Ein Mann in den Vierzigern beschloss zu beweisen, dass die Bierdiät großartig ist. 46 Tage lang trank er Bier, Wasser und schwarzen Kaffee. Er lebt, außerdem hat er 20 Kilogramm abgenommen. Was ist die Bierdiät und funktioniert sie wirklich?
Es gibt verschiedene Diäten auf der Welt, oder? Sie haben von der Bananendiät, der Dąbrowska-Diät, der Apfeldiät, 1000 Kalorien, Dukan ... Jetzt lernen Sie die Bierdiät kennen. In seinen 40ern wechselte Del Hall zu ihr. 46 Tage lang aß er nur Bier, Wasser und schwarzen Kaffee. Er beschreibt seine Fortschritte auf einem YouTube-Kanal, damit Sie ihn sehen können.
Anscheinend hat er 20 Kilogramm abgenommen, sein Cholesterin ist gesunken und er fühlt sich viel besser. Worum geht es also bei der Bierdiät? Funktioniert es wirklich Siehe die Hall-Effekte:
Spektakulär, aber Sie müssen mehr wissen. Del Hall ist der Vertriebsleiter bei Fifty West Brewing. Er wurde von bayerischen Mönchen inspiriert, die "flüssiges Brot" konsumierten, dh speziell gewogenes Bier, das sogenannte Doppelbock. Seine Ernährung basierte darauf, drei bis fünf Tassen solchen Bieres pro Tag zu trinken. Wir reservieren sofort - eine solche Diät ist nicht gesund. Nun zu etwas mehr über die Bierdiät, die sich ein bisschen von der von Hal unterscheidet.
Bierdiät - Regeln
Beginnen wir mit der Tatsache, dass die Bierdiät nicht bedeutet, ständig nur Bier zu konsumieren. Es bedeutet mehr oder weniger, dass Sie sich während einer Diät ab und zu ein kleines Bier gönnen können. Eine kleine Flasche helles Bier hat ungefähr 160 Kalorien. Dunkle Brauereien haben normalerweise etwas mehr Kalorien - bis zu 220, aber sie sind auch reich an Antioxidantien, die für den Körper wertvoll sind. Interessanterweise hat alkoholfreies Bier noch weniger Kalorien - etwa 80 kcal in einer kleinen Flasche.
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Bier macht fett - Sie haben diese Worte wahrscheinlich mehr als einmal gehört. Es ist also Zeit, diesen Mythos zu entlarven - Bier macht dich nicht fett oder übergewichtig. Eine schlechte Ernährung ist dafür verantwortlich. Bei ein paar Bieren pro Tag, kombiniert mit Snacks oder einem fetten Abendessen, kommt es nicht auf gesunde Ernährung und Ernährung an. Aber ein kleines Bier kann sich sehr gut auf unsere Figur auswirken.
Die Bierdiät ist keine typische Diät - wenn Sie eine Schlankheitsdiät haben, können Sie ein kleines Bier pro Tag essen. Das ist es. Denken Sie jedoch daran, dass Sie Mahlzeiten niemals durch Alkohol ersetzen sollten!
Sie können jedoch Ihren Durst damit stillen - Bier enthält viele Mineralsalze, ist perfekt hydratisiert und enthält zusätzlich viele B-Vitamine. Alkoholfreies Bier ist definitiv empfehlenswerter. Sie können sie nach dem Training trinken - Bier enthält Maltodextrin, eine Art Kohlenhydrat, das Ihnen hilft, den Wasserhaushalt Ihres Körpers direkt nach anstrengenden Übungen wiederherzustellen.
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