WIE TRAINIERE ICH NACH EINER LANGEN PAUSE? 6 MöGLICHKEITEN, UM SICHER ZUR AKTIVITäT ZURüCKZUKEHREN
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Wie trainiere ich nach einer langen Pause? 6 Möglichkeiten, um sicher zur Aktivität zurückzukehren



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Die Pandemie hat Fitnessstudios geschlossen und damit die körperliche Aktivität vieler von uns verringert. Wie kann man nach einer Pause wieder Sport treiben, um sich nicht zu verletzen? Hier sind die 6 Möglichkeiten, die Trainer empfehlen. Viele Menschen fallen irgendwann aus dem Rhythmus und hören auf