Wenn es nicht so passiert, wie Sie es wollten, gewinnen Sie wieder Vertrauen in sich

Manchmal verlierst du sie, weil in deinem Leben etwas schief gelaufen ist. Anstelle Ihres erwarteten Erfolgs sind Sie in Schwierigkeiten geraten. Dann ist es leicht, schlecht über sich selbst zu denken. Ist es nicht wert. Besser so schnell wie möglich wieder Vertrauen gewinnen.

Wie kann man wieder Vertrauen in sich selbst gewinnen? Die neunstufige Methode.

1. Schauen Sie Ihrem Gesprächspartner in die Augen

Das erste Symptom, dass Sie das Vertrauen in sich selbst verloren haben, ist wegzuschauen. Wenn jemand Sie aufrichtig ansieht und Sie den Kopf drehen oder nach unten schauen, bedeutet dies einen Mangel an Selbstvertrauen. Es ist kein günstiges Signal, das Sie an andere senden. Es wird schwieriger für Sie, wichtige Angelegenheiten im Büro zu erledigen, wenn Sie die Person, mit der Sie sprechen, nicht ansehen. Gleiches gilt für die Verteidigung der eigenen Argumente in Gesprächen mit Freunden oder in Streitigkeiten mit einem Partner.

2. Wenn Sie Angst haben - handeln Sie

Wir machen den Fehler, zu versuchen, unsere Angst, z. B. vor einer neuen Situation, angesichts von Veränderungen oder unerwarteten Ereignissen zu kontrollieren. Anstatt Energie zu verschwenden, um die Angst zu unterdrücken (die sowieso scheitern wird), verwandeln Sie diese Energie in Aktion. Sprechen Sie, ergreifen Sie die Initiative und legen Sie zunächst einen Vorschlag zur Lösung des Problems vor. Handeln Sie, anstatt sich auf die Angst zu konzentrieren.

3. Kontakte knüpfen

Finden Sie es unmöglich, zuerst mit Ihrem Nachbarn zu sprechen oder ein Gespräch mit Fremden im Zug zu beginnen? Versuche es! Meistens reagieren die Leute auf Ihre freundliche Geste. Wenn Sie viele Beziehungen haben, können Sie sich in ihnen wiederfinden. Sie werden prüfen, in welchen Sie sich am besten fühlen und für welche Sie sich interessieren. Der Aufbau von Beziehungen ist der Weg, um Freunde zu treffen!

4. Springe ins tiefe Wasser

Zögern Sie nicht, sich neuen Herausforderungen zu stellen. Melden Sie sich an, um eine neue, exotische Sprache zu lernen. Oder ist Klettern lernen eine gute Idee? Verweigere dir keine neuen Herausforderungen. Nach einer Weile werden Sie sich freuen, dass Sie Ihre eigene Schüchternheit und Angst überwunden haben. Es ist ein Versuch Wert.

5. Von anderen lernen, aber ...

... kopieren nicht ihr Verhalten. Es ist gut zu beobachten, wie selbstbewusst sich Menschen verhalten, aber Sie werden Ihren eigenen Stil entwickeln, der Ihrer Persönlichkeit und Ihrem Temperament entspricht.

6. Du bist der Beste!

Nutzen Sie die gute alte Schule der Bestätigung. Ja, wenn Sie sich wiederholen: "Ich kann das erreichen" oder "Ich bin der Beste", können Sie vielleicht nicht alles tun, aber es wird Ihnen sicherlich Flügel verleihen. Außerdem kostet es nichts. Manchmal reicht es für Sie, ein wenig an sich selbst zu arbeiten, um in das Lager der Sieger zu gelangen.

7. Sprechen Sie laut

Zugegeben, lautes Sprechen muss nicht unbedingt Selbstvertrauen sein, aber es hilft Ihnen, Ihre Meinung zu äußern.Es ist sicherlich eine viel effizientere Art zu sprechen als zu flüstern. Vermeiden Sie auch die Gewohnheit, Ihren Mund mit der Hand zu bedecken, wenn Sie wichtige Punkte machen. Es hilft sicherlich nicht, und die Bemerkung des Hörers "Bitte sprechen Sie lauter" kann Sie verblüffen. Schauen Sie Ihrem Gesprächspartner in die Augen und sprechen Sie ihn direkt an. Dies ist ein Selbstsymptom.

8. Zähme deinen Mangel an Selbstvertrauen

Ist mangelndes Selbstvertrauen das Gefühl, immer versagt zu haben? Wenn ja, schauen Sie es sich genau an. Nehmen Sie ein Stück Papier und schreiben Sie auf, was Sie in der letzten Woche, im letzten Monat, im letzten Jahr und in Ihrem Leben getan haben. Es ist unmöglich, dass Sie immer noch verlieren, aber es ist möglich, dass Sie sich nur auf diese Fakten konzentrieren. Weil es schön ist, Schmerzen und Erfolg zu verlieren, scheint es "normal" zu sein.

Verfolgen Sie, wie Sie Ihre Ziele erreichen? Vielleicht sollten Sie sie in Stufen unterteilen und in kleinen Schritten erreichen, und für jede Leistung sollten Sie damit prahlen und sich kleine Freuden gönnen? Dann werden Sie realistischer über Ihre Erfolge und Misserfolge. Es wird Ihnen klar sein, dass Sie doch gewinnen werden!

9. Wachsen

Um erfolgreich zu sein, müssen Sie sich Ihrer Fehler bewusst sein. Schauen Sie genau hin und analysieren Sie Ihre erfolglosen Aktionen. Was hast du falsch gemacht? Wo bist du falsch gelaufen? Sie müssen es nicht Ihr ganzes Leben lang wiederholen. Indem Sie vergangene Fehler analysieren, werden Sie sich entwickeln. Weil Fehler - wie Sie wissen - da sind, aus denen man lernen kann.