Körperliche Bewegung in der Stadtluft schützt das Herz

Es besteht kein Zweifel, dass körperliche Aktivität gut für Ihre Gesundheit ist und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugt. Aber ist es genauso vorteilhaft, wenn die Luft mit Abgasen verschmutzt ist? Die Ergebnisse langjähriger Forschung verdeutlichen das Problem.

Diese Frage kann von Bewohnern großer Ballungsräume gestellt werden, für die es offensichtlich ist, jeden Tag zu joggen oder ein Fahrrad zu benutzen, um sich bequem auf den überlasteten Straßen zu bewegen. Bringt das Laufen entlang der Kommunikationswege der Stadt oder das Training im örtlichen Fitnessstudio im Freien mehr Schaden als Nutzen? Wenn das Einatmen von Abgasen während intensiver körperlicher Betätigung die gesundheitlichen Vorteile des Sports eliminieren würde, wäre es vielleicht überhaupt nicht sinnvoll, dies in der Stadt zu tun? Wissenschaftler aus Dänemark, Deutschland und Spanien haben sich mit dem Problem befasst. Eine Beobachtungsstudie, die später von Wissenschaftlern der Universität Kopenhagen im Journal of the American Heart veröffentlicht wurde, zeigt, dass die Angelegenheit nicht so offensichtlich ist, wie es scheint.

Aktiv sein schützt vor einem Herzinfarkt

Ziel der Studie war es herauszufinden, ob körperliche Aktivität in der mit Stickstoffdioxid (NO2) verschmutzten Luft, die Bestandteil von Autoabgasen ist, Herzinfarkte oder wiederkehrende Infarkte verhindern kann. Die Beobachtung, die 17,7 Jahre dauerte, wurde von 51 Tausend besucht. Menschen im Alter von 50 bis 65 Jahren - Einwohner von Dänemark, Deutschland und Spanien. Wissenschaftler fragten, ob sie sich im Freien körperlich betätigen - Sport, Radfahren, Wandern und Gartenarbeit. Anschließend kombinierten sie diese Informationen mit Daten zur Häufigkeit von Herzinfarkten bei den Befragten (erste und nachfolgende) und Daten zur Intensität des Straßenverkehrs an einzelnen Standorten. Die Ergebnisse waren überraschend. Wie erwartet stellte sich heraus, dass ein höherer Stickstoffdioxidgehalt das Risiko eines Herzinfarkts erhöht (um 17% für den ersten, um 39% für den nächsten). Die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts war jedoch bei aktiven Menschen statistisch geringer - unabhängig von der Luftqualität.

Nicht nur Radfahren

Sie fanden heraus, dass mäßig schnelles Radfahren für 4 Stunden oder mehr pro Woche das Risiko eines wiederkehrenden Herzinfarkts um 31% verringerte. Die Befragten, die sich nicht nur mit Radfahren, sondern auch mit anderen Aktivitäten beschäftigten, reduzierten ihr Gesundheitsrisiko um bis zu 58%. Auch der erste Herzinfarkt trat bei körperlich aktiven Menschen trotz schlechter Luftqualität seltener auf. Bei denjenigen, die nur Radfahren praktizierten, war das Risiko um 9% und bei Probanden mit einem abwechslungsreicheren Aktivitätsprofil um 15% geringer. Die durchschnittliche Exposition der Befragten gegenüber Stickstoffdioxid betrug 18,9 μg / m3 (die Obergrenze des in den EU-Ländern verabschiedeten Standards ist die jährliche Belastung von 40 μg / m3). Schlussfolgerungen für städtische Sportler? Lassen Sie uns zunächst die körperliche Aktivität in der Stadt nicht aufgeben, auch wenn hier viel los ist. Zweitens: Suchen wir nach Routen außerhalb des starken Autoverkehrs. Drittens: Beschränken wir uns nicht auf eine Sportart - je vielfältiger die körperliche Aktivität, desto besser schützt sie das Herz!