Dehnungsstreifen in der Schwangerschaft - was zu tun ist, damit sie nicht auftreten

Über 60 Prozent klagen über Schwangerschaftsstreifen nach der Schwangerschaft. frisch gebackene Mütter. Die gute Nachricht ist, dass Sie das Risiko ihres Auftretens erheblich reduzieren können. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht, machen Sie eine spezielle Diät, reiben Sie Cremes und Peelings ein und massieren Sie. All dies hilft Ihnen, Dehnungsstreifen zu vermeiden.

In der Dermis bilden sich Dehnungsstreifen. Ihre Bildung hängt eng mit der Beeinträchtigung von Fibroblasten zusammen, Zellen, die Kollagen- und Elastinfasern in der Haut produzieren. Diese Proteine ​​bilden ein geordnetes Netzwerk, das die Haut fest, elastisch und straff hält. Kollagenfasern sind sehr widerstandsfähig gegen Dehnung - es ist erwiesen, dass Sie zum Brechen einer Kollagenfaser mit einem Durchmesser von 1 Millimeter ein Gewicht von 10 Kilogramm daran anbringen müssen.

Hormone für Schwangerschaftsstreifen verantwortlich

Kollagenfasern sind normalerweise während der Schwangerschaft viel schwächer - dies ist auf überschüssiges Cortisol zurückzuführen, ein Hormon, das von der Nebennierenrinde produziert wird. Es stört die Arbeit von Fibroblasten und macht die Kollagenfasern, die sie produzieren, spröder als gewöhnlich und weniger widerstandsfähig gegen Dehnung. Unter dem Druck eines sich vergrößernden Bauches platzen sie und bilden Dehnungsstreifen.

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Dehnungsstreifen nicht nur am Bauch

Dehnungsstreifen treten nicht nur am Bauch auf, sondern auch an den vergrößerten Brüsten und - wenn Sie zu schnell zunehmen - auch an den Oberschenkeln und am Gesäß. Sie sind normalerweise zuerst rot oder rosa, verblassen aber mit der Zeit. Nicht alle schwangeren Frauen haben Dehnungsstreifen. Genetische Veranlagung ist von großer Bedeutung, aber die richtige Ernährung und die richtige Pflege sind gleichermaßen wichtig. Leider gibt es keine hundertprozentige Möglichkeit, dies zu verhindern. Es ist am effektivsten, verschiedene Methoden zu kombinieren.

Kontrollieren Sie Ihr Gewicht, um Dehnungsstreifen zu vermeiden

Sie können sich während der Schwangerschaft nicht verhungern, aber Sie sollten genau darauf achten, was Sie essen, nicht nur für das Baby - sondern auch für sich selbst. Heißhunger und befriedigendes Verlangen nach Süßigkeiten in der Schwangerschaft können schnell an Gewicht zunehmen. Es ist jedoch ideal für Ihre Haut (und Ihre Gesundheit), wenn Sie in den neun Monaten der Schwangerschaft nicht mehr als 10 bis 14 Kilogramm zu sich nehmen.

Die Ernährung während der Schwangerschaft sollte abwechslungsreich und nährstoffreich sein, insbesondere Zink, was den Hautzustand verbessert. Wissenschaftler haben bewiesen, dass zu wenig Zink in der Nahrung die Wahrscheinlichkeit von Schwangerschaftsstreifen erhöht, da dieses Element an der Kollagensynthese beteiligt ist. Es lohnt sich auch, sich aus einem anderen, wichtigeren Grund an Zink zu erinnern: Sein Mangel erhöht die Wahrscheinlichkeit, bei einem Kind Missbildungen zu entwickeln. Zink kommt in großen Mengen in Fleisch, Innereien, Käse, Buchweizen, Kürbiskernen, Nüssen und Erbsen vor.

Dehnungsstreifen - wie loswerden?

Massieren und straffen Sie Ihre Haut während der Schwangerschaft

Eine Hautmassage kann auch viel bewirken - im Salon oder zu Hause. Sie können die Haut selbst massieren, z. B. mit einem rauen Schwamm in der Dusche, mit kreisenden Bewegungen. Massieren Sie die Oberschenkel, Hüften und das Gesäß intensiver und sanfter - den Bauch. Vergessen Sie nicht Ihre Brüste - massieren Sie sie sanft, während Sie Ihre Brustwarzen bürsten.

Halten Sie Ihre Haut in gutem Zustand, um Schwangerschaftsstreifen einzudämmen

Fangen Sie an, sich um Ihre Bauchhaut zu kümmern, sobald Sie etwas über Ihre Schwangerschaft erfahren. Die beste Prophylaxe besteht darin, zweimal täglich mit einer straffenden Creme zu reiben, die Schwangerschaftsstreifen verhindert. Solche Kosmetika wirken in zwei Richtungen. Die darin enthaltenen Inhaltsstoffe - Extrakte aus Efeu, Rosskastanie, Schachtelhalm und Algen - verbessern die Arbeit von Fibroblasten und regen den Stoffwechsel im Hautgewebe an, machen die Haut elastisch und bereiten sie auf übermäßiges Dehnen vor. Einige dieser Cremes können erst ab dem 4. Schwangerschaftsmonat angewendet werden, da keine Studien zu den möglichen Auswirkungen auf den Fötus vorliegen.

Ein- bis zweimal pro Woche lohnt sich auch ein sanftes Körperpeeling, wodurch die Cremes besser aufgenommen werden. Sie sollten Kosmetika verwenden, um Schwangerschaftsstreifen während Ihrer Schwangerschaft zu vermeiden. Wenn Sie es sich leisten können, nutzen Sie die Elastizitätsbehandlungen in einem Schönheitssalon (sagen Sie der Kosmetikerin, dass Sie schwanger sind).

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