Wo verbringen Sie Ihren Urlaub: in den Bergen, am Meer oder im Flachland? Wenn Sie mit frischer Energie und in guter Verfassung nach Hause kommen möchten, sollten Sie einen Urlaubsort in Betracht ziehen. Die Wahl ist besonders wichtig, wenn Sie an einer chronischen Krankheit leiden. Das Klima kann seinen Verlauf verschärfen oder im Gegenteil die Gesundheit verbessern.
Sie freuen sich auf Ihren Urlaub für viele Monate. Verschwenden Sie es also nicht zu Hause - gönnen Sie sich eine Klimabehandlung. Wenn Sie sich wirklich gut ausruhen möchten, ändern Sie das Klima, um Ihre Gesundheit zu verbessern.
Unterschiedliche Luftfeuchtigkeit, Luftdruck, Temperatur, Niederschlagsart und Sonneneinstrahlung wirken stimulierend auf den menschlichen Körper.
Der Körper muss sich an neue Bedingungen anpassen, was eine Art Training für das Immunsystem darstellt. Es wird daher angenommen, dass der Klimawandel die Widerstandsfähigkeit stärkt. In Kombination mit dem Canicle kann es auch viele andere gesundheitliche Vorteile bringen, z. B. Hilfe bei der Behandlung von Entzündungen der Atemwege, Linderung der Symptome von Allergien oder Psoriasis, vorausgesetzt, das Urlaubsziel ist gut gewählt. Prüfen Sie, welche Region Polens für Sie am besten geeignet ist.
- In Polen gibt es vier Klimatypen: Tiefland, Piemont, Meer und Berg - sagt Jacek Chojnowski von der Klinik für Balneologie und Stoffwechselkrankheiten an der Medizinischen Universität Bydgoszcz. - Die ersten beiden haben wenig Einfluss auf uns. Am Meer und in den Bergen spüren wir deutlich den Einfluss des Wetters auf unser Wohlbefinden. Aber sei vorsichtig! Das gleiche Klima stimuliert einige und belastet andere. Es hängt von unserer körperlichen und geistigen Verfassung und unserem Alter ab. Denken wir daran: Wenn wir uns für kontrastierende klimatische Bedingungen im Vergleich zu alltäglichen Bedingungen entscheiden, brauchen wir eine längere Akklimatisation. Der Organismus eines gesunden Menschen braucht drei oder vier Tage, um sich an neue Bedingungen anzupassen. Ein kranker oder geschwächter Mensch - viel mehr: eine Woche oder zehn Tage - erinnert Jacek Chojnowski. - Dies ist besonders wichtig für diejenigen, die über mehrere Tage Hunderte von Kilometern zurücklegen oder sich in unterschiedlichen Höhen über dem Meeresspiegel bewegen.
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Welches Klima ist für Ihre Gesundheit am besten?
Gesunde Menschen, die in ständiger Spannung leben, sollten sich dort ausruhen, wo die Wetterbedingungen nicht zu streng sind. Die ruhigeren mit einer kleinen Dosis Adrenalin pro Tag könnten versucht sein, in Regionen mit einem "Multi-Stimulus" -Klima Urlaub zu machen. Dies wird ihnen gut dienen, glaubt Dr. Chojnowski. Aber er weist darauf hin: nichts mit Gewalt. Nicht immer sind die theoretischen wissenschaftlichen Angaben in der Praxis zu 100% bestätigt. Es ist oft der Fall, dass starke, entschlossene und aktive Menschen nicht am Strand faulenzen können. Mangel an Bewegung ermüdet sie. Und umgekehrt: Menschen, die an Ruhe gewöhnt sind, mögen keine zu intensiven Freizeitunternehmen. Wenn also jemand die Disposition eines Anglers hat, zwingen Sie sich nicht zum Bergsteigen.
Krzysztof Błażejczyk vom Institut für Geographie und räumliche Organisation der Polnischen Akademie der Wissenschaften, Autor des Buches "Bioklimatische Bedingungen für Erholung und Tourismus in Polen", fügt hinzu, dass wie in allem gesunder Menschenverstand erforderlich ist: - Lassen Sie uns gleichzeitig über unsere Vorlieben und den Einfluss der Wetterbedingungen nachdenken.
Wenn wir uns entscheiden, irgendwo in Polen zu bleiben, achten wir auf das dort herrschende Klima. Wenn wir einen Urlaub im Ausland planen, vergessen wir ihn. Wir träumen von Griechenland oder der Türkei und verwirklichen diesen Traum, obwohl die Temperatur dort 40 Grad Celsius erreicht, was nicht jeder gut verträgt.
Fast immer weht der Wind auf der Ostsee, aber das Mittelmeer ist ein großes Wasserspiel. Der Organismus wird dort faul, er härtet nicht aus. Oft leiden wir nach einer kleinen aktiven Pause in der Hitze an Erkältungen und Mandelentzündung - erklärt Krzysztof Błażejczyk. Er weist darauf hin, dass Erholung und Tourismus nicht nur dazu dienen, unsere Neugier für die Welt zu befriedigen, sondern auch die körperliche und geistige Stärke zu regenerieren. - Urlaub ist unsere Gesundheitsvorsorge - fügt sie hinzu. Deshalb ist es so wichtig, dass wir es benutzen und mindestens einmal im Jahr zwei Wochen lang gehen
WichtigWie wirkt sich das Klima auf uns aus?
Vor einigen Jahren wurde der Einfluss des Wetters auf die Krankheiten der Einwohner von Grochów, einem der Bezirke Warschaus, getestet. Es stellte sich heraus, dass die Befragten häufiger an Herzerkrankungen und Erkrankungen des Kreislauf- und Atmungssystems litten, wenn das Druckniveau im Laufe des Tages erheblich schwankte und die Temperatur um acht bis zehn Grad variierte. Die gesamte atmosphärische Umgebung mit unterschiedlicher Intensität beeinflusst uns kontinuierlich: Sonnenstrahlung (und Sonneneinstrahlung), Lufttemperatur und Luftfeuchtigkeit, Druck, Luftbewegung (Wind) und Niederschlag. Staub- und Gasschadstoffe, Luftionisation, die Intensität des elektromagnetischen Feldes, der Gehalt an Spurenelementen (einschließlich radioaktiver Elemente) in der Luft, Lärm, Vibrationen und Gerüche sind ebenfalls wichtig. - Unter ihrem Einfluss treten im menschlichen Körper funktionelle, metabolische und morphologische Veränderungen auf, insbesondere wenn es sich um starke Reize handelt, die über die Fähigkeit des Körpers hinausgehen, das psychophysische Gleichgewicht aufrechtzuerhalten - erklärt Krzysztof Błażejczyk. Es scheint, dass der Lärm des Meeres in keiner Weise mit dem Lärm von Autos auf einer Stadtstraße verglichen werden kann, aber unser Körper nimmt sie gleichermaßen wahr.
Meeresklima für die Gesundheit
Das Seeklima ist gekennzeichnet durch hohe Luftfeuchtigkeit, häufige Änderungen des Luftdrucks, der Temperatur und böige Winde. Es hat eine starke Reizwirkung.
Wem wird es empfohlen?
Sie werden eine gute Wahl treffen, wenn Sie in eine Küstenstadt fahren, wenn Sie an Asthma bronchiale oder allergischer Rhinitis leiden. Die Krankheitssymptome lassen nach, da im Sommer der Wind normalerweise vom Meer in Richtung Land weht und die Luft daher frei von Pollen und Pilzsporen ist. Ein Urlaub am Meer ist auch dann hilfreich, wenn Sie sich häufig erkälten, Tabak rauchen und an chronischen Atemwegserkrankungen (z. B. Bronchitis, Sinusitis) leiden. Feuchte Luft, gesättigt mit Jod, Natriumchlorid, Magnesiumionen, befeuchtet und regeneriert die Schleimhäute von Nase, Rachen und Bronchien und heilt Entzündungen. Und da das Seeklima einen starken Anreiz hat, stärken Sie auch Ihre Immunität. Es kann Ihnen auch empfohlen werden, wenn Sie an einer Schilddrüsenunterfunktion leiden, in einem jodarmen Gebiet leben, an Neurodermitis und Psoriasis leiden oder einen niedrigen Blutdruck haben.
Für wen ist das Seeklima nicht geeignet?
Es wird nicht für Rekonvaleszenten, Menschen mit Bluthochdruck, Erkrankungen der Herzkranzgefäße, Herzinsuffizienz und Hyperthyreose empfohlen. Rheuma fühlen sich am Meer nicht immer wohl. Wenn es warm ist, können die Symptome der Krankheit verschwinden; wenn kalt und windig - ihre Verschlimmerung.
Hypertonie an der Ostsee
Er sollte sich dafür entscheiden, in der Danziger Bucht zu bleiben oder einen Urlaub im westlichen Teil der Küste zu verbringen, wo das Klima nicht so stark ist. Er muss jedoch eine längere Sonneneinstrahlung vermeiden, da der Körper dadurch überhitzt und die Blutgefäße erweitert werden, was zu einem starken Druckabfall und Ohnmacht führen kann.
Für wen ist Entspannung im Flachland gesund
Das Tieflandklima ist mild. Es zeichnet sich durch geringere Luftfeuchtigkeit, schwächere Winde und einen relativ stabilen Luftdruck aus und stellt somit keine zusätzliche Belastung für den Körper dar. Es ist daher für fast jeden geeignet.
Wem wird es empfohlen?
Verbringen Sie einen Urlaub im Flachland, wenn Sie sich sehr müde, körperlich und geistig erschöpft fühlen und sich erholen. Sie werden Ihre Form schneller wiedererlangen, da der Körper nicht alle seine Kräfte mobilisieren muss, um sich an neue Bedingungen anzupassen, und sie zur Regeneration verwenden wird. Sie werden sich in der Ebene gut fühlen, wenn Sie an Bluthochdruck und Herzerkrankungen leiden, da Sie plötzliche Veränderungen der Atmosphäre und übermäßige Sonneneinstrahlung vermeiden und Ihr Herz-Kreislauf-System nicht zu stark belasten, wenn Sie sich auf ebenem Boden bewegen. Wenn Sie häufig an Erkältungen, Bronchitis oder chronischer Sinusitis leiden, wählen Sie einen Ort inmitten von Wäldern. Bäume scheiden Phytoncide aus, Verbindungen mit starken bakteriziden und fungiziden Eigenschaften, die bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen hilfreich sind. Nadelbäume, insbesondere Kiefern, produzieren die meisten Phytoncide.
Für wen wird nicht empfohlen?
Das Tiefland dient nicht Allergikern bei der Bestäubung von Pflanzen, gegen die sie allergisch sind. Rheumatiker sollten feuchte und sumpfige Gebiete, z. B. das Biebrza-Tal, vermeiden. Ein Aufenthalt an solchen Orten kann die Symptome verschlimmern oder hervorrufen.
Beruhige dich in Stille
Sie können in den Bergen, am Meer oder im Flachland entspannen und Stress abbauen. In diesem Fall kommt es nicht auf das Klima an, sondern auf den Ort, an dem die Betrachtung der Schönheit der Natur bevorzugt wird. Bewundern Sie die Aussicht, die beruhigende grüne Vegetation, lauschen Sie dem Rauschen des Baches, den Wellen des Meeres, dem Gesang der Vögel, entspannen Sie sich und beruhigen Sie sich. Sie werden einen solchen Effekt nicht erzielen, wenn Sie sich an einen belebten Strand legen oder entlang Krupówki spazieren.
Ein gesunder Urlaub in den Bergen
Das Bergklima ist ziemlich rau. Es zeichnet sich durch wechselndes Wetter, schnelle Änderungen des Luftdrucks und plötzliche Temperaturabfälle aus. In Vorgebirgsregionen und in ruhigen Tälern ist es milder.
Wem werden sie empfohlen?
Wählen Sie die Berge, wenn Sie fit bleiben und leicht Infektionen bekommen möchten. Lange Wanderungen stärken die Muskeln, erhöhen die Beweglichkeit der Gelenke, verbessern die Herztoleranz und die Atmungseffizienz. Die Veränderlichkeit der Wetterbedingungen hingegen stärkt den Körper und stärkt die Immunität. Wenn Sie an Asthma bronchiale oder allergischer Rhinitis leiden, fühlen Sie sich an Orten über 1.500 Metern über dem Meeresspiegel wohl, an denen die Konzentration an inhalierten Allergenen gering ist. Ein Aufenthalt im Hochgebirge wird Ihnen auch empfohlen, wenn Sie an Neurodermitis und Anämie leiden (die Produktion von Erythrozyten und Hämoglobin steigt).
Für wen wird nicht empfohlen?
Menschen mit Herzerkrankungen können unter Atemnot, Ohnmacht und sogar Schmerzen hinter dem Brustbein leiden. Meteoropathen, Migränepatienten, Bluthochdruckpatienten, aber auch Menschen mit niedrigem Blutdruck, die unter übermäßiger Schläfrigkeit, Schwere, Müdigkeit und Schwindel leiden, fühlen sich in den Bergen schlecht.Das Bergklima wird für Menschen mit Hypothyreose nicht empfohlen.
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