Eine toxische Beziehung ist, wenn ein Partner dem anderen viel gibt und dafür sehr wenig bekommt. Er erträgt eine schlechte Behandlung und kann sich nicht von einer toxischen Beziehung befreien, die destruktiv ist und das Selbstwertgefühl senkt. Lesen Sie über die Symptome einer toxischen Beziehung und lernen Sie, wie Sie daraus herauskommen können. Erfahren Sie auch mehr über die Geschichten von Frauen, die in einer giftigen Beziehung lebten.
Inhaltsverzeichnis:
- Toxische Beziehung: Symptome
- Toxische Beziehungen: Wie kann ich daraus herauskommen?
Eine giftige Beziehung - über diese Art von Beziehung wird oft gesprochen und geschrieben, aber viele Männer und Frauen engagieren sich immer noch dafür. Für einige von ihnen leidet die Liebe. Sie glauben immer noch, dass sie sich dank ihnen und ihren Bemühungen ändern können und sich nur noch mehr anstrengen müssen. Menschen in einer missbräuchlichen Beziehung machen alles mit, blenden Lügen und Demütigungen aus und ernähren sich von den wenigen Malen, in denen ihnen ein wenig Zuneigung zuteil wurde. Sie verlieren ihr Selbstwertgefühl, glauben immer weniger an sich selbst und glauben, dass sie für Beziehungsversagen verantwortlich sind. Sie ärgern sich, sie fühlen sich immer weniger attraktiv. Nach einer Weile beginnen sie zu vermuten, dass die giftige Verbindung sie verletzt, können aber nicht mehr verschwinden. Als ob sie dachten, sie hätten nichts Besseres verdient.
Menschen, die in einer toxischen Beziehung leben, haben häufiger gesundheitliche Probleme: Herz-Kreislauf-System, Bluthochdruck, Schmerzen in der Brust.
Menschen, die zu viel lieben, sind oft in Familien aufgewachsen, in denen sie nicht die Unterstützung, das Verständnis, die Zärtlichkeit und die Liebe erhalten haben, die sie brauchten. Sie haben keine wirkliche Fürsorge erfahren und versuchen nun, dies auszugleichen, indem sie der Beschützer eines anderen werden. Ihnen fehlten Muster der richtigen Beziehungen zwischen einem Mann und einer Frau. Eine toxische Beziehung wird von Menschen eingegangen, die in ihrer Kindheit keine angemessene emotionale Basis erhalten haben, nicht auf Unterstützung zählen konnten und sich in schwierigen Zeiten umarmen. Sie fühlten sich nicht wichtig. Sie wissen daher nicht, dass sie das Recht haben, sich sicher zu fühlen und bedingungslos akzeptiert zu werden.
Sie verließen ihr Familienheim mit einem enormen Hunger nach Liebe, und ihre Beziehungen sind ein Weg, dies zu befriedigen. Da sie in ihrer Kindheit einen Mangel an Wärme und Fürsorge hinnehmen mussten, fühlen sie sich jetzt stark von Menschen angezogen, die emotional nicht verfügbar oder hilflos sind. Deshalb wählen sie oft als Partner Menschen, die im Leben hilflos, schwach oder emotional distanziert und kalt sind. Sie hoffen, dass sie diesmal mit ihrer Liebe und Hingabe die Realität verändern werden. Sie werden alles tun, um die Beziehung aufrechtzuerhalten, da sie große Angst vor der Verlassenheit und Einsamkeit haben, die sie bereits zu Hause erlebt haben. Sie schätzen sich selbst niedrig und glauben nicht, dass sie Glück verdienen. Aus diesem Grund leiden sie lange Zeit unter Misshandlungen und machen sich selbst für alle Probleme in einer toxischen Beziehung verantwortlich.
Toxische Beziehung: Symptome
Wenn Sie in einer giftigen Beziehung leben, wissen Sie es wahrscheinlich, obwohl Sie nicht immer wissen, wie man es ausdrückt - Sie fühlen sich jeden Tag unterschätzt, unterbewertet, ungeliebt - trotz Ihrer Bemühungen, die Beziehung so gut wie möglich zum Laufen zu bringen. Die häufigsten Symptome einer toxischen Beziehung sind:
- Geringes Selbstwertgefühl - Sie konzentrieren sich nur auf Ihre Fehler und Ihr Partner versichert Ihnen, dass Sie nur sehr wenige Tugenden haben. Sie unterschätzen sich und versuchen, sich selbst zu zerstören.
- Emotionale Erpressung - Ihr Partner zwingt Sie, sich auf eine bestimmte Weise zu verhalten, und bezieht sich dabei auf Ihre Freundlichkeit, Liebe und Opferbereitschaft. "Du liebst ihn", also wirst du tun, was er von dir erwartet. Sie tun also, was Sie gewohnt sind - Sie opfern sich selbst und geben nach. Emotionale Erpressung beinhaltet auch Drohungen gegen Sie.
- Mangelnde Verantwortung - Ihr Partner trifft keine Entscheidungen, deshalb legt er alle Verantwortung auf Sie. Dies erlaubt ihm zu behaupten, dass er keine Fehler macht, weil er nichts wirklich tut, Sie sind immer der schlechte Mensch.
- Lügen - Eine giftige Beziehung bedeutet auch, eine Lüge zu leben.Für einen toxischen Partner ist es offensichtlich, sich etwas auszudenken, zu kombinieren und nicht die Wahrheit über eine bestimmte Situation zu sagen. In dieser Art von Beziehung zu liegen bedeutet auch, ein falsches Bild von sich selbst zu schaffen - sich selbst als unschuldig ohne Fehler darzustellen.
- Beleidigungen - jedes Paar streitet sich von Zeit zu Zeit und das ist nicht ungewöhnlich, aber Sie sollten sich Sorgen machen, dass Ihr Partner Sie ständig beleidigt. Die häufige Verwendung von Flüchen zur Beschreibung eines vermeintlich geliebten Menschen weist auf eine toxische Beziehung hin.
- Feindseligkeit und Verachtung - in einer giftigen Beziehung fühlen Sie sich nicht täglich geliebt und sicher, im Gegenteil - Ihr Wohlbefinden wird ständig unterschätzt, das Erdgeschoss zeigt Ihnen negative Gefühle - Sie haben den Eindruck, dass Sie sich mit unbekannten Menschen besser identifizieren (und dies oft tun) als zu dir.
- Schuld - Ihr Partner beschuldigt Sie ständig für etwas und macht Sie schuldig. Sie sind immer schuld und verantwortlich für Fehler.
- Schwierigkeiten beim Aufbau einer emotionalen Bindung - Trotz Ihrer besten Absichten lässt Ihr Partner nicht zu, dass Sie die Hülle durchbohren, die er um ihn herum aufgebaut hat. Er erzählt Ihnen nichts über seine Bedürfnisse, Probleme und gibt nichts über seine (positiven) Gefühle. Er zieht es vor, sich von dir abzuzäunen, als sich dir zu nähern.
- Einsamkeit - In einer missbräuchlichen Beziehung fühlen Sie sich einsam, obwohl Sie einen Partner haben. Sie haben überhaupt keine Unterstützung, Sie organisieren beide Leben selbst und Sie werden nicht nur keinen Dank hören, sondern auch die Beschwerden selbst.
- Körperliche Gewalt - in toxischen Beziehungen ist psychische Gewalt leider an der Tagesordnung, manchmal kann sie auch bekämpft werden.
Was ist förderlich für die Einstellung, "zu viel zu lieben"?
Sie können dazu neigen, toxische Beziehungen einzugehen, wenn Ihre emotionalen Bedürfnisse in der Familie nicht berücksichtigt werden. Ihre Eltern waren unzugänglich, und jetzt fühlen Sie sich von kalten, herzlosen Partnern angezogen. du fühlst dich oft schuldig; In Ihrer Kindheit haben Sie keine Unterstützung und Fürsorge erfahren. Jetzt versuchen Sie, diese jemandem zur Verfügung zu stellen. Sie haben Angst vor Ablehnung, also werden Sie alles tun, um die Beziehung dauerhaft zu machen. Du kannst nicht ohne einen Menschen und ohne Leiden existieren; Sie sind es gewohnt, unempfindlich und wechselseitig zu sein, also erwarten Sie es nicht - Sie glauben nicht, dass Sie es verdienen, aber Sie versuchen immer noch, dieses Privileg zu verdienen. Sie haben ein geringes Selbstwertgefühl, Sie glauben nicht an sich selbst; Sie leben Ihre Träume in einer Beziehung und sehen die reale Situation nicht. Sie mögen es, hilfsbereit zu sein, sich um Ihren Partner zu kümmern und alles auf Ihre Schultern zu nehmen.
Toxische Beziehungen: Wie kann ich daraus herauskommen?
"Zu viel lieben" und in einer giftigen Beziehung leben ist wie eine Sucht - gefährlich und zerstörerisch für das Leben. Männliche Sucht muss wie jede Sucht behandelt werden. Der erste Schritt ist zu erkennen, dass Sie süchtig sind.
Der zweite wichtige Moment ist, sich von dem Gedanken zu befreien, dass Liebe und Hingabe Ihren Partner verändern und sich auf sich selbst konzentrieren. Sie müssen verstehen, dass wir nur Einfluss auf unser eigenes Leben haben und andere um uns herum nicht verändern werden. Deshalb lohnt es sich, Ihre Energie von Ihrem Partner auf sich selbst zu übertragen. Gib deine Hingabe auf und verfolge deine eigenen wahren Bedürfnisse.
Wir sind nicht zwei Hälften einer Frucht - dies ist ein schädlicher Mythos, der nichts mit der Realität zu tun hat. Wir sind eigentlich zwei getrennte Wesen, die einer Beziehung etwas anderes bringen. Wenn eine Frau sich opfert und sich selbst verliert, ist ihr Inneres leer. Sie haben Ihrem Partner nichts zu bieten.
Er kann niemanden wirklich lieben, bis er sich selbst liebt. Normalerweise ist eine solche Änderung der Einstellungen und Überzeugungen im Leben von langer Dauer und es ist schwierig, das Problem allein zu lösen. Es lohnt sich, einen Spezialisten um Hilfe zu bitten: einen Psychologen, einen Psychotherapeuten oder in Selbsthilfegruppen.
Der Artikel basiert auf einem Text der Psychologin Adriana Klos, der im monatlichen "Zdrowie" erschien.
Überlebt eine Beziehung mit einer giftigen Person? Im Programm Drogowskazy on Eski Rock fragt Michał Poklękowski eine Psychologin und Psychotherapeutin aus Warschau, Zuzanna Butryn. In der Sendung erfahren Sie mehr über toxische Beziehungen. Wir laden Sie ein, zuzuhören:
Wegweiser. Giftige Beziehungen. Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit TippsUm dieses Video anzuzeigen, aktivieren Sie bitte JavaScript und erwägen Sie ein Upgrade auf einen Webbrowser, der HTML5-Videos unterstützt
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