Muss ich L-Carnitin auf leeren Magen einnehmen, wenn ich abends trainiere?
Es gibt zwei Schulen, von denen eine sagt, dass sie einen leeren Magen haben sollen, weil abends genug davon in den Muskelzellen ist und wenn Sie trainieren, garantiert dies die Fettverbrennung. Die zweite Schule empfiehlt Ihnen, 1-2 Stunden (oder wie vom Hersteller empfohlen) zu nehmen, um den L-Carnitin-Spiegel auf den Wert zu bringen, mit dem Sie nach einigen Tagen Fett verbrennen können. Überprüfen Sie am besten, welche Option für Sie am besten geeignet ist. Wie? Wenn Sie viel schwitzen, ist dies ein Zeichen dafür, dass L-Carnitin wirkt und Sie überschüssiges Körperfett verbrennen. Trinken Sie während des Trainings Wasser. Isotonische Getränke hemmen die Fettverbrennung. freundliche Grüße
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Iza Czajka
Autor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.
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