung sowie den Zeitpunkt der Fruchtbarkeit genau definieren. Die Schleimbeobachtungen können unter allen Bedingungen und zu jeder Tageszeit durchgeführt werden. Die Methode bestimmt die Zeit des Eisprungs mehrere Tage im Voraus, länger als die Überlebenszeit der Spermien im Fortpflanzungstrakt. Es kann von Frauen jeden Alters angewendet werden, die unregelmäßig menstruieren, auch während der Stillzeit.
Nachteile: Frauen mit Fehlgeburten, Geburt, Perimenopause, akuter und chronischer Vaginitis können Probleme mit dieser Methode haben. Das Problem kann auch nach dem Geschlechtsverkehr auftreten, da dann der Schleim flüssiger wird.
Sie können sich einen Fruchtbarkeitstester kaufen. Jeden Tag wird ein Tropfen Schleim genommen, auf eine Folie gelegt und auf das Trocknen gewartet. Nach dem Trocknen ist der östrogene Schleim wie Farnblätter oder Tannenzweige geformt.
Perlenindex: 1-25
Lesen Sie auch: Fruchtbare Tage - Kalender für fruchtbare Tage. Wie berechnet man fruchtbare Tage? Eisprung - Symptome. Können Sie vorhersagen, wann der Eisprung stattfinden wird? Methoden zur Beobachtung des Zervixschleims - wie sieht fruchtbarer Schleim aus?
Symptotherme Methode (Rötzer)
Symptothermische Methode (Rötzer) - Zusätzlich zur Messung der Temperatur- und Schleimtests achtet eine Frau auf ihr Wohlbefinden und die Symptome, die auf die Möglichkeit eines Eisprungs hinweisen, wie z. B. Eisprungschmerzen - schwere, kurzfristige Schmerzen im Unterbauch, meist einseitig, gefolgt von ca. 1-2 Stunden die Freisetzung des Eies aus dem Eierstock.
Die Untersuchung des Gebärmutterhalses sollte von einem Arzt unterrichtet werden. In den unfruchtbaren Phasen ist es hart und rückwärts gerichtet. In der fruchtbaren Zeit wird es weich, leicht nach vorne angehoben. Wenn der Beginn der fruchtbaren Periode festgestellt wird, wird das Symptom ausgewählt, das dies beweist und zuerst auftritt, z. B. erhöhte Temperatur oder fadenartiger Zervixschleim. Das Ende der Fruchtbarkeitsperiode signalisiert das Verschwinden der Fruchtbarkeitssymptome. Alle Elemente, die die Fruchtbarkeit beeinflussen, sollten berücksichtigt werden. Wenn die mit diesen Methoden bestimmten Grenzen der Fruchtbarkeitsperiode nicht miteinander übereinstimmen, wird der erste Tag der Unfruchtbarkeit unter Berücksichtigung des späteren Tages berechnet.
Vorteile: Gute Methode für Partner, die ein stabiles Leben führen.
Nachteile: Die Methode sollte nicht nach der Geburt, während des Stillens, bei Erkältungen, Krankheiten mit Fieber, wenn die Frau müde ist, angewendet werden.
In Apotheken gibt es auch Tests, die die Methoden der Zyklusbeobachtung unterstützen, z. B. das Sammeln von Informationen aus vielen Zyklen. Die Hormonspiegel im Urin werden getestet. Sie müssen nur auf die Spitze pinkeln. Trotz dieser großen Bequemlichkeit stellt sich heraus, dass von hundert Frauen, die die Persona ein Jahr lang verwenden, sechs schwanger werden.
Perlenindex: 3-35
Handmikroskop: Berechnen Sie Ihre fruchtbaren Tage aus Ihrem Speichel
Easyfertile ist ein Gerät im Taschenformat, mit dem Sie Ihre fruchtbaren Tage anhand einer Speichelprobe beurteilen können. Wie bereite ich mich auf diese Methode vor? Es ist sehr einfach - 3 Monate lang sollten Sie Beobachtungen machen und die Tage aufzeichnen, an denen die nächsten Phasen des Zyklus auftreten. Der Speichel wird auf den Objektträger gelegt und das Bild nach wenigen Augenblicken beobachtet.
Die dem Gerät beigefügte Anweisung enthält mikroskopische Fotos von Veränderungen, die im Speichel aufgrund der erhöhten Menge an Östrogenen auftreten. Während sich die fruchtbaren Tage nähern, zeigt der Bildschirm viele Blasen im Muster winziger Farnblätter. An fruchtbaren Tagen ist der Bildschirm mit großen Blättern bedeckt, ähnlich denen, die der Frost an Fenstern malt. Sichere Tage werden durch einzelne unter dem Mikroskop sichtbare Flusen identifiziert, die Papierfetzen ähneln.
Vorteile: Das Mikroskop ist winzig, sodass die Beobachtung unter allen Bedingungen erfolgen kann.
Nachteile: Es ist schwierig, die Phase des Zyklus vor dem spontanen Geschlechtsverkehr zu überprüfen.
Perlenindex: 5-6
Verhütungsmethoden - Lernen Sie die überraschenden Fakten
WichtigDu bist 30 fruchtbar
Die Fruchtbarkeit einer Frau reicht im Durchschnitt vom 15. bis zum 45.-50. Jahrhundert. Alter. Die Fähigkeit, Kinder im Jugendalter zu haben, ist relativ gering, sie nimmt mit dem Alter deutlich zu und erreicht ein Maximum zwischen 20 und 30 Jahren. Nach dem 35. Lebensjahr nimmt sie allmählich ab und erreicht um das 50. Lebensjahr einen Wert von Null. Unter Frauen, die keine Verhütungsmethoden anwenden, liegt das Durchschnittsalter der letzten Geburt bei 40 Jahren.
Elektronischer Kalender
Ein Gerät, das bei der Bestimmung fruchtbarer Tage hilfreich ist. Es besteht aus einem Leser und einem Interpreten der Ergebnisse. Die Länge jedes monatlichen Zyklus sollte sechs Monate lang aufgezeichnet werden. Nach Eingabe der Daten für den längsten und den kürzesten Zyklus bestimmt das Gerät selbst, an welchen Tagen die Konzentration von LH und Östrogenderivaten mithilfe von Streifentests bewertet werden soll. Basierend auf den gesammelten Informationen bestimmt er den Zeitraum der Unfruchtbarkeit. Der elektronische Leser lernt von Monat zu Monat immer genauer, die Fruchtbarkeit seines Besitzers zu beschreiben.
Vorteile: Das Gerät merkt sich die Fruchtbarkeitsperioden auch über das ganze Jahr sehr genau.
Nachteile: Der hohe Preis des elektronischen Kalenders und die Notwendigkeit, Ovulationstests zu kaufen, machen diese Methode teuer. Das Gerät berücksichtigt nicht die Situation (Krankheit, Stress) sich ändernder Eisprungdaten.
Perlenindex: ungefähr 6
Fruchtbarkeitstests
Sie werden verwendet, um zu bestimmen, wann der Eisprung auftritt. Sie helfen dabei, die Zeiten zu bestimmen, in denen es möglich oder unmöglich ist, schwanger zu werden. Tauchen Sie den Teststreifen in den Urin und vergleichen Sie ihn mit dem Bild auf der Verpackung.
Vorteile: Diese Tests basieren auf der Beurteilung des LH-Spiegels (Luteinisierendes Hormon) im Morgenurin und werden hauptsächlich zum Erlernen der eigenen Fruchtbarkeit verwendet. LH beeinflusst die Freisetzung des Eies aus dem Graaf-Follikel und den Anstieg des Ovarialprogesterons. Ein hoher Hormonspiegel geht dem Eisprung voraus. Es tritt innerhalb von 12-24 Stunden nach der höchsten Konzentration von LH auf.
Perlenindex: Nicht markiert.
Heiratskalender (Ogino-Knaus-Methode)
Der Ehekalender (Ogino-Knaus-Methode) gilt weltweit nicht als Verhütungsmethode, im Gegenteil in Polen. Es geht darum, den Geschlechtsverkehr während der Fruchtbarkeit zu vermeiden. Die Spermien im Genitaltrakt einer Frau werden 1-2 Tage lang befruchtet. Wenn Sie zwischen dem 11. und 16. Tag in einem 28-Tage-Zyklus auf den Geschlechtsverkehr verzichten, wird das Risiko einer ungewollten Schwangerschaft verringert. Bevor Sie den Ehekalender verwenden, sollten Sie 6 Monate lang sorgfältige Beobachtungen durchführen, um die Länge des längsten und kürzesten Zyklus zu bestimmen.
Der erste Tag der Fruchtbarkeit wird durch Subtrahieren von 18 Tagen vom kürzesten Zyklus bestimmt. Bei Frauen mit einem kürzeren Blutungszyklus oder einer längeren Blutungsperiode kann dieser Tag während Ihrer Periode abfallen.Der letzte fruchtbare Tag wird berechnet, indem 11 Tage vom längsten Zyklus abgezogen werden. Dies ist der Beginn der Periode der postovulatorischen Unfruchtbarkeit. Wenn eine Menstruation auftritt, z. B. alle 25 bis 32 Tage, sollte die Abstinenz zwischen dem 9. und 20. Tag des Zyklus aufrechterhalten werden. Bei Zyklen von 23 bis 34 Tagen sollten Sie vom 5. bis zum 23. Tag keinen Sex haben.
Nachteile: Die Methode ist sehr unzuverlässig. Der Eisprung kann leicht verzögert werden - nur 20 Prozent der Frauen haben regelmäßige Perioden. Nach der Geburt und Fehlgeburt kann der Kalender 8 bis 10 Monate lang nicht verwendet werden, da der Körper der Frau die hormonellen Standards einschließlich des Zeitpunkts des Eisprungs wiederherstellt. Es ist nicht für Mädchen und Frauen während des Eisprungs geeignet
Perlenindex: 14-50
Wenn das Sperma sein Ziel nicht erreicht
Wie wäre es, wenn Sie das Sperma auf dem Weg zur Eizelle stoppen würden? Einige Menschen versuchen dies durch intermittierenden Verkehr zu tun, eine sehr beliebte (und sehr ineffektive) Methode, um eine Schwangerschaft zu vermeiden.
Intermittierender Verkehr ist keine Verhütungsmethode!
Dabei wird der Penis kurz vor der Ejakulation aus der Vagina entfernt. Es hat keine Chance auf Erfolg bei Männern, die erregt oder anfällig für vorzeitige Ejakulation sind. Zusätzlich wird vor der Ejakulation spermienhaltige Flüssigkeit aus dem Penis ausgeschieden.
Ein Kondom ist eine gute Option. Es schützt vor sexuell übertragbaren Krankheiten (einschließlich HIV / AIDS, Hepatitis B), ist ohne Rezept erhältlich, relativ günstig und kann auch an Kiosken oder Tankstellen gekauft werden. Viele Männer entziehen sich jedoch der Verwendung eines Kondoms und behaupten, dass sie weniger Sex damit haben.
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