Ein Nervenzusammenbruch ist ein plötzliches, akutes geistiges Ungleichgewicht, das aus einer starken Stressreaktion resultiert. Eine Krise kann als Reaktion auf unerwartete, traumatische Ereignisse wie den Tod eines geliebten Menschen auftreten, kann aber auch das Ergebnis eines wachsenden internen Konflikts sein. Was sind die Symptome eines Nervenzusammenbruchs und wie gehen Sie mit seinen Auswirkungen um?
Ein Nervenzusammenbruch, auch als psychische Krise bekannt, ist eine Störung, die oft mit Depressionen verwechselt wird. Beide Krankheiten verursachen das Phänomen der sogenannten psychische Unbeweglichkeit - ein Zustand der Gleichgültigkeit und Orientierungslosigkeit, kombiniert mit einem starken Gefühl von Angst, Hilflosigkeit und Depression. Trotz eines ähnlichen Symptomrepertoires ist ein Nervenzusammenbruch jedoch viel schneller als eine Depression und kann sogar über Nacht auftreten, beispielsweise infolge eines plötzlichen, unerwarteten Verlusts.
Woran erkennt man einen Nervenzusammenbruch und hilft einer Person, die ihn hat?
Nervenzusammenbruch - Ursachen
Psychologen unterscheiden verschiedene Ursachen für einen Nervenzusammenbruch:
- Krisensituation - ein unerwartetes Ereignis, dessen Folgen wir nicht bewältigen können, wir fühlen uns hilflos. Meistens ist es der Tod eines geliebten Menschen, die Nachricht von einer Krankheit, der Verlust von Arbeitsplätzen, Eigentum, die Trennung von einem geliebten Menschen. Hilflosigkeit angesichts einer Lebenstragödie verursacht eine starke Stressreaktion.
- Leben unter permanentem Stress - Ein Nervenzusammenbruch kann auch auftreten, wenn unsere Psyche die wachsende Spannung nicht mehr bewältigen kann. Vor allem, wenn wir das Problem lange Zeit heruntergespielt haben, indem wir es ins Unterbewusstsein geschoben haben. Dies gilt zum Beispiel für akkumulierte finanzielle Probleme, eine Ehekrise und langfristigen Arbeitsstress.
- Nichterfüllung, Nichterfüllung eines lebenswichtigen Bedürfnisses - eine Krise entsteht, wenn die Realität nicht unseren Ambitionen und Bedürfnissen entspricht. Es kann zum Beispiel durch eine Reihe von Fehlern bei der Arbeit, im Familienleben oder in der Liebe verursacht werden.
- Entwicklungskrise - ist mit natürlichen Veränderungen im Verlauf der menschlichen Entwicklung verbunden. Es tritt normalerweise im Moment des Überschreitens symbolischer Lebensschwellen auf, d. H. Wenn wir das Erwachsenenalter erreichen, treten wir in das mittlere Alter (40 Jahre alt) ein und reifen (60-70 Jahre alt). Die unmittelbare Ursache der Krise ist die unbefriedigende Lebensbalance, Zweifel an der Zweckmäßigkeit des eigenen Handelns und der Mangel an Perspektiven.
Nervenzusammenbruch - Symptome
Ein Nervenzusammenbruch dauert in der Regel mehrere Wochen. Während dieser Zeit sind seine charakteristischen Symptome hauptsächlich seitens des Körpers sichtbar:
- beschleunigter Puls,
- Herzklopfen,
- Schwindel,
- Hände schütteln
- Muskelspannung,
- Schwitzen,
- Kurzatmigkeit
- Appetitlosigkeit und / oder Verdauungsprobleme,
- Übelkeit und / oder Erbrechen
- Schlaflosigkeit,
- Gewichtsverlust.
Darüber hinaus gibt es eine Reihe von emotionalen Symptomen, wie zum Beispiel:
- Angst, Unruhe,
- Sinnlosigkeit, Hoffnungslosigkeit,
- Neigung zu weinen,
- sozialer Rückzug,
- Abnahme der Motivation,
- Apathie.
In extremen Fällen können Menschen, die von einer Nervenkrise betroffen sind, an Selbstmord oder selbstzerstörerisches Verhalten denken. Dann ist sofortige psychologische oder psychiatrische Hilfe erforderlich.
Jeder vierte von uns erlebt mindestens einmal in seinem Leben eine schwere psychische Krise.
Nervenzusammenbruch - Behandlung
Eine psychische Krise löst sich normalerweise von selbst auf und erfordert keine spezifische therapeutische oder pharmakologische Behandlung. Dies gilt insbesondere für einen Zusammenbruch, der durch ein plötzliches, stressiges Ereignis verursacht wird, beispielsweise den Tod eines geliebten Menschen oder einen Verkehrsunfall. Psychologen betonen, dass in solchen Situationen sogar eine starke emotionale Reaktion erforderlich ist, damit der Betroffene sein Trauma bewältigen und sich mit dem erlittenen Verlust abfinden kann. Nur so ist es möglich, das unangenehme Kapitel im Leben endgültig zu schließen und die Krise stärker zu überwinden. Natürlich lohnt es sich, in den ersten Tagen nach einem traumatischen Ereignis der anderen Person Unterstützung und Interesse zu zeigen - dies erleichtert es ihnen, mit negativen Gedanken umzugehen und schneller wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Eine psychologische Behandlung ist notwendig, wenn der nervöse Nervositätszustand alarmierend langwierig ist und das tägliche Funktionieren behindert. Eine unbehandelte psychische Krise kann sich in eine chronische Form verwandeln, d. H. Eine Depression. Der Vorbote dieser Krankheit ist oft das Verschwinden der anfänglichen plötzlichen Symptome des Nervensystems und der Übergang zur Apathie. Der Kranke hat keinen Appetit, ist ständig traurig, depressiv, er ist mit nichts zufrieden, er hat keine Motivation zu handeln. Wenn eine Person in einem so schlechten psychischen Zustand allein gelassen wird, kann dies zu einer Vertiefung der Depression und in Ausnahmefällen sogar zum Selbstmord führen. Deshalb müssen Sie wachsam sein und, falls Sie störende Symptome bemerken, einem geliebten Menschen angemessene psychologische Unterstützung bieten.
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