Ich bin 11 Jahre alt und möchte abnehmen

Ich wiege 43 Kilogramm, bin 158 cm groß und möchte abnehmen, weil meine Freunde dünner sind.

Herzlich willkommen. Abnehmen in Ihrem Alter sollte nur unter Aufsicht eines Arztes mit Zustimmung der Eltern und in berechtigten Zuständen von hohem Übergewicht und Adipositas durchgeführt werden. Coles Ernährungsstatusindikator für Sie ist 101, 32, was die Norm ist. Sie haben also absolut keinen Grund, Gewicht zu verlieren. Unerlaubter Gewichtsverlust, wenn der Körper alle Nährstoffe benötigt, kann zu Wachstumsstörungen und Gesundheitsproblemen führen. Es kann auch Episoden von Essstörungen hervorrufen. Der beste Weg, um Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern, ist durch körperliche Aktivität: Tanzen, Tennis, Schwimmen. Dies sind Disziplinen, die den Körper harmonisch entwickeln und die Muskeln sehr effektiv formen. Wenn Sie jetzt in die Phase der "Pubertät" eintreten, sollten Sie sich um sie kümmern. Sie bestimmen, wie schnell Ihr Körper die aufgenommenen Kalorien verbrennt, selbst wenn Sie älter werden. Es lohnt sich, sich für ein regelmäßiges Training anzumelden. freundliche Grüße

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Autor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.