Häufiger Stuhlgang ist möglicherweise nicht immer ein Symptom einer Krankheit. Wenn Ihr Stuhl normal, weich und rollförmig ist und die Farbe hell oder dunkelbraun ist, seien Sie nicht beunruhigt. In solchen Fällen können die Ursache für häufige Toilettenbesuche beispielsweise schlechte Essgewohnheiten sein. Finden Sie heraus, was die Ursachen für häufigen Stuhlgang sind.
Häufiger Stuhlgang ist möglicherweise nicht immer ein Symptom einer Krankheit. Laut Ärzten liegt der Stuhlgang 3-4 Mal am Tag im normalen Bereich. Wenn die Konsistenz, Form und Farbe Ihres Stuhls normal sind und Ihr Stuhlgang nicht von Bauchschmerzen oder -schwäche begleitet wird, seien Sie nicht beunruhigt. Wenn der Stuhl jedoch locker oder wässrig ist, handelt es sich wahrscheinlich um akuten oder chronischen Durchfall (wenn er länger als 4 Wochen dauert). Dann können häufige, lose Stühle ein Symptom der Krankheit sein.
Hören Sie, was häufiger Stuhlgang bedeuten kann. Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit Tipps
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Häufiger Stuhlgang - Ursachen
Kaffee
Das im Kaffee enthaltene Koffein reizt die Wände des Dickdarms und kann einen erhöhten Darmtransit verursachen. Folglich kann häufiges Trinken von Kaffee (insbesondere auf nüchternen Magen) Stuhlgang hervorrufen.
Eine ballaststoffreiche Ernährung
Wenn Sie keine Verdauungsprobleme haben (wie z. B. Stuhlgang), sich aber dennoch ballaststoffreich (besonders unlöslich) ernähren, können Sie über häufige Fäkalien klagen. Vollkorngetreide, Grobkorn sowie rohes Obst und Gemüse fördern den Darmtransit und können die Häufigkeit des Stuhlgangs erhöhen.
Übermäßiger Konsum von fermentierten Milchgetränken
Fermentierte Milchgetränke wie Kefir, Joghurt und Buttermilch stimulieren die Darmperistaltik. Daher kann der Verzehr in Dosen, die höher sind als die empfohlenen (mehr als beispielsweise 2 Joghurt pro Tag oder 2 Gläser Milch pro Tag), zu häufigem Stuhlgang beitragen.
Übermäßiger Gebrauch von scharfen Gewürzen
Würzige und würzige Gewürze regen die Durchblutung an, beschleunigen so die Verdauung und verbessern den Darmdurchgang.
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Häufiger Stuhlgang kann das Ergebnis einer Fehlfunktion des autonomen Systems sein, die unter dem Einfluss der Stresshormone Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin gestört ist (dann sollten spezielle Tests durchgeführt werden, um diese Möglichkeit auszuschließen).
Ein weiterer Faktor, der zu häufigem Stuhlgang beiträgt, ist Stress. Sie können dann Hausmittel ausprobieren, um sich zu beruhigen (z. B. Zitronenmelissentee trinken) oder Pillen kaufen, um Durchfall zu stoppen. Wenn solche Verfahren nicht helfen, sollten Sie so bald wie möglich einen Psychologen aufsuchen.
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Rauchen
Tabak kann die Wände des Dickdarms reizen und Stuhlgang hervorrufen.
Einnahme bestimmter Medikamente
Häufiger Kot und sogar Durchfall können eine Nebenwirkung bei der Einnahme bestimmter Medikamente (z. B. Chemotherapeutika) sein.
Essen in großen Abständen
Lange Pausen zwischen den Mahlzeiten führen dazu, dass Magensäfte die Schleimhaut eines leeren Magens reizen und folglich die Arbeit des gesamten Verdauungssystems stören. Daher ist es am besten, 5-6 mal am Tag kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen und das Frühstück nie zu vergessen.
Häufiger Stuhlgang während Ihrer Periode
Häufiger Stuhlgang während Ihrer Periode kann mit Endometriose zusammenhängen. Studien zufolge können bis zu 60% oder mehr der Frauen mit dieser Erkrankung mindestens eines der gastrointestinalen Symptome aufweisen: Krämpfe oder schmerzhafte Stuhlgänge und häufige Stuhlgänge, Durchfall sowie abwechselnd Verstopfung und Durchfall.
Häufiger Stuhlgang in der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft ändern die meisten Frauen ihre Ernährung, die von Gemüse und Früchten dominiert wird, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind. Und diese verbessern den Darmtransit. Die Ursache für häufige Toilettenbesuche können auch Vitamine für schwangere Frauen sein, die den Stuhl weich machen. Folglich sind häufige Stuhlgänge während der Schwangerschaft normal (vorausgesetzt, der Stuhl ist in Textur, Form und Farbe normal). Sie sollten sich Sorgen machen, dass Sie mehr als 2-3 Mal am Tag lose, halbflüssige Stühle passieren.
Sie sollten sich Sorgen machen, dass Sie mehr als 2-3 Mal am Tag lose, halbflüssige Stühle passieren.
Häufiger Stuhlgang bei Kindern und Babys
Es wird angenommen, dass gestillte Babys 5-6 Stühle pro Tag oder sogar 7-8 Mal pro Tag ausscheiden können, was doppelt so viel ist wie bei Säuglingen, die mit der Formel gefüttert werden. Wenn dies der Fall ist, machen Sie sich bitte keine Sorgen, da dies normal ist. Mit der Zeit nimmt die Häufigkeit des Stuhlgangs ab, wenn sich die Muttermilch ändert.
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