Was tun, um im Sommer keine POLARIEN zu bekommen?

Kontakt mit pathogener Flora, Viren oder exotischen Lebensmitteln sind einige der Ursachen für Durchfall. Vermeiden Sie auf exotischen Reisen das Trinken von Wasser in Flaschen und essen Sie kein rohes Fleisch.

Durchfall tritt am häufigsten bei Reisenden aus hoch entwickelten (z. B. europäischen) Ländern auf, die Entwicklungsländer besuchen. Je weiter Sie gehen, je mehr Tropen Sie gehen, desto mehr Vorsichtsmaßnahmen sollten Sie treffen. Besonders in Afrika, Asien und Mittelamerika lohnt es sich, wachsam zu sein.

Was verursacht Durchfall?

Es wird angenommen, dass fast 80% des Reisedurchfalls durch Bakterien (Escherichia coli (ETEC), Campylobacter, Salmonella, Shigella, Aeromonas, Plesiomonas) verursacht wird. Viren sind für ca. 10% der Fälle verantwortlich (Norwalk und Rotaviren), während Protozoen (z. Gardia lamblia (entameba histolitica) verursachen nur wenige Prozent des Durchfalls. Der Erreger kann in 20 bis 50% der Fälle nicht isoliert werden.
Reisedurchfall tritt auf, wenn Sie mindestens 3 lose Stühle pro Tag passieren, normalerweise mit mindestens einem der folgenden Symptome:

Krampfartige Bauchschmerzen (tritt in 90% der Fälle auf)
Übelkeit
Erbrechen oder Fieber
Schwindel
Blut oder Schleim im Stuhl.

Wie man Durchfall behandelt

Zunächst müssen Sie daran denken, Ihre Flüssigkeiten wieder aufzufüllen, um den Verlust von Wasser und Elektrolyten auszugleichen. Trinkwasser oder Tee wird empfohlen. Häufig enthalten die für "Reisedurchfall" empfohlenen Medikamente Loperamidhydrochlorid (den Wirkstoff von Stoperan, Imodium, Leramid). Wenn Sie eines dieser Medikamente in Ihrem Erste-Hilfe-Kasten haben, nehmen Sie es gemäß den Anweisungen auf der Packung ein.

Wichtig

Nach verschiedenen Quellen tritt bei bis zu 40% der Reisenden Durchfall auf. Statistiken zeigen, dass junge Erwachsene, d. H. Menschen im Alter von 20 bis 29 Jahren, stärker exponiert sind.

Wenn Sie keine Medikamente zur Hand haben, können Sie einen Teelöffel trockene Teechips essen (schlucken) und mit viel Wasser abwaschen (entgegen dem Aussehen "treten" sie leicht ein).
Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es besser ist, sofort einen Arzt zu rufen, der Ihnen ein lokales Medikament gibt, das das Problem sofort beseitigt, wenn Sie beispielsweise in Marokko, Ägypten oder im fernen Asien von "Reisedurchfall" betroffen sind.

Wie kann ich Durchfall verhindern?

Trinken Sie nur Wasser in Flaschen. In Asien und der Karibik können Sie damit auch Ihre Zähne putzen
Bestellen Sie keine Getränke mit Eiswürfeln
Vermeiden Sie Lebensmittel, die nach dem Kochen längere Zeit außerhalb des Kühlschranks gelagert wurden
Essen Sie keinen Salat, Rucola oder anderes Gemüse, das mit Wasser abgespült wird
Vermeiden Sie die lokalen Köstlichkeiten von nicht pasteurisierter Milch und Milchprodukten
Essen Sie keine Gerichte aus rohem (oder ungebackenem) Fleisch, Fisch oder Meeresfrüchten
Das Essen von Obst sollte auf diejenigen beschränkt sein, die geschält oder geschält werden können

Mach es unbedingt