OMDLENIA - Erste Hilfe und Prävention

Wie soll man reagieren, wenn jemand ohnmächtig wird? Sie wissen nie, ob es sich nur um eine vorübergehende Schwäche oder einen Herzstillstand handelt, insbesondere bei heißem Wetter. Man muss schnell handeln und cool bleiben. Wie können wir Ohnmacht verhindern, wenn wir das Gefühl haben, dass es bald passieren wird? Wie kann man bei Ohnmacht Erste Hilfe leisten?

Es ist relativ wenig darüber bekannt, wie viele Menschen an einer Synkope leiden. Amerikanische Studien, die im American Journal of Medicine veröffentlicht wurden, weisen auf eine Häufigkeit von 1 von 1000 Personen hin.

Lesen Sie: Ohnmacht kann ein Symptom einer Krankheit sein

Zunächst ist es sehr schwierig, die Situation zu beurteilen und zu unterscheiden, ob es sich um eine leichte Ohnmacht handelt und eine Rückkehr zum Bewusstsein bevorsteht oder ob es sich um einen lebensbedrohlichen Bewusstseinsverlust handelt - den sogenannten Herzstillstand.

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Erste Hilfe bei Ohnmacht

• Bringen Sie die ohnmächtige Person in eine sichere Position und sichern Sie ihren Kopf, indem Sie etwas darunter legen.
• Überprüfen Sie, ob Sie einen Puls fühlen und atmen. Wenn nach 10-15 Sekunden keine Atmung erfolgt, das Gesicht blau wird und es immer noch keinen fühlbaren Puls gibt, rufen Sie um Hilfe und beginnen Sie mit der Wiederbelebung - Herzmassage und künstliche Beatmung.
• Wenn nach den nächsten paar Dutzend Sekunden immer noch kein Puls, keine Atmung und keine Rückkehr zum Bewusstsein vorhanden ist, deutet alles darauf hin, dass es sich um einen Herzstillstand handelt, der die Fortsetzung der Wiederbelebung, die Hilfe anderer Personen, die Verwendung eines automatischen Defibrillators (falls verfügbar) und den Anruf eines Spezialisten erfordert Hilfe.

Wie verhalten Sie sich, wenn Sie sich schwach fühlen?

Manchmal haben Sie ein paar Sekunden Zeit, um sich vorzubereiten. Wie - es hängt weitgehend von der Situation ab, in der Sie sich befinden.

• Wann immer möglich, leg dich hin.
• Wenn sich eine andere Person in der Nähe befindet, bitten Sie sie, etwas unter Ihre Füße zu legen, damit sie höher als Ihr Kopf sind. Idealerweise sollte diese Person für einige Momente bei Ihnen bleiben.
• Wenn Sie sich im Stehen nicht hinlegen können, kreuzen Sie Ihre Beine so hoch wie möglich, während Sie sich leicht bücken. Versuchen Sie gleichzeitig, auf Ihre Zehen zu klettern und die Muskeln Ihrer Beine und Ihres Gesäßes zu straffen. Diese spezielle Muskelpumpe verbessert die Blutrückführung zum Herzen und den Blutfluss durch das Gehirn.
• Wenn es möglich ist, legen Sie Ihre Hände auch auf der Höhe der Brust zusammen (z. B. indem Sie die Finger einer Hand über die andere legen) und versuchen Sie dann, sie zu strecken.
• Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der dies nicht möglich ist, versuchen Sie, langsam auf ein Knie zu fallen und so zu tun, als würden Sie den Schnürsenkel binden. Wechseln Sie dann das Knie und "passen" Sie den anderen Schnürsenkel an. Stehen Sie sehr langsam von Ihren Knien auf - richten Sie sich auf und "schlagen" Sie gleichzeitig Pollen von Ihren Knien aus.

Wie kann ich Ohnmacht verhindern?

• Trinken Sie zunächst viel Flüssigkeit: 3,5 Liter im Winter und sogar 5-6 Liter im Sommer.
• Nehmen Sie am besten immer eine kleine Flasche Wasser mit.
• Wenn Sie keinen Bluthochdruck haben, können Sie sich erlauben, Gerichte zu salzen.
• Und vor allem: Vermeiden Sie Ohnmachtsanfälle, insbesondere stickige und überfüllte Räume.

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