Die Diagnose einer männlichen Depression ist eine schwierige Aufgabe - Männer geben Schwäche nicht gerne zu, und Symptome wie chronische Müdigkeit, Konzentrations- und Gedächtnisschwierigkeiten oder Verlust des Interesses am Sex sind überhaupt nicht mit der Krankheit der Seele verbunden.Was sind die Faktoren, die Depressionen in Männer und Frauen unterteilen? Was sind ihre Symptome?
In meiner therapeutischen Arbeit mit Männern, die an Depressionen leiden, habe ich wiederholt das Gefühl, dass sie sich wie "ein Auto, ich wie ein Mechaniker" behandeln und eine schnelle Reparatur oder ein Rezept für die Reparatur erwarten. Dies ist ein Beispiel für Zeigen, wie sehr Menschen dieses Problem nur ungern antreffen. Dies gilt vor allem für Männer, denen es sehr schwer fällt, ihre Schwierigkeiten zuzugeben und Hilfe zu suchen. Dies geht aus dem kulturellen und sozialen Kontext deutlich hervor.
Erfahren Sie mehr über die Ursachen und Symptome von Depressionen und worum es bei der Gestaltmethode geht. Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit Tipps.
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Kulturelle und soziale Ursachen männlicher Depressionen
Jungen werden von Kindheit an Regeln und Normen auferlegt (im Gestaltansatz Introjekte genannt), um sie auf das Leben im Erwachsenenalter vorzubereiten. Ihr Hauptaugenmerk liegt auf der Entwicklung der rationalen Sphäre. Der Junge soll in Zukunft das Familienoberhaupt sein. Die emotionale und physische Sphäre wird von den Eltern effektiv blockiert, weggelassen oder in Verlegenheit gebracht. Es ist nicht richtig für Jungen, zu weinen, wütend zu werden oder zu trauern. Umso mehr, um verschiedene körperliche Triebe (z. B. Sexualität, Aggression) zu erleben, weil angenommen wird, dass sie dann die Grenzen etablierter Normen überschreiten und unhöflich sind.
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Um diese Art von kultureller und sozialer Botschaft aufzunehmen und zu entwickeln, ist ein Kind gezwungen, seinen natürlichen Ausdruck zu versteifen und sich von Bereichen abzuschneiden, die nicht erwünscht sind. Infolgedessen entwickelt sich eine mechanische Art des Umgangs mit sich selbst, die dann durch Rationalität gesteuert wird. Ich verbinde es mit der installierten Computersoftware, die sicherstellt, dass der Computer seine Funktionen effizient und fehlerfrei ausführt. Ebenso konzentriert sich der Kopf eines Mannes in diesem Zusammenhang auf die Umsetzung einer Reihe von Rollen, Normen, Pflichten, Aufgaben und Zielen - wie eine Maschine.
Im Erwachsenenalter wird ein echter Mann durch das Prisma des Familienoberhauptes oder des Führers definiert, der sich mit allem befassen muss, was ihm in jedem Lebensbereich passiert. Gleichzeitig ist es ihm wichtig, bedeutende Erfolge zu erzielen und sich zunehmend ehrgeizige Ziele für die Zukunft zu setzen. Infolgedessen sind Schwächen, Ineffizienzen, Fehler oder das Überschreiten bestimmter Standards ein Beweis für die Hilflosigkeit des Lebens eines Mannes. Dies ist eine sehr häufige Erfahrung von Männern, die eine Therapie suchen. Die Kraft der kulturellen und sozialen Botschaft ist dann so groß, dass sie den Prozess des Gleichgewichtsverlusts vertieft. Normalerweise sind sich Männer dieses Prozesses nicht bewusst.
Männliche Depressionssymptome
Das Funktionieren in einer solch konstruierten Welt kann zu unerklärlichen Stimmungsschwankungen und sogar zu Depressionen führen. Bei einigen Männern treten Symptome auf, die schwer zu erklären sind.
1. Auf rationaler Ebene: Probleme mit Gedächtnis und Konzentration.
2. Auf Körperebene: Müdigkeit, Kopfschmerzen, ständige Anspannung und Stress.
3. Auf emotionaler Ebene: depressive Verstimmung, Reizbarkeit, Wut- und Nervositätszustände, mangelnde Freude und mangelndes Interesse.
4. Auf der Ebene des Alltagsverhaltens: Schwierigkeiten beim Einschlafen, sexuelle Aktivität, Alltagsaktivität und Erfüllung sozialer Rollen.
5. Auf sozialer Ebene: Bereitschaft, sich von Kontakten zurückzuziehen und sich zu verstecken.
Manchmal gehen die oben genannten Symptome mit somatischen Erkrankungen einher, die auf jahrelange Unterdrückung von Emotionen zurückzuführen sind. Diese beinhalten Erkrankungen des Herz-Kreislauf-, Immun- und Verdauungssystems, Schmerzen in verschiedenen Bereichen des Körpers und anderen.
Männer verbinden diese Symptome sehr oft mit Schwierigkeiten oder Misserfolgen bei der Arbeit, einer zu langen Arbeitsüberlastung, der Unfähigkeit, Urlaub zu machen, einem ungelösten Konflikt in einer Partnerbeziehung oder einem ungesunden Lebensstil. Sie suchen dann nach verschiedenen Wegen, um mit der Situation umzugehen oder darauf zu reagieren. Zu diesem Zweck greifen sie nach Alkohol, Schmerzmitteln und Schlaftabletten, Drogen, Glücksspielen, dem Internet, Computerspielen, Extremsportarten und dem Fitnessstudio. Infolgedessen vertiefen sie ihren Zustand und kommen nach einiger Zeit zum sogenannten Wände. Sie wissen nicht, was oder wie ihnen helfen könnte. Einige Männer geben trotz ihrer Scham und ihres Widerstands zu, dass sie Hilfe brauchen. Normalerweise entscheiden sie sich dann auch dafür, andere Menschen um Hilfe zu bitten, einschließlich therapeutischer Hilfe.
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Behandlung der männlichen Depression (Gestalttherapie)
In der Gestalttherapie wird Depression nicht als Symptom behandelt, das um jeden Preis beseitigt werden muss, z. B. mit Medikamenten oder therapeutischen Techniken. Depression wird als die Spitze eines Eisbergs angesehen, der über der Wasseroberfläche sichtbar ist. Das meiste davon (der Kern des Problems) liegt unter der Oberfläche und verursacht den Zustand der Depression. Der Teil, an den ich denke, besteht aus verschiedenen Faktoren. Wenn wir sie ignorieren, indem wir die Symptome der Krankheit reduzieren, führen wir folglich zu einem Rückfall in der Zukunft.
Das Gestaltkonzept schlägt eine andere Art vor, das zu treffen, was sich unter der Oberfläche befindet, und sich der Faktoren bewusst zu werden, die Depressionen verursachen. Es ist ein Prozess, der Zeit und Vertrauen braucht, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Die pharmakologische Unterstützung ist dann normalerweise eine Aktivität, die diesen Prozess unterstützt - aufgrund seiner Intensität und Tiefe. Im Verlauf der Therapie ist es für Klienten schockierend festzustellen, dass Depressionen sie retten. Nie zuvor hätten sie sich erlauben zu stoppen und zu überprüfen, ob ihre derzeitige Funktionsweise gesund war. Depression ist das Ereignis, das die Tatsache offenbart, dass Sie sich von sich selbst abschneiden und sich kreativ an die kulturellen und sozialen Anforderungen anpassen. Es zeigt eine Reihe starrer Verhaltens-, Reaktions- und Denkmuster sowie verschiedene Arten von entwickelten Abwehrmechanismen.
Während der Therapie entdeckt der Mann, dass Depression seine unbewusste Reaktion ist, was zeigt, dass er nicht mehr funktionieren kann und will, weil sie für ihn destruktiv ist. Er beginnt auch, sein wahres Selbst zu entdecken, ein Bewusstsein für seine eigene Emotionalität und seine körperlichen Prozesse zu entwickeln, allmählich sein Gleichgewicht wiederzugewinnen und bewusster zu entscheiden, wie er funktionieren möchte. Gleichzeitig lernt er, in alltäglichen Angelegenheiten nach der Unterstützung anderer Menschen zu greifen, ohne diese Situationen als Ausdruck von Schwäche oder persönlichem Versagen wahrzunehmen.
Die Gestalttherapie ist daher eine völlig andere Sicht auf das Problem der Depression. Nicht nur das, was Männer, sondern auch Frauen erleben. Es ermöglicht, den Depressionsprozess bewusst zu durchlaufen und dieses Problem dauerhaft zu lösen.
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