Reifer Sex - was tun für erfolgreichen Sex im Alter?

Wir denken oft, dass Sex ein Lebensbereich ist, der mit dem Alter keine Rolle spielt. Nichts könnte falscher sein. Es gibt keinen erotischen Ruhestand, weil wir bis zum Ende ein Mann und eine Frau sind. Darüber hinaus verbessert Sex im Alter die Gesundheit. Sex mit Erwachsenen kann jedoch durch Probleme im Zusammenhang mit Wechseljahren, Andropause und Krankheiten behindert werden.

Der Verkehr nach fünfzig oder sechzig sieht anders aus als in der Jugend. Es wird weniger intensiv, da die Libido normalerweise geringer ist und altersbedingte Einschränkungen auftreten. Die Tatsache, dass uns diese Sphäre der Empfindungen immer noch interessiert, ist ein sehr guter Beweis für unsere Gesundheit und unseren psychischen Zustand.
Das Sexualleben hängt vom Temperament, dem Hormonspiel und der individuellen Veranlagung ab. Eigentlich gibt es keine Regeln: Einige Männer in den Fünfzigern haben einen fast unmerklichen Rückgang der Erregbarkeit, während andere einen starken Rückgang aufweisen. Es wird hauptsächlich durch den Hormonhaushalt verursacht. Der männliche Körper produziert während des gesamten Lebens Testosteron, obwohl die Produktion dieses Hormons nach dem 30. Lebensjahr abnimmt - ein 60-70-jähriger Mann hat normalerweise halb so viel Testosteron wie in seiner Jugend. Es ist jedoch nicht ungewöhnlich, dass ältere Männer mehr männliches Hormon haben als Jungen.
Der Wendepunkt im intimen Leben von Frauen ist normalerweise die Menopause. Leider hören viele Frauen dann auf, Sex zu haben. Charakteristischerweise wird die sexuellste Aktivität von Frauen aufrechterhalten, die sich für eine Hormonersatztherapie entschieden haben.

Hören Sie, wie Sie Sex im Alter erfolgreich machen können. Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit Tipps.

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Warum hören Frauen nach den Wechseljahren auf, Sex zu haben?

Warum verlieren manche Frauen, die mit der Menstruation aufhören, ihr Verlangen nach Sex und betrachten ihr Sexualleben als ein geschlossenes Kapitel?
"Die Gründe dafür sind komplex", sagt das Medikament. med. Beata Anna Ciesielska, eine Sexologin, die sich täglich mit diesen Problemen befasst. - Oft ist es einfach Vernachlässigung, z. B. unbehandelte oder falsch behandelte Wechseljahre, fortschreitende atrophische Veränderungen in den Fortpflanzungsorganen und die damit verbundenen unangenehmen Gefühle, die den Geschlechtsverkehr behindern. In der Zwischenzeit ist daran zu erinnern, dass es der regelmäßige Verkehr ist, der es Ihnen ermöglicht, die schwierige Zeit nach den Wechseljahren reibungsloser zu überstehen und fröhlich in Ihr Alter einzutreten.
Depressionen sind eine häufige Ursache für das sinkende Interesse an Sex. Wir sollten uns daran erinnern, dass Frauen häufiger mit Einsamkeit zu kämpfen haben als Männer - als Witwen, geschiedene Frauen, aber auch, wenn sie sich in ihrer Beziehung nicht finden können. Experten sagen, dass der Schlüssel zu einer erfolgreichen intimen Beziehung zwischen Frauen normalerweise in der Psyche liegt und das beste Aphrodisiakum die Lebenszufriedenheit ist.
Frauen, die sich schweren gynäkologischen Eingriffen unterzogen haben, haben starke Angst vor Sex. Sie haben Angst, dass sie nach einer Brustoperation oder einer Hysterektomie für ihren Partner nicht mehr attraktiv sind, dass sie für sie keine echten, vollwertigen Frauen mehr sind. Tatsächlich ist es nur eine Frage der Psyche - keine dieser Behandlungen schränkt die Fähigkeit ein, erotische Reize wahrzunehmen oder die Libido zu verringern. Schließlich befindet sich das Vergnügungszentrum im Gehirn, und der Geschlechtsverkehr kann einige Wochen nach der Operation begonnen werden.
Das mangelnde Interesse an Sex ist auch das erste Anzeichen für die Entwicklung von Diabetes - dann wird ohne die Hilfe eines Arztes nichts passieren.

Finden Sie heraus, wie Sie die Libido steigern können

Männliche Geschlechtsprobleme nach Andropause

Bei älteren Menschen, die einen Sexologen konsultieren, dominieren Männer. Während ihnen der sexuelle Appetit nicht fehlt, versagt ihre Potenz manchmal.
Die häufigste Ursache für erektile Dysfunktion sind schwerwiegende Erkrankungen - noch nicht diagnostiziert, unbehandelt oder schlecht behandelt. Unter ihnen nehmen Gefäßerkrankungen den ersten Platz ein: Arteriosklerose und Bluthochdruck. Die Blutgefäße im Penis sind sehr empfindlich, daher ist es kein Wunder, dass sie als erste degenerative Veränderungen erfahren. Während einer Erektion steigt der Blutfluss durch den Penis über 200-mal an. Wenn sich die Arterien nicht erweitern, können sie diese Blutmenge nicht aufnehmen.
Um die Grundursache der Störung zu finden, führt der Sexologe ein gründliches medizinisches Interview durch. Es kommt vor, dass er der erste ist, der Diabetes bei einem Patienten erkennt.
Für eine ordnungsgemäße Erektion und die Aufrechterhaltung einer Erektion ist auch das Zusammenspiel von Nerven- und Hormonsystem erforderlich. Das erste Anzeichen von Nervenkrankheiten kann eine anästhetische Ejakulation sein (d. H. Ohne Gefühl).
Starker Stress und unbehandelte Depressionen sind sehr gefährlich und zerstören Testosteron. Ein starker Abfall des Hormonspiegels verschlechtert die allgemeine Funktionsweise des Patienten. Er hat eine depressive Stimmung, wird schläfrig, verliert das Interesse an Dingen, die ihn bisher beschäftigt haben. In diesem Fall kann die Hormonsupplementation - permanent oder vorübergehend - immer unter Aufsicht eines Endokrinologen angewendet werden.
Die natürliche Methode zur Hemmung des Testosteronverlusts besteht darin, die körperliche Fitness aufrechtzuerhalten und regelmäßigen Sex zu haben. Dadurch können sich die Hoden daran gewöhnen, mehr davon zu produzieren. Und wie die Forschung bestätigt, wirkt sich dieses Hormon auf alle Lebensbereiche aus: Arbeitsbereitschaft, Fröhlichkeit und Interesse an der Welt, geistige Fitness.
Herren, die Probleme mit der Potenz haben, wissen genau, dass es am besten ist, morgens zu lieben. Dann ist der Testosteronspiegel tagsüber am höchsten.

Frage an eine Expertin Katarzyna Klimko-Damska, Sexologin, Professional Assistance Center in Warschau www.cpp.net.pl.

• Ich bin zu alt, um in einem Sexshop einzukaufen? Nach 25 Jahren Ehe ist unser Sex einfach langweilig. Ich träume davon, ihm etwas "Pfeffer" hinzuzufügen und einen Vibrator zu kaufen, aber ich denke, ich bin zu alt, um in einem Sexshop einkaufen zu gehen ...

Sex kann nicht nur nach 25 Jahren Ehe langweilig sein, sondern auch nach einem Jahr, wenn sich die Partner nicht um seine Qualität kümmern. Sex in einer langfristigen Beziehung ist vorhersehbarer, schwerer zu überraschen, muss aber nicht langweilig sein! Wenn wir nach kulinarischen Vergleichen greifen, wenn wir etwas essen möchten, versuchen wir es oft zu essen und langweilen uns nicht. Wir geben dem Gericht Geschmack mit Gewürzen. Beim Sex ist es genauso.

In Ihrer Idee, Ihren Nahaufnahmen Geschmack zu verleihen, soll ein Vibrator ein Gewürz sein und großartig! Das Problem ist, dass Sie eine Idee für ein Gewürz haben, aber nicht den Mut dazu haben. Ich bin mir nicht sicher, was du mit "Ich glaube, ich bin zu alt ..." meinst. Zu alt, um einen Vibrator zu kaufen? Zu alt um Sex zu haben? Zu alt, um meinen Sex angenehm und befriedigend zu machen? Fühlst du dich wirklich zu alt? Klingt es nach einem Stereotyp, dass es in einem bestimmten Alter nicht herausfällt? Wo, abgesehen von unseren Köpfen und Stereotypen, ist das Alter, für das wir zu alt für Sex sind?

Bis Sie dieses Missverständnis - "Ich bin zu alt" - loswerden, wird es schwierig sein, Ihre Bettschale zu "würzen". Genau wie in der Küche ist Fantasie im Bett unerlässlich, aber auch Mut zum Experimentieren. Es ist fantastisch, dass Sex für Sie wichtig ist und dass Sie in diesem Bereich etwas ändern möchten. Für mich ist es ein Beweis dafür, dass Sie eine reife Frau sind, sich Ihrer Bedürfnisse bewusst sind und keine alte Frau!

Ich frage mich, warum du alleine in einen Sexshop gehen würdest. Ohne die Beteiligung Ihres Partners am "Würzen" wird es schwierig sein, einen Unterschied zu machen. Nur zu reden und eine Reise in einen Sexshop zu planen, kann sehr aufregend sein. Dank eines guten, offenen Gesprächs mit viel Humor können Sie feststellen, dass Sie trotz 25 Jahren Zusammensein und der Überzeugung, dass "Sie wie ein Buch lesen", erst jetzt Ihre Fantasien kennenlernen.

25 Jahre Beziehung können eine hervorragende Grundlage für den Aufbau einer einzigartigen Beziehung und außergewöhnlichen Geschlechts sein. Bitte denken Sie daran, dass der Vibrator nur ein Gerät ist, das Abwechslung schaffen kann, aber ohne auf die Ressourcen der Fantasie zurückzugreifen, wird es nur ein vibrierendes längliches Objekt sein

Erfolgreicher Sex im Alter - wichtige allgemeine Gesundheit

Es sollte auch daran erinnert werden, dass eine Erektion durch Medikamente, die von einem Mann eingenommen werden, geschwächt werden kann. Dazu gehören unter anderem Herzmittel, Antiulkusmedikamente, Antidepressiva, Beruhigungsmittel und Hypnotika. Einige rezeptfreie Medikamente haben auch diesen Effekt.
- Ich führe oft Aufklärungsgespräche mit meinen Patienten - sagt Beata Ciesielska. - Ich erkläre, dass Gesundheit die Qualität des Sexuallebens bestimmt. Erst nach einer solchen „Erkenntnis“ erkennen die Herren an, dass Bluthochdruck kontinuierlich und kontinuierlich behandelt werden muss. Normalerweise achten sie nicht darauf und nehmen Medikamente nur ein, wenn sie unter hohem Blutdruck leiden. Es kommt auch vor, dass der Sexologe davon überzeugt ist, dass er zur Untersuchung zum Urologen gehen muss.

Folgen sexueller Abstinenz

Je länger die Pause im Sexualleben ist, desto schwieriger ist es, zurück zu kommen. Viele Frauen, die ein Jahr oder länger eine Pause in der sexuellen Aktivität haben, erleben dies. Dann tritt eine anhaltende Entzündung des Genital- und Harntrakts auf und die schwer zu behandelnden Bakterien- und Pilzinfektionen kehren zurück. Dies ist das sogenannte Kerher-Syndrom. Es stellt sich heraus, dass diese Probleme nach dem Beginn des regelmäßigen Verkehrs vergehen, wenn er sie mit der Hand wegnimmt.
Aber manchmal gibt es Probleme beim Neustart des Sex. Die sogenannte Das Witwensyndrom äußert sich in Schmerzen beim Geschlechtsverkehr (oder danach), einer Schwächung der Vaginalnervenenden oder umgekehrt in einer vaginalen Überempfindlichkeit, einem Mangel an Orgasmus. Es ist das Ergebnis atrophischer, hormoneller und neurogener Veränderungen und natürlich einer mentalen Einstellung, die oft von Angst dominiert wird, ob bewusst oder nicht. Dann sind ein langes Vorspiel und die Verwendung von Vaginalschmiermitteln besonders wichtig.

Wir entlarven die Mythen über Sex im Alter

Manchmal meiden Männer mit einem kranken Herzen oder einem Herzinfarkt Sex, weil sie Angst vor "la mort douce" oder "süßem Tod" während des Liebesakts haben. Es kommt jedoch sehr selten vor und ist normalerweise das Ergebnis des "Delegationssyndroms" - wenn Sie irgendwo auf der Straße Ihrem Partner nach einer schweren und betrunkenen Mahlzeit Ihre Männlichkeit beweisen möchten. Geschlechtsverkehr allein ist keine große Anstrengung für das Herz. Es kann mit einem ziemlich schnellen Spaziergang verglichen werden.
Kardiologen glauben, dass ein Patient nach einem Herzinfarkt nach einem Monat sexuelle Aktivitäten beginnen kann. Um sich sicher zu fühlen, kann er beim Geschlechtsverkehr eine weniger aktive Partei sein.
Es wird allgemein angenommen, dass eine Operation an der Prostata das Ende des intimen Lebens eines Mannes bedeutet. Daher haben Männer mit einer erkrankten Prostata das Gefühl, als würde der Boden unter ihren Füßen abrutschen. Kein Wunder. Die traditionelle östliche Medizin erkennt die Prostata als Basis-Chakra an, d. H. Als Quelle der Vitalität für den gesamten Organismus. Es ist jedoch nicht wahr, dass die Entfernung der Prostata Sie der Männlichkeit beraubt. Herren verlieren nicht die Fähigkeit, sich aufzurichten und Geschlechtsverkehr zu haben. Der einzige Unterschied besteht darin, dass Sie nicht ejakulieren (teilweise, weil die Prostata den größten Teil der Samenflüssigkeit produziert).

Der Bericht von 2002 über die Sexualität der Polen enthüllt schmerzlich unsere Unkenntnis des intimen Lebensbereichs älterer Menschen. Die meisten unserer Landsleute glauben, dass Menschen in den Sechzigern keinen sexuellen Kontakt haben können. Inzwischen 41 Prozent. Rentner geben zu, ein aktives Sexualleben zu führen, und 15 Prozent. er würde sie gerne leiten, aber er hat keinen Partner. Nach neuesten Erkenntnissen ist jeder vierte Mann über 70 sexuell fit!

Reifer Sex - wichtige Nähe

Beata Ciesielska betont, dass die Grundlage für ein erfolgreiches intimes Leben im Herbst des Lebens die systematische Behandlung bestehender Krankheiten ist. Unterstützend lohnt es sich, ein gutes Vitamin- und Mineralstoffpräparat einzunehmen, das beispielsweise mit Ginsengwurzelextrakt angereichert ist. Ein gesunder Lebensstil, eine abwechslungsreiche Ernährung, körperliche Fitness, ein optimistischer Blick auf die Welt - all dies trägt dazu bei, das Leben zu genießen.
Aber es kommt eine Zeit, in der die Fähigkeiten des Körpers auf natürliche Weise nachlassen. Zusammenkommen wird einfach zu anstrengender körperlicher Anstrengung. Dann gewinnt die gegenseitige Nähe der Partner einen besonderen Wert.
Wenn wir ein so altes Ehepaar im Park treffen - sie und er sind grau wie Tauben, Händchen haltend, lächelnd - haben wir keinen Zweifel daran, dass sie gute Zeiten hinter sich haben. Man muss viele Jahre zusammen und viele Übergänge durchlaufen, um am Ende ein so harmonisches Paar zu schaffen. Ein langes und erfolgreiches Sexualleben ist einer der Bereiche, die die Beziehung am besten festigen.

Bei der Untersuchung von Beziehungen mit langjähriger Erfahrung, die trotz ihrer grauen Schläfen ein erfolgreiches erotisches Leben führen, wurde festgestellt, dass diese Paare:

• Sie sehen sich an, als ob die Zeit stehen geblieben wäre; Sie sehen den Partner so, wie er zu Beginn der Beziehung war.
• Sie kümmern sich auch zu Hause um ihr Aussehen und ihre Kleidung.
• Sie reagieren stark auf bestimmte Reize wie Parfums, die die andere Hälfte seit Jahren verwendet.

Reifer Sex: Potenzmittel

Nur ein Spezialist kann ein Medikament bestellen, um die Wirksamkeit zu verbessern. Es kann nicht als Aphrodisiakum behandelt werden - wenn es allein ohne ärztliche Beratung eingenommen wird, schadet es mehr als es nützt. Das Medikament muss in Abhängigkeit vom Gesundheitszustand und anderen vom Patienten eingenommenen Medikamenten ausgewählt werden. Gegenanzeigen für die Einnahme dieser Mittel sind schweres Leberversagen, schwere Hypotonie (weniger als 90/50), hohe Hypertonie (mehr als 170/110), Schlaganfall in der Vorgeschichte und erbliche degenerative Veränderungen der Netzhaut.

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