Wie essen, um Gewicht zu gewinnen?

Hallo! Jeder hat ein Problem, Gewicht zu verlieren, und ich habe ein anderes Problem. Mit einer Körpergröße von 155 cm wiege ich 41 kg, kurz gesagt, ich bin untergewichtig. Ich esse normal, aber ich kann nicht zunehmen. Wenn ich zu Abend esse, werde ich ihn außerdem sofort ausweisen. Was tun, um Gewicht zu gewinnen? Gibt es Pillen oder Flüssigkeiten zur Gewichtszunahme? Danke im Voraus für deine Antwort. freundliche Grüße

Hallo! Es lohnt sich, einen Arzt aufzusuchen, um verschiedene Krankheitsbilder auszuschließen. Der Arzt wird die entsprechenden Tests anordnen. Wenn alles in Ordnung ist, werde ich Sie an einen Ernährungsberater verweisen. Sie müssen auf jeden Fall aufschreiben, was Sie für einen längeren Zeitraum essen.

Der Ernährungsberater berechnet, wie viele Kalorien (einschließlich Fett, Proteine, Kohlenhydrate) Sie essen. Anschließend berechnen Sie die Energiebilanz, auf deren Grundlage Sie eine Diät vorschlagen.

Gewichtszunahme braucht Zeit und sollte immer unter Aufsicht eines spezialisierten Diätassistenten erfolgen. Wenn es um Supmentation geht, gibt es Tabletten auf dem Markt, die den Appetit steigern, und spezielle kalorienreiche Getränke. Bevor Sie diese Produkte verwenden, sollten Sie sich jedoch an einen Ernährungsberater wenden.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Katarzyna Pryzmont - Ernährungsberaterin, Psycho-Ernährungsberaterin, Inhaberin des ATP-Diätbüros. Er ist spezialisiert auf das Abnehmen für Erwachsene, führt Workshops und Vorträge über Motivation, unter anderem bei der Änderung von Essgewohnheiten. "Wie man mit Versuchungen umgeht, während man Gewicht verliert". Mehr unter www.katarzynapryzmont.pl