Verdauungsstörungen äußern sich in Bauchschmerzen, Übelkeit und Quetschungen im Grübchen. Die Ursache kann beispielsweise eine unzureichende Produktion von Magensaft oder künstlichen Konservierungsstoffen in den verzehrten Lebensmitteln sein. Finden Sie heraus, warum der Magen nicht immer gut verdaut.
Die erste Phase der Verdauung findet im Magen statt. Salzsäure ist an diesem Prozess beteiligt, zerstört Mikroorganismen in Lebensmitteln und aktiviert Pepsinogen - ein Enzym, das den Abbau von Proteinen initiiert. Zerbröckelte Lebensmittel, gemischt mit Magensaft, sollten nach etwa einer Stunde den Magen verlassen.
Diese Zeit ist länger, wenn die Mahlzeit zu schwer oder schwer verdaulich ist, da die Verarbeitung mit Salzsäure und Pepsinogen schwieriger ist. Und je schwieriger es für dieses Organ ist, Nahrung für die Verdauung weiter unten im Verdauungstrakt vorzubereiten, desto schlechter wird es sich anfühlen.
Ursachen für Verdauungsstörungen: Reflux, Gastritis, Verdauungsstörungen, Geschwüre
Bei Menschen mit gestörten Verdauungsprozessen aufgrund von Gallenrückfluss oder säurefreier Gastritis treten häufiger Beschwerden und sogar Schmerzen im Epigastrium auf. Im ersten Fall wird die Galle aus dem Zwölffingerdarm in den Magen zurückgeführt, beispielsweise durch Entfernen der Gallenblase. Es neutralisiert Salzsäure, die an der ersten Stufe der Proteinverdauung beteiligt ist. So bleibt das Essen länger im Magen. Im zweiten Fall ist die Ursache für dieses Phänomen eine unzureichende Produktion von Magensaft.
Es kann viele Ursachen für Magenbeschwerden geben, die von Lebensmittelvergiftungen über verschiedene Arten von Katarrh, Geschwürerkrankungen bis hin zu neoplastischen Veränderungen reichen.
Im Allgemeinen wird es jedoch durch Dyspepsie oder Verdauungsstörungen verursacht. Es wird normalerweise durch einen Ernährungsfehler verursacht: übermäßiges Essen, unangemessene Lebensmittelauswahl, unregelmäßige Mahlzeiten und falsche Zubereitung. Es verläuft ohne Komplikationen oder organische Veränderungen im Verdauungstrakt, da es sich nur um eine Funktionsstörung des oberen Gastrointestinaltrakts handelt.
Symptome von Verdauungsproblemen Wenn die Beschwerden schwerwiegend sind und immer wieder auftreten, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Ohne erweiterte Diagnostik ist es schwierig zu entscheiden, ob die Ursache für Schmerzen, Übelkeit, Überlaufgefühle nur Ernährungsfehler oder Erkrankungen des Magens, des Zwölffingerdarms oder der Bauchspeicheldrüse sind. Die Symptome können gleich sein. Daher können wir nicht allein aufgrund dieser Ulkus-ähnlichen Dyspepsie und Ulkuskrankheit unterscheiden.
WichtigVerarbeitete Lebensmittel fördern die Bildung von Geschwüren
Eine Helicobaceter pylori-Infektion ist nicht der einzige Faktor bei der Entwicklung einer Magengeschwürkrankheit. 70 Prozent von ihnen sind damit infiziert. unsere Gesellschaft, aber nur wenige von uns werden krank. Daher die Schlussfolgerung, dass auch andere Faktoren zur Ulkusbildung beitragen. Eine davon ist die große Menge an synthetischen Chemikalien, die in hochverarbeiteten Lebensmitteln enthalten sind. Daher sollte es nicht die Grundlage unserer Ernährung bilden.
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Manchmal reagiert der Magen auf das, was wir essen, mit Erbrechen und Schmerzen. Und da es keinen Hinweis auf eine Lebensmittelvergiftung gibt, sagen wir, dass wir unter dem "Anhaften" der Tomatenschale an der Wand dieses Organs leiden. Eine solche Erklärung sollte zwischen Märchen gesetzt werden, weil nichts an seiner Schleimhaut haften bleibt!
Es kann jedoch durch rohe Ballaststoffe reich an pflanzlichen Produkten gereizt werden, die gut für den Darm, aber nicht unbedingt für den Magen sind. Sie werden langsamer verdaut, bleiben länger im Magen und gären. Die überschüssige Faser kann bei manchen Menschen die Schleimhaut reizen.
Synthetische Lebensmittelzusatzstoffe sind jedoch häufiger dafür verantwortlich: Konservierungsmittel, Farbstoffe, Triebmittel, Verbesserung des Geschmacks.
Zu scharfe, würzige, alkoholische, nichtsteroidale Schmerzmittel und entzündungshemmende Lebensmittel können ebenfalls eine akute Magenreaktion hervorrufen.
Wie und was zu essen, damit der Magen nicht schmerzt?
Zufällig und willkürlich zu essen ist die häufigste Sünde, die gegen den Magen begangen wird und für die wir mit Magenbeschwerden bezahlen. Um dies zu vermeiden, versuchen wir, den Verzehr von verarbeiteten, frittierten und schwer verdaulichen Lebensmitteln zu begrenzen.
Konzentrieren wir uns auf die Qualität der Lebensmittel, nicht auf die Quantität. Vermeiden Sie daher Fast Food. Wir essen oft, 4 oder 5 Mal am Tag, aber nicht viel, um den Magen nicht zu zwingen, hart zu arbeiten. Nehmen Sie sich Zeit während des Essens, nehmen Sie jeden Bissen sorgfältig. Wenn es gut gekaut wird, kann der Magen es besser verarbeiten.
Lassen Sie uns unsere Mahlzeiten nicht mit kalten Getränken abwaschen. Die Temperatur im Magen beträgt 37 ° C. Es fördert die Sekretion von Magensaft und die Verdauung. Das Absenken durch kalte Flüssigkeiten verlangsamt diese Prozesse. Nach einer schweren und schwer verdaulichen Mahlzeit stillen Sie Ihren Durst am besten mit heißem schwarzen Tee. Die Hitze regt den Verdauungstrakt zur Arbeit an und die in der Teeinfusion enthaltenen Tannine wirken schützend auf die Magenschleimhaut. Wir können auch Kräutertee trinken, um den Verdauungsprozess zu erleichtern. Wenn Sie jedoch zu Sodbrennen neigen, vermeiden Sie Minze.
Es wird für Sie nützlich seinWas hilft bei Magenschmerzen?
Wir können die Arbeit des Magens mit Kräuterpräparaten unterstützen, die die Sekretion von Magensaft und Galle erhöhen (z. B. Ulgix Digestion, Gastroval, Gastrobonisol, Hepatil Digestion).
Wir werden auch Erleichterung verspüren, wenn wir Medikamente einnehmen, die Verdauungsenzyme enthalten (z. B. Lipancrea 800, Travimax). Das Wohlbefinden wird auch durch Kräutertees aus Brennnesselblättern, Johanniskraut, Thymiankraut und Motte verbessert.Sie stimulieren die Sekretion von Magensaft und wirken choleretisch, ohne Sodbrennen zu verursachen.
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