Verstopfung zu Beginn der Schwangerschaft - was hilft?

Bitte lassen Sie mich wissen, wie Sie mit Verstopfung umgehen können. Ich habe sie schon lange, aber von Beginn der Schwangerschaft an ist es schrecklich. Kann ich ein Medikament nehmen, das ich in einer Apotheke namens Colon C gekauft habe? Kann ich Bio-Ballaststoffe mit Milch einnehmen? Und noch etwas - werden Heringe (in Olivenöl oder Essig) als roher Fisch eingestuft? Kann ich sie essen?

Verstopfung während der Schwangerschaft ist keine Seltenheit. Sie werden durch Ernährungsfehler, verminderte motorische Aktivität einer Frau, die Wirkung von Hormonen (hauptsächlich Progesteron) auf den Darm und veränderte räumliche Bedingungen in der Bauchhöhle aufgrund des vergrößerten Uterus verursacht. Daher ist es wichtig:

1. Essen von ballaststoffreichen Lebensmitteln, die in Vollkornbrot, grünem Gemüse und Obst enthalten sind;

2. genug Flüssigkeit verbrauchen. 7-8 Gläser Wasser täglich;

3. Vermeiden von Lebensmitteln, die Verstopfung verursachen, wie Schokolade, Süßigkeiten, Reis;

4. die Gewohnheit entwickeln, zu einer bestimmten Tageszeit, vorzugsweise morgens, Stuhlgang zu machen;

5. Gymnastikübungen durchführen. Sie können stattdessen gehen.

Abführmittel sollten von einem Arzt verschrieben werden, sie dürfen nicht "allein" eingenommen werden. Ab dem zweiten Trimester können Sie Lactulose in Form eines Sirups verwenden.

Listeriose ist eine weltweite, aber relativ seltene Krankheit. Listeria monocytogenes kann aus Wasser, Boden, verrottender Vegetation, Gräsern, Silage und verschiedenen Arten von Säugetieren, Vögeln, Fischen und Krebstieren isoliert werden. Die Infektionsquelle sind kranke oder asymptomatische Träger von Listeria monocytogenes. Die durchgeführten epidemiologischen Studien zeigen auch, dass 1 bis 10% der Menschen Träger von Listeria monocytogenes (im Magen-Darm-Trakt) sein können. Listeriose wird auf den Menschen über Lebensmittel übertragen, hauptsächlich nicht pasteurisierte Milch und rohes Gemüse sowie Käse, Eis, rohes Gemüse, fermentierte rohe Würste, rohes und gekochtes Geflügel, rohes Fleisch (aller Arten) und rohes (z. B. Fasshering) und geräuchertes Fleisch. Fische.

Der Magen-Darm-Trakt ist das Tor zur Infektion. Bei gesunden Menschen mit einer physiologischen Darmflora tritt jedoch keine Infektion auf, da dies das Eindringen von Listeria monocytogenes in die Darmwand verhindert. Listeria monocytogenes wächst nicht bei Temperaturen unter 2 ° C und über 45 ° C, sondern stirbt während der Wärmebehandlung (Kochen und Pasteurisieren) und unter hohem Druck. Pasteurisierter und sterilisierter Hering scheinen sicher zu sein.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Autor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.