Fünf Schritte, um CELLULITE zu schlagen

Cellulite ist nicht nur ein kosmetisches Problem, sondern auch ein fortgeschrittenes Problem - die Gesundheit. Umfassend handeln, um die Hautglätte wiederherzustellen.

Wenn Unebenheiten und Klumpen auf der bisher glatten Haut Ihrer Oberschenkel, Hüften, Ihres Gesäßes oder Ihres Bauches auftreten, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie Cellulite nicht verpasst haben. Die meisten erwachsenen Frauen haben damit zu kämpfen (einige Spezialisten schätzen sogar 90%), aber es betrifft auch junge Mädchen (etwa 12%). Die Hauptschuld liegt bei Östrogenen, weshalb Cellulite während hormoneller Turbulenzen auftritt - während der Pubertät, während der Schwangerschaft sowie bei der Anwendung der Antibabypille oder der Hormonersatztherapie. Östrogene erhöhen die Durchlässigkeit von Blut und Lymphgefäßen im subkutanen Gewebe und erzeugen lokale Schwellungen, die auf die umgebenden Zellen, insbesondere die fettigen, drücken. Sie sind weniger sauerstoffhaltig und weniger von Stoffwechselprodukten gereinigt, daher reichern sich Fettstoffe in ihnen an und Zellen können ihre Größe bis zum Zehnfachen erhöhen.

Erfahren Sie mehr über Möglichkeiten zur Bekämpfung von Cellulite. Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit Tipps.

Um dieses Video anzuzeigen, aktivieren Sie bitte JavaScript und erwägen Sie ein Upgrade auf einen Webbrowser, der HTML5-Videos unterstützt

Cellulite, d. H. Haut voller Vertiefungen und Klumpen

Mit der Zeit tritt eine lokale Entzündung auf und endet mit einer Fibrose des Bindegewebes. Die Veränderungen beschleunigen sich, wenn der Blut- und Lymphkreislauf aus irgendeinem Grund gestört ist (z. B. ein sitzender Lebensstil, eine Diät, die Gewichtszunahme und Verstopfung fördert). Der Effekt ist eine Haut, die einer orangefarbenen Oberfläche ähnelt, und in einem fortgeschrittenen Stadium der Cellulite wird sie mit einer Matratze verglichen - voller Vertiefungen und Klumpen. Es sieht nicht hübsch aus, also versuche es zu ändern. Aber rechnen Sie nicht mit einfachem und schnellem Erfolg. Um die Haut wieder glatt zu machen, reicht es nicht aus, Anti-Cellulite-Balsam aufzutragen und auf ein Wunder zu warten. Sie müssen umfassend handeln und geduldig sein.

Behandlung im Büro: Body Healt

Die Behandlung ermöglicht die Behandlung des fortgeschrittenen Stadiums der Cellulite. Die Massage mit einem speziellen Gerät stimuliert das Hautgewebe und die Mikrozirkulation. Durch die Lymphdrainage werden Flüssigkeiten leichter aus dem Körper entfernt. Zuerst müssen Sie einen speziellen Anzug anziehen, der den Körper von den Füßen bis zum Hals bedeckt. Es ist nicht einfach, weil es sehr eng ist. Anschließend führt die Kosmetikerin mit einem Kopf, der mit zwei beweglichen Rollen ausgestattet ist, eine Ganzkörpermassage in einer genau definierten Reihenfolge durch. Es reguliert die Saugkraft in Abhängigkeit von individuellen Empfindungen und Bedürfnissen. Es ist stärker in von Cellulite betroffenen Bereichen und an den inneren Teilen der Arme und Oberschenkel zu spüren. Nach der Behandlung trägt die Kosmetikerin einen pflegenden Balsam auf den ganzen Körper auf - die mit Energie versorgte Haut nimmt ihn gut auf. Sie sollten mehr trinken, um Ihre Flüssigkeiten wieder aufzufüllen. Nach einer Reihe von 10 Behandlungen (vorzugsweise jeden zweiten Tag) ist die Cellulite um ein Grad reduziert! Die Elastizität der Haut wird ebenfalls verbessert. Aber nur eine Behandlung eignet sich hervorragend für die Lymphdrainage. Sie lindert "schwere Beine". Der Vorgang dauert ca. 40 Minuten und kostet 1600 PLN pro Serie.

In-Office-Verfahren: Kavitationsfettabsaugung

Die Behandlung basiert auf kosmetischen Substanzen, die Substanzen enthalten, die die Reduzierung von Cellulite beschleunigen und das Wachstum von Fettzellen blockieren. Auf die mit Peeling gereinigte Haut trägt die Kosmetikerin eine Ampulle mit einem Anti-Cellulite-Präparat und einem Gel auf, das die Leitung von Ultraschall erleichtert. Dann läuft es mit einem Infrarotkopf über die Haut - Fettzellen werden erhitzt und ihr Inhalt verflüssigt. Dann wird der Kopf durch Ultraschall ersetzt, der hilft, Fett zu entfernen. Die Behandlung ist sehr angenehm, glättet und strafft die Haut und die 6-10-Serie reduziert sichtbar sogar fortgeschrittene Cellulite und formt den Körper. Der Vorgang dauert 60 Minuten und kostet 350 PLN.

Abendmassage hilft bei Cellulite

Sein Zweck ist es, die Mikrozirkulation wiederzubeleben und Toxine aus dem subkutanen Gewebe zu entfernen. Wenn es gut geht, sollte es ungefähr 20 Minuten dauern. Am besten nach einem Bad oder einer Dusche, wenn die Haut warm ist und sich die Blutgefäße erweitern. Massieren Sie Ihren Körper mit einem Handschuh oder einem groben Waschlappen in kreisenden Bewegungen - von den Knöcheln über die Leistengegend bis hin zu Bauch, Hüften und Gesäß. Verwenden Sie Ihre Faust, um die Cellulite-Bereiche zu kneten, aber tun Sie es nicht zu hart, sonst werden Sie es verletzen. Drücken oder fassen Sie eine Hautfalte mit beiden Händen und drehen Sie sie in entgegengesetzte Richtungen. Spezielle Massagebürsten mit Gummispitzen sind ebenfalls perfekt. Diese Abendbehandlung bereitet den Körper auf Anti-Cellulite-Kosmetika vor, die zusätzlich die Hauttemperatur erhöhen, den Stoffwechsel in den unteren Schichten anregen und den Abbau von Fettzellen erleichtern. Es ist gut, solche Kosmetika während der Massage zu verwenden.

Gute Kosmetik wird im Kampf gegen Cellulite nützlich sein

Die Auswahl an Anti-Cellulite-Präparaten ist riesig. Sie enthalten Substanzen, die die Fettverbrennung beschleunigen (z. B. Theophyllin, Koffein, Carnitin), die Wände von Blutgefäßen stärken und versiegeln (z. B. Arnika, Rutin, asiatisches Pennywort) und die Durchblutung verbessern (z. B. japanischer Ginkgo, Efeu, Melilot). Einige Unternehmen bieten ganze Serien an, die aus mehreren Präparaten bestehen (z. B. Badesalz, Peeling, intensives Serum in Ampullen), deren Inhaltsstoffe sich ergänzen und die Wirksamkeit der Behandlung erhöhen. Es gibt auch Kosmetika, die speziell für den Tag- und Nachtgebrauch entwickelt wurden und dem täglichen Rhythmus der Haut entsprechen.

Tägliche Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung gegen Cellulite

Bewegung verbessert die Durchblutung und Lymphzirkulation, beschleunigt den Stoffwechsel und erleichtert die Fettverbrennung. Jede Art von Bewegung erledigt den Job (offensichtlich geht es nicht darum, einzukaufen oder die Wohnung zu reinigen). Sie können laufen, laufen, schwimmen, Fahrrad fahren, sich dehnen - alles hängt von Ihren Vorlieben und Ihrem Zustand ab. Sie können jedoch die Art der Übung auswählen, die Ihnen hilft, Cellulite in bestimmten Teilen Ihres Körpers loszuwerden. Wenn Sie also ein Problem mit Orangenhaut an Ihren Oberschenkeln und am Gesäß haben, machen Sie Kniebeugen und Halbkniebeugen mit dem Ball zwischen Ihren Knien, zum Beispiel seitwärts und rückwärts. Wenn Sie Cellulite an Bauch und Hüften loswerden möchten, hilft es Ihnen unter anderem Sit-Ups machen, Fahrräder und Scheren in liegender Position trainieren, Kurven fahren. Für welche Form der Übung Sie sich auch entscheiden, Sie müssen mindestens jeden zweiten Tag 30-40 Minuten lang systematisch trainieren.

Angemessene Ernährung - notwendig, um Cellulite zu bekämpfen

Obwohl sowohl flauschige als auch sehr schlanke Frauen mit Cellulite zu kämpfen haben, haben Ärzte keinen Zweifel daran, dass Übergewicht und eine irrationale Ernährung dies in erheblichem Maße begünstigen. Schneller Gewichtsverlust ist auch schädlich und noch häufiger Gewichtsschwankungen, da die Haut dadurch ihre Festigkeit verliert. Ohne Änderungen an Ihrer Ernährung werden Sie daher nicht viel erreichen. Zuallererst ist es ratsam, Salz (es verursacht Wassereinlagerungen im Gewebe und Schwellungen), Kaffee (regt den Appetit an, erhöht den Cortisolspiegel, der die Fettansammlung im Bauchbereich fördert), Süßigkeiten und Fast Food (Mast) definitiv zu begrenzen. Sie müssen auch die Menge an tierischen Fetten (die sich leicht in Fettgewebe verwandeln) und Weißbrot (eine Quelle für kalorische einfache Kohlenhydrate) reduzieren. Die Liste der Produkte, die in einer Anti-Cellulite-Diät gewünscht werden, ist viel länger. Dies sind Gemüse, Obst, Getreide, dunkles Brot (sie liefern unter anderem Ballaststoffe - hemmen die Aufnahme von Fetten und B-Vitamine - sie beeinflussen den Stoffwechsel). Fisch, Pflanzenöle, Nüsse, Samen und Samen sind wertvolle Bestandteile der Ernährung (sie liefern Omega-Säuren, die die Fettverbrennung beschleunigen). Es ist sehr wichtig, regelmäßig (4-5 mal am Tag) zu essen, jedoch in kleinen Portionen, damit das Essen schneller verdaut wird. Darüber hinaus müssen Sie sich täglich mit etwa 2,5 Litern Flüssigkeit versorgen, um das Ausspülen von Giftstoffen aus dem Körper zu erleichtern.

Tabletten hilfreich im Kampf gegen Cellulite

Laden- und Apothekenregale sind voll mit oralen Präparaten gegen Cellulite. Sie sind normalerweise Zusammensetzungen von Pflanzenextrakten (einschließlich Algen, grünem Tee, Zitrusfrüchten, Ginkgo biloba) und Omega-Säuren, Vitaminen und Verbindungen, die den Fettstoffwechsel im Körper unterstützen (z. B. L-Carnitin, CLA). Natürlich können Sie nicht damit rechnen, eine Pille einzunehmen oder einen Vitamincocktail zu trinken und am nächsten Tag mit perfekt glatter Haut aufzuwachen. Sie können jedoch sicher sein, dass eine solche Zubereitung - wenn Sie sie regelmäßig, normalerweise 2-3 Monate lang, einnehmen - Ihnen hilft, Cellulite loszuwerden und Ihren Körper zu formen. Ihre Aufgabe ist es, Kapillaren und Lymphgefäße zu stärken, die Mikrozirkulation zu verbessern, Stoffwechselveränderungen im Fettgewebe zu beschleunigen und schließlich die Ausdauer des Körpers für Bewegung zu erhöhen.

monatlich "Zdrowie"