Ich bin 20 Jahre alt und werde seit 1,5 Jahren wegen Asthma und seit 5 Jahren wegen Allergien (Einatmen und Essen) behandelt. Ich wiege jetzt 68 kg (wenn ich 157,5 cm groß bin) und befolge seit einiger Zeit eine 1500-kcal-Diät (dies hat mir der Allergologe empfohlen), bin aber mit den bisherigen Ergebnissen nicht zufrieden ... , billig und gesund und gleichzeitig, damit es mein Asthma und meine Allergien nicht schädigt, d. h. welche Produkte zu vermeiden sind, was zu essen ist und dass es die Medikamente, die ich einnehme (einschließlich Monkasta), nicht beeinträchtigt? Vielen Dank im Voraus für Ihre Hilfe.
Hallo, Zunächst sollten Sie im Zusammenhang mit Ihren diagnostizierten allergenen Produkten eine Eliminations-Rotations-Diät einhalten. Ich weiß nicht, gegen was Sie allergisch sind, daher fällt es mir schwer, etwas Bestimmtes vorzuschlagen.
Im Allgemeinen sollten Sie bei Asthma mit hochverarbeiteten Lebensmitteln mit Farbstoffen, Aromen und chemischen Inhaltsstoffen vorsichtig sein. Die Diät für einen Asthmatiker sollte vollständig gelöscht werden: Hühnereier, Schokolade, gehärtete Pflanzenöle und -fette, Nüsse aller Art, Milchprodukte.
Das Menü sollte reich an frischem Gemüse und Obst sein, das viel Vitamin C enthält, wie Petersilie, Pfeffer, Heilobst, Johannisbeeren, Blaubeeren, Orangen.
Ein Gemüse, das besonders für Menschen mit Asthma empfohlen wird, ist Zwiebel wegen seiner entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften. Die Fettsäuren DHA und EPA sind ebenfalls sehr wichtig. Daher sollten Sie Fisch essen, der reich an n-3-Fettsäuren ist, wie Lachs, Makrele und Thunfisch. Fische reduzieren Entzündungen im Körper, in den Bronchien und in den Schleimhäuten. freundliche Grüße
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Agnieszka ŚlusarskaInhaber der 4LINE Dietary Clinic, Chefdiätetiker der Klinik für Plastische Chirurgie von Dr. A. Sankowski, Tel.: 502 501 596, www.4line.pl
