Die einzigartigen Vorteile von Flachs für Gesundheit und Schönheit werden durch seine Samen (den sogenannten Leinsamen) bestimmt, die wie eine gut sortierte Apotheke sind. Leinen beugt nicht nur Verstopfung vor und unterstützt den Gewichtsverlust. Die Schleimhäute in den Leinsamen bedecken die Magenschleimhaut und lindern das Geschwür. Erfahren Sie mehr über andere heilende Eigenschaften von Leinöl und die Verwendung von Leinsamen in Kosmetika.
Für Kräuterkenner ist der Rohstoff Leinsamen, fein und glänzend, Leinsamen genannt. Sie enthalten Schleimverbindungen, Proteine, Sterole, organische Säuren (einschließlich Ascorbinsäure), Enzyme und Mineralsalze (einschließlich Magnesium, Zink, Eisen). Vor allem aber sind sie reich an Öl, das Glyceride ungesättigter Säuren (einschließlich Linolensäure, Linolsäure), etwas weniger Glyceride gesättigter Säuren sowie Phytosterole und Vitamin E enthält.
In der Medizin werden ganze Samen sowie das daraus gepresste Öl und Expeller verwendet, d.h. Leinsamenmehl. Sie werden extern auf Kompressen oder in Form von Einreibemitteln und intern angewendet.
Leinsamen ist vor allem für seine vorteilhaften Wirkungen bei Ulkuskrankheiten bekannt. Die in den Samen enthaltenen Schleime bedecken die Schleimhaut der Speiseröhre, des Magens und teilweise des Zwölffingerdarms, schützen sie vor aggressiver Salzsäure und reduzieren Entzündungsreaktionen. Der Samen ist auch ein gutes Antitussivum, das insbesondere bei Bronchitis wirksam ist, aber auch bei Hautkrankheiten, Verbrennungen und Erfrierungen hilft. Leinöl beschleunigt die Regeneration der Epidermis und der Schleimhäute, wird jedoch am meisten dafür geschätzt, dass es den Gehalt an Lipiden und Blutzucker senkt.
Erfahren Sie mehr über die heilenden Eigenschaften von Leinöl und die Verwendung von Flachs in Kosmetika. Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit Tipps.Um dieses Video anzuzeigen, aktivieren Sie bitte JavaScript und erwägen Sie ein Upgrade auf einen Webbrowser, der HTML5-Videos unterstützt
WichtigLeinsamen heilt die Haut und senkt den Cholesterinspiegel. Das aus diesen Samen gepresste Öl ist eines der gesündesten Fette der Welt.
Flachs sammeln
Der Flachs reift im Juli und August. Die Ernte beginnt, wenn die Pflanzen noch grünlich gelb sind - sie werden entwurzelt und auf dem Feld trocknen gelassen. Die Samen reifen während des Trocknens und werden dann braun. Nach dem Dreschen und Reinigen am besten in einer Papiertüte aufbewahren. Es ist am besten, die Samen unmittelbar vor dem Gebrauch zu mahlen.
Die heilende Wirkung von Flachs
Leinöl ist essbar, aber als cholesterinsenkendes Mittel ist es besser, es in Form von Kapseln einzunehmen. In Kräutermischungen gibt es jedoch Leinsamen- oder Leinsamenmehl. Dies sind Präparate, die die Magen-Darm-Schleimhaut, insbesondere den Magen, schützen. Sie werden bei Ulkuskrankheiten empfohlen, und die Zugabe geeigneter Kräuter (z. B. Kamille, Süßholz, Minze, Zitronenmelisse) macht sie auch entzündungshemmend und entspannend.
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- Leinen befeuchtet die Haut
Ungesättigte Fettsäuren, die reichlich in Leinöl enthalten sind, beeinträchtigen die Funktion von Membranen und Interzellularräumen, verhindern den Wasserverlust durch die äußeren Hautschichten und sorgen für ein optimales Maß an Hautfeuchtigkeit. Zusätzlich verbessert Vitamin E die epidermale Lipidbarriere, wodurch die Haut widerstandsfähiger gegen Feuchtigkeitsverlust wird und ihre Elastizität länger beibehält.
- Leinen stärkt das Haar
Dank der in Lein- und Leinöl enthaltenen Vitamine und Mineralien ist die Kopfhaut gut genährt und die Fettsäuren sorgen für eine optimale Flüssigkeitszufuhr. Nach dem Ölen von trockenem, strapaziertem Haar wird es weich und federnd, perfekt mit Feuchtigkeit versorgt.
- Leinen beugt Verstopfung vor
Die im Leinsamen enthaltenen Lignane (Phytohormone) und Ballaststoffe wirken sich perfekt auf die Verdauung und die normale Darmperistaltik aus, und die Schleime wirken auch weich und entspannend. Infolgedessen verhindert Leinsamen wirksam Verstopfung und hilft, den richtigen Rhythmus des Stuhlgangs aufrechtzuerhalten.
- Leinen kümmert sich um den Teint
Leinöl und Kosmetika bieten mit ihrem Zusatz eine hervorragende Pflege nicht nur für trockene Haut, sondern auch für fettige Haut - sie regulieren den Talgspiegel und verhindern das Verstopfen von Poren und Mitessern. Darüber hinaus aktivieren die im Öl enthaltenen Fettsäuren in gewissem Maße den natürlichen Schutz der Haut vor UV-Strahlung und verhindern Sonnenbrand. Vitamin E schützt sie vor oxidativem Stress und vorzeitiger Alterung der Epidermis.
- Leinen hilft bei Bronchitis
Heiserkeit, Husten, Erkältungen, Bronchitis - in all diesen Fällen kann eine Infusion von Leinsamen helfen. Leinsamenschleim lindert den unproduktiven (trockenen) Hustenreflex, während er bei nassem Husten hilft, die Bronchialsekrete von ihnen zu entfernen.
- Leinen schützt den Magen
Leinsameninfusionen sind ein Verbündeter von Menschen, die an Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren leiden. Da die Leinsamenschale eine große Menge Schleim enthält, werden die Schleimhäute der Speiseröhre, des Magens und teilweise des Zwölffingerdarms mit einer dünnen Schicht überzogen, um sie vor den aggressiven Wirkungen von Verdauungssäuren zu schützen. Flachsschleim ist sehr widerstandsfähig gegen Hydrolysemittel und verändert die Viskosität lange Zeit nicht. Auf diese Weise unterstützt es die Behandlung von Ulkuskrankheiten und lindert vorübergehend die damit verbundenen Symptome - Schmerzen, Brennen, Sodbrennen.
- Leinen hilft beim Abnehmen
Die in Leinöl enthaltenen Lignane wirken ähnlich wie die weiblichen Hormone - Östrogene, die auf die Stoffwechselrate und den Kohlenhydrathaushalt des Körpers. Wenn Sie Öl in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, können Sie sich darauf verlassen, dass unnötige Kilogramm leichter entfernt werden, da dies den Stoffwechsel beschleunigt, die Umwandlung von Nahrungsmitteln in Energie anstelle von Fett erleichtert und die Produktion von Galle stimuliert, die Fette abbaut.
- Leinen reguliert den Cholesterinspiegel
Leinöl ist ein echter Wohltäter für das Kreislaufsystem. Phytosterole und ungesättigte Fettsäuren entfernen überschüssiges schlechtes LDL-Cholesterin aus dem Körper und erhöhen gleichzeitig den Gehalt an gutem HDL. Darüber hinaus beeinflussen diese nützlichen Säuren die Expansion der Herzkranzgefäße und erhöhen die Stärke der Myokardkontraktion, verringern das Risiko für Bluthochdruck, Arteriosklerose und Herzerkrankungen.
Mach es unbedingtEin Sud aus Leinsamen
Gießen Sie ein Glas lauwarmes Wasser über einen Esslöffel Leinsamen und kochen Sie es langsam abgedeckt 15 Minuten lang. Zum Abkühlen des Abkochens beiseite stellen und abseihen. Trinken Sie zweimal täglich ein halbes Glas, um Magenreizungen zu lindern.
Infusion von Leinsamen
Gießen Sie ein Glas kochendes Wasser über einen Esslöffel Leinsamen und lassen Sie es 15 Minuten lang bedeckt. Trinken Sie die Infusion morgens und abends bei Verstopfung und reinigen Sie die Bronchien von den darin verbleibenden Sekreten. Bei Gürtelrose, Psoriasis und Furunkeln können Sie die Haut auch mit der Infusion waschen.
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