Ein kühles Bad an heißen Tagen. Wie bereite ich es vor?

Ein Kühlbad ist eine Möglichkeit, die Körpertemperatur bei heißem Wetter zu senken. Obwohl es sich um eine vorübergehende Hilfe handelt, können Sie sich für eine Weile besser fühlen. Ein kühlendes Bad ist angenehm, bringt Erleichterung und ist ein Glücksfall für Menschen, die Hitze nicht gut vertragen. Erfahren Sie, wie Sie ein kühles Bad vorbereiten und die Freuden des Sommers genießen.

Ein Bad, das den Körper abkühlen soll, bringt an heißen Tagen Erleichterung. Trotz der Tatsache, dass wir lange darauf warten, dass sich die Sonne mehr erwärmt, nimmt die langfristige Hitze den Lebenswillen. Die Hitze, die vom Himmel herabströmt, wird schwächer und verursacht viele Beschwerden. Geschwollene Beine, müde, rote Füße und ein verbrannter Körper - all dies macht Ihnen Kraftlosigkeit.

An heißen Tagen kann ein entspannendes, kühles Bad helfen, das nicht nur Körper und Geist entspannt, sondern auch Sonnenbrand lindert und Schwellungen reduziert. Sie können zu Hause ein Kühlbad nach einem der Rezepte vorbereiten. Bevor Sie sich jedoch zum Entspannen entschließen, prüfen Sie, ob Sie gegen die in den Rezepten angegebenen Kräuter allergisch sind. Führen Sie dazu einen Allergietest an der Haut durch, vorzugsweise einen Tag vor dem geplanten Bad.

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Rezept für ein Minzkühlbad

Fügen Sie den Pfefferminzaufguss zum lauwarmen Wasser in der Badewanne hinzu. Sie können eine Infusion von Minzblättern machen oder Instant-Tee verwenden. 2-3 Handvoll Minzblätter (oder zwei Teebeutel) gießen 1 Liter frisch gekochtes Wasser, nach etwa einem Dutzend Minuten den Aufguss abseihen und mit Wasser in eine Badewanne gießen.

• Denken Sie daran, Ihr Gesicht während des Minzbades nicht mit Wasser aus der Badewanne zu waschen. Minze kann die Haut des Gesichts reizen, und wenn sie in die Augenpartie gelangt, kann sie unangenehme Empfindungen hervorrufen und das Sehen erschweren.

Rezept für ein anregendes Rosmarinbad

Rosmarin hat anregende Eigenschaften. Bäder mit Zusatz von Infusion oder Rosmarinöl werden empfohlen, wenn Sie sich erschöpft fühlen oder keine Energie mehr haben. Gießen Sie Rosmarin-Aufguss (2/3 Handvoll pro 1 Liter Wasser) oder einige Tropfen Rosmarinöl in lauwarmes Wasser in der Badewanne.

• Das Rosmarinbad kann nicht von schwangeren Frauen, Patienten mit Bluthochdruck, Epilepsie und Menschen mit empfindlicher Haut verwendet werden. Das abendliche Baden mit Rosmarin wird ebenfalls nicht empfohlen, da dies das Einschlafen erschweren kann.

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Anstelle von Hausmitteln für ein erfrischendes Bad können Sie auch spezielle Kosmetika verwenden. Minzige Duschgels, kühlende Badelotionen und Reinigungssalze - dies sind nur einige der beliebtesten Kosmetika, die zum Verkauf angeboten werden. Nur ein paar Minuten, um sich im Bad zu erfrischen und dann eine der kühlenden Lotionen auf die Haut aufzutragen. Pfefferminzcremes und Deodorants sind besonders nützlich bei der Pflege von Füßen, die nach einem langen Tag schlecht riechen und anschwellen.

Wechselndes Bad

Mit dem Wechselbad können Sie die Körpertemperatur ausgleichen, was bei heißer Haut äußerst vorteilhaft ist. Wechselnde Bäder werden auch verwendet, um hohes Fieber zu reduzieren. Um diese Art von Bad zu verwenden, füllen Sie die Badewanne mit Wasser, das unter Ihrer Körpertemperatur liegt. Dann reicht es aus, nach und nach kaltes Wasser hinzuzufügen.

Es ist wichtig, eine abwechselnde Dusche immer mit kaltem Wasser zu beenden.

Denken Sie beim abwechselnden Baden oder Duschen daran, die Wassertemperatur langsam zu ändern. Der Zweck des Bades ist es, den Körper zu erfrischen und zu kühlen, ohne unnötigen Schock zu verursachen. Richtig gemacht, ist das Wechselbad absolut gesundheitssicher.

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