Schlaf beeinflusst unser Aussehen und Wohlbefinden, kann aber auch zur Entwicklung gefährlicher Krankheiten wie Diabetes beitragen. Laut amerikanischen Wissenschaftlern der Medical University of Chicago erhöht eine Schlafstörung das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Es ist wichtig, sowohl die Schlafdauer als auch die Schlaftiefe zu bestimmen und festzustellen, ob sie durch externe Faktoren gestört wird oder nicht.
Die Wissenschaftler untersuchten eine Gruppe von mehreren Dutzend Freiwilligen, die mehrere Nächte lang mit verschiedenen Geräuschen gestört wurden. Sie erschienen, als das Gehirn der Schläfer in die Tiefschlafphase eintrat. Sie wachten jedoch nicht auf, sondern waren stark genug, um die Tiefschlafphase zu stören.
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Untersuchungen haben gezeigt, dass Schlafstörungen zu einer Verringerung der Insulinempfindlichkeit des Gewebes und folglich zu einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes führen. Um also nicht krank zu werden, achten Sie jetzt auf Ihre Schlafqualität. Schlafen Sie ruhig, träumen Sie gut ...
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