Ätherische Öle (Duftöle) sind hilfreich bei der Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten, von Kopfschmerzen über Rheuma bis hin zu Verdauungsproblemen. Daher wurden sie in der Naturmedizin eingesetzt. Erfahren Sie mehr über die Eigenschaften und Verwendungen von ätherischen Ölen und wo Sie sie kaufen können, wie Sie natürliche ätherische Öle identifizieren und wie Sie sie verwenden. Informieren Sie sich auch über die Wirkung einzelner ätherischer Öle!
Ätherische Öle sind ein Segen der Natur, den die Menschheit seit 3000 v. Chr. Verwendet. Ätherische Öle waren bereits im alten Ägypten, Mazedonien und Indien bekannt. Der berühmte mittelalterliche Arzt Avicenna ist vermutlich der erste, der ätherische Öle destilliert. Er entwickelte sogar verschiedene Massagetechniken mit ätherischen Ölen. Öle haben ein so breites Anwendungsspektrum gefunden, dass es sogar einen separaten Kindergarten gibt - die Aromatherapie -, der sich mit ihrer Verwendung für Heil- und Therapiezwecke befasst.
Inhaltsverzeichnis:
- Eigenschaften von ätherischen Ölen
- Die Verwendung von ätherischen Ölen
- Wie wählt man ein ätherisches Öl für Krankheiten?
- Wie benutzt man ätherische Öle?
- Wo kann man ätherische Öle kaufen?
- Ätherische Öle und Schwangerschaft
Eigenschaften von ätherischen Ölen
Ätherische Öle werden aus Pflanzen gewonnen - derzeit kennen wir etwa 2.000 verschiedene ölhaltige Pflanzen, die auf der ganzen Welt, aber hauptsächlich in der tropischen Zone vorkommen. Diese Pflanzen haben Öle in jedem Teil von ihnen: Blumen, Stängel, Wurzeln, Samen, Harz. Ätherische Öle werden auf verschiedene Weise erhalten, üblicherweise durch Wasserdampfdestillation, Kaltpressen oder Alkoholextraktion. Es ist erwähnenswert, dass für die Zwecke der Aromatherapie ein kleiner Prozentsatz der erhaltenen ätherischen Öle gewonnen wird - etwa 10% - der Rest wird von Pharma- und Lebensmittelunternehmen sowie aus der Herstellung von Parfums verwendet. Ätherische Öle verbinden sich mit Alkoholen und Fetten.
Ätherische Öle sind nicht wasserlöslich.
Jedes natürliche ätherische Öl enthält mindestens mehrere Dutzend Verbindungen, einschließlich Alkohole, Ester, Aldehyde, Terpene, Ketone. Es ist jedoch zu beachten, dass das Öl selbst zwar viele Inhaltsstoffe enthält, beim Kauf eines natürlichen ätherischen Öls jedoch darauf zu achten ist, dass es ... nur einen Inhaltsstoff enthält. Der Hersteller unterscheidet nicht alle in einem bestimmten ätherischen Öl enthaltenen Verbindungen (nicht alle sind uns ständig bekannt), teilt jedoch mit, welche Art von Öl wir gekauft haben, z. Oleum Citrus Nobilis - Mandarinenöl, Oleum Citrus Limonum - Zitronenöl, Oleum Eucalipti Globulus - Eukalyptusöl, Oleum Citrus Grandis - Grapefruitöl, Oleum Pinus Silvestris - Sandelholzöl usw.
Die Eigenschaften von ätherischen Ölen sind sehr unterschiedlich - alles hängt davon ab, welches Sie wählen. Unten finden Sie eine Tabelle mit den Eigenschaften und der Anwendung der beliebtesten - sehen Sie, welche in bestimmten Fällen am effektivsten ist!
| Eine Art ätherisches Öl | Anwendung von ätherischem Öl |
| Lavendel Öl | Lavendelöl wirkt beruhigend - es ist das perfekte Mittel gegen getrübte Nerven. Es wird auch verwendet, um verschiedene Arten von Schmerzen zu lindern: muskulös, menstruell, rheumatisch. Lavendelöl ist auch oft Bestandteil von Präparaten gegen ... Cellulite. |
| Zitronenöl | Wird bei der Herstellung von Akne-Kosmetika verwendet - verhindert die Bildung von Mitessern und reguliert die Talgsekretion. Zitronenöl hat auch eine bakterizide und tonisierende Wirkung. Es hemmt die Wirkung freier Radikale und verlangsamt den Abbau von Kollagenfasern, hat also auch Anti-Aging-Eigenschaften. |
| Eukalyptusöl | Eukalyptusöl wird zur Vorbereitung von Inhalationen zur Behandlung von Erkältungen und Erkältungen verwendet. Es wirkt desinfizierend und reinigend. |
| Kieferöl | Wie Eukalyptusöl wird Kiefernöl bei Infektionen der Atemwege des Körpers verwendet und erhöht auch unsere Immunität. Es kann jedoch bei Menschen mit sehr empfindlicher Haut allergische Reaktionen hervorrufen. |
| Zedernöl | Es funktioniert gut bei Menschen mit Herz-Kreislauf- und Verdauungssystemerkrankungen, da es die Venen und den Verdauungstrakt reinigt. |
| Teebaumöl | Es hat antibakterielle, antivirale und antimykotische Eigenschaften. Es reinigt die Poren und hilft bei der Bekämpfung von Akne und Hautpilzen. |
| Basilikumöl | Es verbessert die Konzentration, hilft bei Schlaflosigkeit, Magenproblemen und bei verschiedenen Arten von Schmerzen: rheumatisch, Migräne, Menstruation. |
| Jasminöl | Es ist in erster Linie als Aphrodisiakum bekannt, das auch als Bestandteil von kosmetischen Ölen und Haarölpräparaten verwendet wird. |
| Pfefferminz Öl | Es hat eine analgetische Wirkung - dank des Mentholgehalts vermittelt es ein Gefühl der Kühle auf der Haut. Es wird auch bei Inhalation und Magenbeschwerden eingesetzt. Wird häufig in Aromatherapie-Kaminen zu Hause verwendet. |
Wie wählt man ein ätherisches Öl für Krankheiten?
- Kopfschmerzen: Basilikum, Ysop, Lavendel, Majoran, Minze, Geranienöle.
- Hypertonie: Lavendel-, Majoran-, Rosmarin-, Rosen-, Salbei- und Ylangöl.
- Hypotonie: Bergamotte, Minze, Lavendel, Zitronenöl.
- Erkältungen, laufende Nase, Husten: Anis, Zypresse, Eukalyptus, Tee, Lavendel, Minze, Rosmarinöle.
- Stress: Wacholder, Lavendel, Zitronenmelisse, Neroli, Geranie und Rosenöl.
- Verdauungsstörungen: Zitrone, Kümmel, Koriander, Lavendel, Minze, Geranie, Rose, Sandelholzöle.
- Rheumatische Schmerzen: Ingwer-, Koriander-, Zypressen- und Eukalyptusöle.
- Muskelschmerzen: Zypresse, Wacholder, Lavendel, Minze, Rosmarinöl.
- Schlaflosigkeit: Rose, Geranie, Wacholder, Lavendel, Majoran, Mandarinenöle.
- Apathie: Ysop-, Minz-, Rosmarin- und Thymianöl.
- Müdigkeit und Konzentrationsschwäche: Basilikum, Geranie, Minze, Rosmarinöl.
- Depression: Basilikum, Zitrone, Tanne, Lavendel, Neroli, Patschuli, Orange, Rose, Kiefer, Ylangöl.
- Angst: Majoran, Mandarine, Neroli und Ylangöl.
- Veränderbare Stimmung: Zypressen-, Geranien-, Mandarinen-, Orangen- und Sandelholzöle.
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Wie benutzt man ätherische Öle?
Ätherische Öle können auf drei Arten verwendet werden:
- Aromatherapie
Das Einatmen mit Ölen kann mit einem Diffusor erfolgen (dies ist die am häufigsten bei Erkältungen und zur Reinigung der Nasennebenhöhlen verwendete Methode). Menschen, die an Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen leiden, können vor dem Schlafengehen ein oder zwei Tropfen des entsprechenden Öls auf das Kissen geben. Die Dufttherapie kann auch durchgeführt werden, indem ein wenig Öl in einen Aromatherapiekamin, in ein Gefäß mit warmem Wasser oder auf ein Taschentuch, das Sie auf die Nase legen, gestreut wird.
- Topisch auf der Haut
Eine andere effektive Möglichkeit, Öle zu verwenden, besteht darin, sie in Ihre Haut einzureiben. Durch die Poren der Haut gelangen die ätherischen Partikel sofort (nach nur 30 Sekunden) in den Blutkreislauf. Meistens werden Öle an Händen, Fußsohlen, Ohrmuscheln und im Nacken eingerieben, aber Sie können sie auch verwenden, um den ganzen Körper zu massieren.
Wichtig! Einige Öle können sehr stark sein und viele von ihnen reizen die Haut. Daher müssen Sie das ätherische Öl vor der Verwendung mit einem Grundöl verdünnen. Meistens ist es eines der pflanzlichen Öle, z. B. Kokos- oder Olivenöl. Es wird angenommen, dass das beste Verhältnis 1 Tropfen ätherisches Öl zu 6 Tropfen Grundöl ist.
- Oral
Öle für den internen Gebrauch sollten für den oralen Gebrauch zugelassen sein (Informationen hierzu müssen auf der Verpackung angegeben sein). Abhängig von den Beschwerden können Sie ein paar Tropfen Öl unter Ihre Zunge geben, Ihren Mund mit etwas Öl ausspülen oder mit einer Flüssigkeit verdünnen und trinken.
Auf der Verpackung befinden sich Beschreibungen der Applikationsmethoden und Rezepte für die Verwendung einzelner Öle.
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Wo kann man ätherische Öle kaufen?
Der Kauf von ätherischen Ölen ist kein Problem: Sie sind in Online-Shops, Drogerien, Geschäften mit orientalischen Produkten und sogar in Einrichtungsgegenständen oder ... Blumengeschäften erhältlich. Sie sollten jedoch immer sorgfältig die Zusammensetzung des verkauften Produkts überprüfen - ob das, was der Verkäufer "natürlich" nennt, wirklich ist.
WissenswertÄtherische Öle und Schwangerschaft
Die Verwendung von ätherischen Ölen während der Schwangerschaft wird nicht empfohlen, insbesondere im ersten Trimester und bei Frauen, die zuvor eine Fehlgeburt hatten. Einige von ihnen können Kontraktionen verursachen, die die Schwangerschaft bedrohen. Es geht hauptsächlich um Ysop-, Zypressen-, Lavendel-, Rosmarin-, Wacholder-, Basilikum-, Majoran-, Salbei- und Muskatöl.
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