Während des Wochenbettes sollten Sie mehr denn je auf Ihre persönliche Hygiene achten. So vermeiden Sie eine unangenehme Infektion. Wie kann man auf sich selbst aufpassen, um die perineale Heilung nach der Geburt zu erleichtern?
Kurz gesagt, Wochenbett ist die Zeit, in der der Körper in den Zustand vor der Schwangerschaft zurückkehrt. Es beginnt mit der Geburt der Plazenta und dauert in der Regel sechs Wochen. Was passiert gerade? Im Wochenbett inkl. Die Laktation beginnt, postpartale Wunden der Gebärmutter, die aus einer Ablösung der Plazenta resultieren, heilen und die Gebärmutter selbst zieht sich zusammen, um ihre Größe vor der Schwangerschaft zu erreichen. Während des letzteren Prozesses wird der sogenannte mütterlicher Kot (Lochia). Während der ersten zwei Wochen ähneln sie einer reichlichen, längeren Periode.
Die Blutung lässt allmählich nach: Am Ende der zweiten Woche nach der Geburt sind die Fäkalien schmutzig gelb und eine Woche später grau. Sie enthalten nicht nur Blut- und Gewebefragmente, sondern auch viele gefährliche Mikroorganismen (Staphylokokken, Streptokokken, Kolitis). Und deshalb bekommt der Slogan "sauber heißt gesund" in der Zeit nach der Geburt eine neue Bedeutung. Während dieser Zeit ähnelt die Gebärmutter einer großen, heilenden Wunde, so dass die Vernachlässigung der Intimhygiene zu sehr unangenehmen Komplikationen führen kann.
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Postpartale Hygiene: Sauber heißt gesund
Die Regeln für die Intimhygiene im Wochenbett sind einfach: Waschen Sie Ihr Perineum so oft wie möglich, immer nach dem Wechseln des Einsatzes und nach dem Toilettenbesuch. Alle intimen Reinigungsgele und -lotionen, die graue Seife von Biały Jeleń und das gekochte Wasser mit einem darin gelösten entzündungshemmenden Antiseptikum sind zulässig. Solche Präparate sind in Apotheken rezeptfrei erhältlich. Einige von ihnen, wie Tantum Rosa, lindern zusätzlich die Schmerzen im Perineum, die nach einer natürlichen Geburt auftreten, da sie lokale Schmerzmittel enthalten (Hinweis: Sie können höchstens ein- oder zweimal täglich angewendet werden). Es ist nicht nur wichtig, womit Sie sich auswaschen, sondern auch, wie Sie es tun. Vergessen Sie das Baden in der Wanne, bis die Blutung aufgehört hat und der Kot aufgehört hat. Nicht zuletzt wegen der Möglichkeit einer Infektion: Ein warmes Wasserbad erweitert die Blutgefäße, was die Blutungsintensität erhöhen kann. Duschen oder Bidet. Als letzten Ausweg in einer Schüssel mit warmem, gekochtem Wasser (aber dann im Voraus einen Krug Wasser vorbereiten, um das Perineum abzuspülen).
Beginnen Sie mit dem Waschen vom Schamhügel in Richtung Anus, niemals umgekehrt. Trocknen Sie das Perineum mit einem Einweghandtuch - gewöhnlich, sogar frisch gewaschen, gibt es zu viele Mikroorganismen. Reiben Sie die Haut nicht mit einem Handtuch ab, sondern tragen Sie sie vorsichtig auf. In den ersten Tagen nach der Geburt, wenn Sie sehr wund sind, können Sie einen Fön verwenden, der auf die niedrigste Geschwindigkeit eingestellt ist.
Wochenbett - was solltest du darüber wissen?
Hygiene nach der Geburt: luftig und frisch
Das Tragen geeigneter Unterwäsche ist ebenso wichtig wie das regelmäßige Waschen. Es sollte luftig sein, vorzugsweise Baumwolle. Vermeiden Sie Strumpfhosen und tragen Sie kein enges, luftdichtes Höschen. In den ersten Tagen nach der Geburt empfehlen die Ärzte ein einfaches Baumwollhöschen.
Einige Leute raten Ihnen, sie im Liegen überhaupt nicht anzuziehen: Legen Sie nur eine Foliengrundierung auf das Blatt (sie sind in Apotheken erhältlich), ein Handtuch darauf und ein Maxi-Pad unter den Boden (es ist wichtig, dass es das Perineum nicht berührt). All dies, damit der Zugang von Luft die Heilung des Perineums beschleunigt. Es lohnt sich, mehrmals am Tag so zu lüften. Tragen Sie beim Aufstehen Maxi-Pads oder spezielle postpartale Pads (in Apotheken erhältlich). Tampons dürfen jedoch nicht verwendet werden.
Merken
»Waschen Sie Ihre Hände nach jedem Wechsel der Innensohle gründlich, um eine Übertragung von Bakterien auf andere Körperbereiche oder auf das Neugeborene zu vermeiden.
»Waschen Sie auch Ihre Hände nach dem Waschen und Trocknen des Perineums.
»Schmutzige Binden sind ein idealer Nährboden für Bakterien. Entfernen Sie sie daher so schnell wie möglich aus Ihrem Zuhause.
»Wenn Sie stillen, wechseln Sie die Einsätze vor jeder Fütterung.
»Wenn Ihr Baby an der Brust saugt, zieht sich die Gebärmutter rhythmisch zusammen und die Blutung ist stärker.
»Wenn Sie trotz angemessener Hygiene durch den Geruch oder die Farbe von Fäkalien gestört werden, suchen Sie einen Arzt auf.
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