Die Sinus-Spülung zu Hause ist eine bewährte Methode für Sinusitis, laufende Nase oder trockene Nasenschleimhaut. Das Spülen (Spülen) der Nasennebenhöhlen zu Hause kann unabhängig mit Hilfe von speziellen Kits erfolgen, die in der Apotheke erhältlich sind und sowohl für Erwachsene als auch für Kinder verwendet werden können. Lesen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ihre Nasennebenhöhlen zu Hause ausspülen können.
Mit der Nasennebenhöhlen-Spülung zu Hause können Sie Nase und Nasennebenhöhlen sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen von übermäßigen Sekreten und Verunreinigungen reinigen. Die Sinus-Spülung zu Hause ist sicher und einfach - Sie können fertige Sinus-Spülkits verwenden, die in jeder Apotheke erhältlich sind.
Hören Sie, wie Sie Ihre Nasennebenhöhlen zu Hause richtig ausspülen können. Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit TippsUm dieses Video anzuzeigen, aktivieren Sie bitte JavaScript und erwägen Sie ein Upgrade auf einen Webbrowser, der HTML5-Videos unterstützt
Spülen der Nasennebenhöhlen zu Hause - Indikationen
Das Spülen der Nasennebenhöhlen zu Hause kann bei chronischen Entzündungen der Nasennebenhöhlen, der laufenden Nase (aufgrund von Allergien oder im Verlauf einer Erkältung oder einer anderen Infektion) durchgeführt werden.
Die Nasennebenhöhlen-Spülung zu Hause kann auch von Personen durchgeführt werden, die chronisch Nasenmedikamente verwenden (um die Schleimhaut wieder aufzubauen) und sich in übermäßig beheizten oder klimatisierten Räumen aufhalten. Eine Nasennebenhöhlen-Spülung wird auch vor und nach Nasen- und Nasennebenhöhlenoperationen sowie prophylaktisch empfohlen, um die Hygiene von Nase und Nasennebenhöhlen aufrechtzuerhalten.
WichtigNasennebenhöhlen zu Hause ausspülen - Kontraindikationen
- vollständige Blockade des Nasenseptums
- Ohr-Infektion
- Überempfindlichkeit gegen Natriumchlorid
Was, um Ihre Nebenhöhlen zu Hause zu spülen?
Es gibt viele Instrumente, mit denen Sie zu Hause Sinus-Lavage durchführen können, wie zum Beispiel:
- eine kleine Mineralwasserflasche mit Ausguss
- Nasenbirne (Preis reicht von 5 bis 10 PLN)
- Nasensauger (der Preis liegt bei 12 PLN)
Das Spülen der Nase und der Nasennebenhöhlen bei Kindern wird mit einem Aspirator oder einer Birne empfohlen.
- eine Teekanne (Teekanne) zum Spülen der Nase und der Nasennebenhöhlen mit einem länglichen Hals, ähnlich einer Teekanne zum Aufbrühen von Tee. Das Set enthält auch einen Salzmessbecher. Sie können es in Apotheken kaufen - der Preis liegt bei ca. 40 PLN
- ein Satz zum Spülen der Nase und der Nasennebenhöhlen, bestehend aus einer speziellen Flasche zum Spülen der Nase und der Nasennebenhöhlen und einem Satz Beutel mit Natriumchlorid, die zur Herstellung einer wässrigen Lösung (Kochsalzlösung) bestimmt sind. Der Preis reicht von 100 bis 200 PLN
Wie mache ich eine Sinus-Spüllösung? Kombinieren Sie Natriumchlorid, d. H. Salz (kann gewöhnliches Lebensmittel oder Meersalz sein) und lauwarmes (etwa 37 ° C) Wasser (notwendigerweise gekocht) in einem Verhältnis von einem halben flachen Teelöffel Salz zu 1/2 Liter Wasser.
Es ist jedoch am besten, eine fertige 0,9% ige Kochsalzlösung in einer Apotheke zu kaufen, da Sie dann sicher sein können, dass sie steril ist. Durch Spülen der Nasennebenhöhlen mit physiologischer Kochsalzlösung werden Nase und Nasennebenhöhlen von Restsekreten gereinigt und mit Feuchtigkeit versorgt. Die Kochsalzlösung kann durch Meerwasser ersetzt werden, was den gleichen Effekt hat.
Wie spülen Sie Ihre Nasennebenhöhlen zu Hause aus?
1. Beugen Sie sich über das Waschbecken und neigen Sie Ihren Kopf leicht nach rechts, sodass Ihr Ohr Ihre Schulter berührt. Das rechte Nasenloch sollte nach unten und das linke Nasenloch nach oben zeigen.
Zum Spülen der Nebenhöhlen zu Hause wird bei Körpertemperatur Salzwasser (0,9% ige Natriumchloridlösung) verwendet.
2.Stecken Sie die Spitze der Flasche, Birne oder Teekanne nicht mehr als 1-2 cm in den linken Mund Ihrer Nase.
3. Kippen Sie die Flasche langsam, damit Wasser fließt. Hören Sie an diesem Punkt auf, durch die Nase zu atmen, und beginnen Sie durch den Mund zu atmen. Die Flüssigkeit sollte durch die Nasengänge und Nebenhöhlen und dann durch die andere Nasenöffnung austreten. Wenn Flüssigkeit in Ihren Mund entweicht, schlucken Sie sie nicht, sondern spucken Sie sie aus.
4. Nachdem Sie ein Nasenloch gespült haben, können Sie mit dem Spülen des anderen Nasenlochs fortfahren. Nach Abschluss der Sinus-Spülung sollten die Spülgeräte gewaschen und getrocknet werden.
5. Nachdem Sie Ihre Nasennebenhöhlen gespült haben, neigen Sie Ihren Kopf nach unten und putzen Sie Ihre Nase sanft und gründlich, um restliches Wasser und Schleim zu entfernen. Dies ist sehr wichtig, um zu verhindern, dass Wasser in Ihre Ohren gelangt. Der gesamte Schritt - einschließlich der Vorbereitung der Lösung - sollte einige Minuten dauern.
Es gibt zwei andere Methoden zur Spülung der Nasennebenhöhlen, die jedoch viel schwieriger sind. Die erste Methode im Anfangsstadium unterscheidet sich nicht von der herkömmlichen Sinus-Spülung - Sie müssen auch Kochsalzlösung in das Nasenloch gießen.
Wenn es jedoch von einem Nasenloch zum anderen fließt, sollte es in den Mund gezogen und ausgespuckt werden. Die zweite Methode ist noch schwieriger und besteht darin, das Salzwasser in den Mund zu nehmen und es dann mit der Nase auszuspucken.
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Wenn Sie beim Spülen Ihrer Nasennebenhöhlen Kopfschmerzen bekommen, bedeutet dies, dass sich Ihre Nasennebenhöhlen langsam öffnen und die unangenehmen Symptome vergehen sollten. Das Gefühl des Zuckens in den Ohren bedeutet wiederum eine Druckänderung in der Eustachischen Röhre. Dann putzen Sie sich nicht zu stark die Nase.
Die Behandlung sollte abgebrochen werden, wenn Folgendes auftritt:
- brennende Nase
- Kneifen in der Nase
- Nasenbluten
- Völlegefühl in den Ohren
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