Pariser Diät. Buchbesprechung von Dr. Jean-Michel Cohen

"Die Pariser Diät. Wie man ein optimales Körpergewicht erreicht und es beibehält “Dr. Jean-Michel Cohen ist ein Leitfaden für alle, die es satt haben, sich" ewig "zu ernähren und vergeblich gegen Übergewicht vorzugehen. Dr. Cohens Rat, wie man den Jojo-Effekt vermeidet und das gewünschte Gewicht beibehält.

"Die Pariser Diät. Wie man ein optimales Körpergewicht erreicht und es beibehält "Dr. Jean-Michel Cohen ist ein Leitfaden, der sich in erster Linie an Menschen richtet, die - wie der Autor es beschrieben hat - diätetische Abhängige geworden sind, d. H. Sie sind ständig auf Diät und versuchen erfolglos, Übergewicht zu bekämpfen für diejenigen, die es geschafft haben, Gewicht zu verlieren, aber dem Jojo-Effekt zum Opfer gefallen sind und folglich alle verlorenen Kilogramm zurückgewonnen haben und zusätzlich ein paar mehr zugenommen haben. Das Ziel der Pariser Diät ist es, das richtige Zielgewicht zu erreichen. "Sie können dies erreichen, ohne befürchten zu müssen, dass Sie mehr Kilo zurücknehmen, wenn Sie zu Ihren normalen Essgewohnheiten zurückkehren."

Dr. Cohen unterstützt seine Ansichten mit dem Wissen, das er in über 30 Jahren medizinischer Praxis gesammelt hat, und seiner eigenen Erfahrung mit Gewichtsverlust. Er argumentiert, dass eine Diät, die auf - allgemein als gesund angesehenen - Essgewohnheiten basiert, die für den französischen Lebensstil typisch sind, Ihnen helfen wird, effektiv Gewicht zu verlieren und das Wohlbefinden aufrechtzuerhalten. Sie müssen jedoch wissen, dass die Pariser Ernährung recht restriktiv ist und einen schnellen Gewichtsverlust voraussetzt. Das Abnehmen von 7-10 kg pro Monat (nach Berechnungen von Dr. Cohen) ist eine große Herausforderung für den Körper, daher kann sich nicht jeder, der mit Übergewicht zu kämpfen hat, dafür entscheiden.

Das Buch erklärt nicht nur die Prinzipien der Pariser Ernährung, sondern enthält auch ein Menü für mehr als 80 Tage sowie Ratschläge zur Vermeidung des Jojo-Effekts oder der Methode des diätetischen Kochens. Dr. Cohen schlägt zum Beispiel auch vor, wie man mit Heißhungerattacken während einer Diät umgeht und wie man durch den Verzehr von Fast-Food-Produkten wie Burgern, Nuggets oder Sandwiches aus Fast-Food-Bars nicht zunimmt.

Details zum Pariser Landtag und seinem Autor finden Sie im Buch und auf theparisiandiet.com.

Das Buch "Die Pariser Diät. Wie man das richtige Körpergewicht erreicht und es beibehält" von Dr. Jean-Michel Cohen (REBIS-Verlag, Posen) wurde am 30. Juli 2013 veröffentlicht.