EINE GESUNDE ERNäHRUNG UND BEWEGUNG FüR EINEN 14-JäHRIGEN

Eine gesunde Ernährung und Bewegung für einen 14-Jährigen



Tipp Der Redaktion
Damenhose für reife Frauen - eine Alternative zu Röcken und Kleidern
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Ich bin 14 Jahre alt, 161 cm groß und wiege 60 kg. Ich möchte in kurzer Zeit 10 kg verlieren. Ich habe mehrere Wochen (unregelmäßig) trainiert, aber mein Gewicht steht immer noch. Ich möchte wissen, welche Übungen ich machen soll und welche Diät ich befolgen soll? Was für eine Diät für eine schnelle