Maria Gładkowska spielt gerne dunkle Charaktere, sucht aber privat nach Licht. Er lebt in Symbiose mit der Natur. Sie ist die Quelle ihres Wohlbefindens, ihrer Energie und sogar ihres jugendlichen Aussehens.
Maria Gładkowska: Ein Rezept für die Jugend? Es gibt keinen! Sie ändert sich jeden Tag! Heute fühlt sich ein Mensch gut, also sieht er besser aus, morgen kann er sich schlechter fühlen, was ihn schlecht aussehen lässt.
Und was mache ich - schließlich! - in guter Form bleiben? Faden. Nur dass ich versuche, hygienisch zu leben. Ich habe noch nie eine Zigarette geraucht. Ich trinke gelegentlich Alkohol und in symbolischen Mengen funktioniert es bei mir einfach nicht.
Ich esse vernünftig, was nicht bedeutet, dass ich auf kalorische Leckereien und Süßigkeiten verzichte, die ich sehr mag. Ich bin kein Vegetarier, aber ich esse sehr wenig Fleischgerichte. Ich befolge keine speziellen Diäten. Nicht länger. (Lachen)
Weil ich keinen von ihnen ausstehen konnte. Ich konnte mich nicht an diese restriktiven Empfehlungen anpassen, die einige wertvolle Produkte ausschlossen und die Lebensmittelportionen stark einschränkten. Ich bin überzeugt, dass nur eine gesunde Ernährung, die wir an uns selbst anpassen, Sinn macht. Und das bin ich auch.
Maria Gładkowska: körperliche Aktivität? Ich bin unsystematisch
Ich übe zwei oder drei Monate, plötzlich hält mich etwas davon ab, diese Aktivitäten zu machen, und ich gebe sie auf. Nach einer langen Pause stehe ich wieder auf, beginne zu trainieren und ... es ist dasselbe. Manchmal gehe ich in den Fitnessclub, aber ich langweile mich auch schnell.
Ich bevorzuge definitiv "natürlichen" Sport. Ich liebe Schwimmen. Was mag ich noch? Stangen! Sie sind so cool, dass ich das ganze Jahr über mit ihnen laufen kann. Weil ich das Fahrrad nur benutze, wenn es warm ist. Im Sommer versuche ich, in Yoga-Camps zu gehen. Nach zwei Wochen Training fühle ich mich fantastisch und sehe sofort besser aus.
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Maria Gładkowska: ein Schönheitssalon? Ich freue mich zu besuchen
Wenn mein Budget es zulässt. Wenn nicht, verwende ich Schönheitsbehandlungen bequem in meinem eigenen Badezimmer. Zum Beispiel schäle ich gerne Haferflocken, die mit Milch und gekochtem Wasser bestreut sind - meine Mutter hat mir das als Teenager beigebracht und ich habe seitdem keine andere mehr verwendet. Diese Behandlung ist äußerst effektiv.
So ist die Eigelbmaske, ein paar Tropfen Olivenöl und ein wenig Karottensaft. Dies sind meine bewährten Schönheitspatente. Natürlich ganz natürlich. Weil ich alles liebe, was die Natur gibt.
Maria Gładkowska: geistige Hygiene? Ist sehr wichtig
Wenn nicht das Wichtigste. Es geht darum, die Welt klarer zu sehen und die Dinge, die uns dunkel erscheinen, als schwierige Lektion zu behandeln, die gelernt werden muss. Ich habe das seit Jahren gelernt und werde es noch lange sein. Na ja, aber ich habe schon einige Erfolge!
Für mich ist das Glas immer halb voll. Ich bin kein totaler Optimist, ich suche nur die gute Seite des Lebens. Weil ich glaube, wenn wir positiv denken, fällt es uns leichter, Frieden zu finden, selbst wenn das Leben unseren Tribut fordert. Und wir bewegen uns schneller vorwärts, um nach einem Weg zu suchen, der uns aus der Dunkelheit herausführt.
Maria GładkowskaFernseh- und Filmschauspielerin. Mit 19 Jahren gab sie ihr Debüt in der Serie "Polnische Straßen". Sie spielte unter anderem. in den Filmen: "Dekalog 1", "Notausgang", "C.K. Deserteure", "Magnat", "Chopin. Wunsch nach Liebe" und in der Serie "Mütter, Frauen und Liebhaber", "Für gut und für schlecht".
